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Sportprogramm 2024/2025

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Beschreibung
 
Gerät-/Kunstturnen FLEAS Burschen Di, Do, Fr Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
Gerät-/Kunstturnen FLEAS Mädchen Mo, Mi, Fr Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
Gerät-/Kunstturnen ROOKIES Mädchen Mo, Di, Mi, Fr Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
Gerät-/Kunstturnen ROOKIES Burschen Di, Do, Fr Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
Kunstturnen weibl. Leistungsriege C Mo, Di, Mi, Do, Fr Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
Kunstturnen männl. Leistungsriege A Mo, Di, Mi, Do, Fr, ...Mo, Di, Mi, Do, Fr, Sa Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
Kunstturnen weibl. Leistungsriege B Mo, Di, Mi, Do, Fr Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
Kunstturnen männl. Leistungsriege B Mo, Di, Do, Fr, Sa Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
Kunstturnen weibl. Leistungsriege A Mo, Di, Mi, Do, Fr, ...Mo, Di, Mi, Do, Fr, Sa Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
Gerät-/Kunstturnen FUTURE SQUAD Mädchen (Leistungsgruppe) Di, Do, Fr Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
Gerätturnen Turn10 Basisstufe Level 2 (12-14 Jahre) w Mi, Sa Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
Gerätturnen Turn10 Basisstufe Level 2 (10-12 Jahre) w Mi, Sa Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
Gerätturnen Turn10 Basisstufe Level 1 (9-14 Jahre) m+w Mi, Sa Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
Gerätturnen Turn10 Basisstufe Level 1 (8-9 Jahre) w Mi, Sa Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
Gerätturnen Turn10 Basisstufe Level 2 (14-18 Jahre) m+w Mi, Sa Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
Gerätturnen Turn10 Oberstufe Level 3 Mi, Fr, Sa Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
Kunstturnen weibl. Leistungsriege D Mo, Mi, Fr Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
Kunstturnen männl. Leistungsriege C Do, Do, Fr, Sa Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
Kunstturnen weibl. Allgemeine Klasse Mo, Mi, Fr, sa Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
Gerätturnen und Turn10 für Erwachsene Do Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
Wirbelsäulen-Gym Do 08:00 08:50 Im Vordergrund steht ...Im Vordergrund steht die Prävention von Wirbelsäulenbeschwerden und das Wecken von Freude an Bewegung. Inhalte: Verbesserung des Körperbewusstseins, Haltungsschulung, richtiges Bücken und Heben, Mobilisation, Dehnung und Kräftigung, Koordinationsverbesserung, Gleichgewichtsschulung, Entspannung. Verwendung unterschiedlichster Geräte und Hilfsmittel, wie z.B. Pezzibälle, Therabänder, Balancepads,... und Musik
Sensomotorik Basic Di 08:00 08:50 Fördert die Körperwa ...Fördert die Körperwahrnehmung, das Bewegungsgefühl, den Aufbau der Gelenksmuskulatur, sowie die Rumpf- und Stützkraftentwicklung. Stundenaufbau: Aufwärmen, Hauptteil mit Koordinations- und Stabilisationsübungen (mit Gymnastikmatte, Handtuch, Pezziball, Theraband, ...), Rumpfkräftigung, leichtes Krafttraining und Cool Down.
Fit in den Tag Mi 08:00 08:50 Eine Einheit aus unt ...Eine Einheit aus unterschiedlichen Bewegungssegmenten: Mobilisation, Kräftigung, Gleichgewicht, Koordination und Dehnung.
Fit-Mix Mo 08:00 08:55 Eine sanfte Kräftigu ...Eine sanfte Kräftigungsstunde für den ganzen Körper. Nach dem Aufwärmen wird mit Hilfe von Zusatzgeräten der gesamte Körper gekräftigt. Zum Schluss der Stunde wird ausgiebig gedehnt.
Gerät-/Kunstturnen NEWBIES - Halle gesperrt! Fr 09:04 09:04 Zielgruppe: Mädchen ...Zielgruppe: Mädchen + Burschen. Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
Bodywork Fr 08:30 09:25 Eine abwechslungsrei ...Eine abwechslungsreiche Powerstunde: hier geht es um Ausdauer, Kraft und Koordination. Einfache Kombinationen aber intensives Arbeiten mit verschiedenen Geräten oder mit dem eigenen Körpergewicht und Elemente aus dem Cardio- und Intervalltraining. Dazu motivierende Musik und los geht`s!
Wirbelsäulen-Gym Do 09:00 09:50 Im Vordergrund steht ...Im Vordergrund steht die Prävention von Wirbelsäulenbeschwerden und das Wecken von Freude an Bewegung. Inhalte: Verbesserung des Körperbewusstseins, Haltungsschulung, richtiges Bücken und Heben, Mobilisation, Dehnung und Kräftigung, Koordinationsverbesserung, Gleichgewichtsschulung, Entspannung. Verwendung unterschiedlichster Geräte und Hilfsmittel, wie z.B. Pezzibälle, Therabänder, Balancepads,... und Musik
Sensomotorik Advanced Di 09:00 09:50 Fördert die Körperwa ...Fördert die Körperwahrnehmung, das Bewegungsgefühl, den Aufbau der Gelenksmuskulatur, sowie die Rumpf- und Stützkraftentwicklung. Stundenaufbau: Aufwärmen, Hauptteil mit Koordinations- und Stabilisationsübungen (mit Gymnastikmatte, Handtuch, Pezziball, Theraband, ...), Rumpfkräftigung, leichtes Krafttraining und Cool Down.
Step Basic Mi 09:00 09:50 Koordinatives Herz-K ...Koordinatives Herz-Kreislauf-Training mit Choreografien am Step mit motivierender Musik. Beginnend mit einfachen Schrittkombinationen, die im Laufe der Saison komplexer werden, angepasst an die Fortschritte der Gruppe.
Fit und Entspannt Mi 09:00 09:55 Fit und Entspannt is ...Fit und Entspannt ist ein moderates ca. 40 minütiges Ganzkörpertraining mit anschließendem Entspannungsteil. Wir trainieren sowohl mit dem eigenen Körper, sowie mit Kleingeräten, wie Kurzhanteln, Theraband, Ball, usw.

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