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Das Kursprogramm der SPORTUNION St. Pölten

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Gerätturnen für Erwachsene

Gerätturnen für Erwachsene

Plätze frei
Kursnummer 125
Angebot am Donnerstag 19:30 - 21:00
Ort: Sportzentrum NÖ Gerätekunstturnhalle
Dauer 15.02. - 20.06.2024

Infos zum Sportangebot

Boden, Reck, Sprung, Minitramp, Balken, Barren, Ringe, Stufenbarren...so vielfältig ist Gerätturnen und man muss auch nicht damit aufhören, nur weil man erwachsen ist.

In unserer Erwachsenen-Gerätturnstunde sind alle Turnbegeisterten, egal welches Level, und egal welches Alter willkommen! Von "noch nie ein Gerät berührt" bis zu "ich habe einmal als Kind geturnt und möchte sehen was noch geht" und "ich möchte an einem Wettkampf im Turn10 teilnehmen. Du kannst individuelle Ziele ansteuern (zb. einmal einen Felgeaufschwung schaffen, ein gerades Rad - vielleicht sogar am Balken?, ein Handstand... ) oder die Einheit nutzen, um einfach wieder einmal alles an dir zu mobilisieren und jede Muskelgruppe zu fordern.

Die Einheit besteht in Teil 1 aus (angeleitetem) Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining, das für Elemente erforderlich ist. Im 2. Teil geht es an die Geräte zum Üben oder Erlernen neuer Elemente mit punktueller Trainerhilfe und Tipps. Hier ist aufgrund des Konzeptes des selbstständigen Trainings eine besonders große Portion an Motivation und Eigeninitiative gefragt, sich auch untereinander zu unterstützen.

Kursleiter: Laurentiu Nistor (akadem. Trainer für Kunstturnen)

Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen
Maximal: 30 Personen

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Qigong

Qigong

Plätze frei
Kursnummer 104
Angebot am Montag 18:30 - 20:00
Ort: UNION-Haus Saal 3
Dauer 19.02. - 06.05.2024

Infos zum Sportangebot

Den Körper mit sanften Bewegungen lockern, den Geist zur Ruhe bringen, entspannt sein und trotzdem voller Energie - das ist das Ziel von Qigong.

Übungen im Stehen, Sitzen, Liegen und Gehen fördern Beweglichkeit und energetisches Gleichgewicht und helfen Gelassenheit, Entspannung, Aufrichtung und Ruhe zu finden.

Kursleiterin: Christa Wetzstein (Qigong-Lehrerin)

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Qigong

Qigong

Plätze frei
Kursnummer 105
Angebot am Dienstag 09:00 - 10:30
Ort: UNION-Haus Saal 3
Dauer 20.02. - 07.05.2024

Infos zum Sportangebot

Den Körper mit sanften Bewegungen lockern, den Geist zur Ruhe bringen, entspannt sein und trotzdem voller Energie - das ist das Ziel von Qigong.

Übungen im Stehen, Sitzen, Liegen und Gehen fördern Beweglichkeit und energetisches Gleichgewicht und helfen Gelassenheit, Entspannung, Aufrichtung und Ruhe zu finden.

Kursleiterin: Christa Wetzstein (Qigong-Lehrerin)

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Qigong zum Kennenlernen

Qigong zum Kennenlernen

Plätze frei
Kursnummer 106
Angebot am Mittwoch 17:30 - 19:00
Ort: UNION-Haus Saal 3
Dauer 21.02. - 08.05.2024

Infos zum Sportangebot

Den Körper mit sanften Bewegungen lockern, den Geist zur Ruhe bringen, entspannt sein und trotzdem voller Energie - das ist das Ziel von Qigong.

Übungen im Stehen, Sitzen, Liegen und Gehen fördern Beweglichkeit und energetisches Gleichgewicht und helfen Gelassenheit, Entspannung, Aufrichtung und Ruhe zu finden.

Kursleiterin: Christa Wetzstein (Qigong-Lehrerin)

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Pilates Fortgeschrittene

Pilates Fortgeschrittene

Plätze frei
Kursnummer 114
Angebot am Mittwoch 19:00 - 20:00
Ort: UNION-Haus Saal 3
Dauer 06.03. - 26.06.2024

Infos zum Sportangebot

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus Yoga, Turnen und Ballett enthält. Die Methode besteht aus über 500 verschiedenen Übungen, bei denen die Muskulatur gleichzeitig gedehnt und gekräftigt wird. Die Kernmuskulatur wird gestärkt, die Flexibilität verbessert, Bewegungen harmonisiert und ein starkes Körpergefühl wird entwickelt.

Pilates ist ein ganzheitliches Training, verbindet Körper, Geist und Seele und hilft Energieblockaden zu lösen. Pilates ist ein Weg zu mehr Körpergefühl, höherer körperlicher Leistungsfähigkeit und Stressabbau.

Pilates arbeitet mit dem ganzen Körper und macht auf die Zusammenhänge der einzelnen Körperteile aufmerksam. Pilates ist für jede Alters- und Fitnessstufe gleichermaßen geeignet. Bei diesem Kleingruppentraining werden die persönlichen Stärken und Schwächen der TeilnehmerInnen berücksichtigt und auf die korrekte Ausführung der Übung wird größten Wert gelegt!

Grundvoraussetzung: Absolvierung des Anfängerkurses!

Es kommen auch die unterschiedlichsten Handgeräte zum Einsatz (Ball, Pilatesrolle, …)

Kursleiterin: Petra Damm (Pilates Professional Instructor) +43 660 5776864, pdamm1@gmx.at

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Pilates Fortgeschrittene

Pilates Fortgeschrittene

Warteliste
Kursnummer 115
Angebot am Donnerstag 18:00 - 19:00
Ort: UNION-Haus Saal 3
Dauer 07.03. - 27.06.2024

Infos zum Sportangebot

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus Yoga, Turnen und Ballett enthält. Die Methode besteht aus über 500 verschiedenen Übungen, bei denen die Muskulatur gleichzeitig gedehnt und gekräftigt wird. Die Kernmuskulatur wird gestärkt, die Flexibilität verbessert, Bewegungen harmonisiert und ein starkes Körpergefühl wird entwickelt.

Pilates ist ein ganzheitliches Training, verbindet Körper, Geist und Seele und hilft Energieblockaden zu lösen. Pilates ist ein Weg zu mehr Körpergefühl, höherer körperlicher Leistungsfähigkeit und Stressabbau.

Pilates arbeitet mit dem ganzen Körper und macht auf die Zusammenhänge der einzelnen Körperteile aufmerksam. Pilates ist für jede Alters- und Fitnessstufe gleichermaßen geeignet. Bei diesem Kleingruppentraining werden die persönlichen Stärken und Schwächen der TeilnehmerInnen berücksichtigt und auf die korrekte Ausführung der Übung wird größten Wert gelegt!

Es kommen auch die unterschiedlichsten Handgeräte zum Einsatz (Ball, Pilatesrolle, …)

Grundvoraussetzung: Absolvierung des Anfängerkurses!

Kursleiterin: Petra Damm (Pilates Professional Instructor) +43 660 5776864, pdamm1@gmx.at

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UGOTCHI Sport- und Kreativwoche  6-8 Jahre

UGOTCHI Sport- und Kreativwoche 6-8 Jahre

keine Plätze
Kursnummer 201
Angebot am Montag 09:00 - 14:00
Ort: UNION Sportanlage
Dauer 01.07. - 05.07.2024

Infos zum Sportangebot

Eine Woche Sport, Spiel und Spaß mit Gleichaltrigen erwarten dich.

FÜR JEDEN, EGAL OB MÄDCHEN ODER BUB, IST ETWAS DABEI.

ANGESAGT IST EIN BREITES SPORTANGEBOT.

ERLEBE EINE COOLE ZEIT MIT QUALIFIZIERTEN TRAINERINNEN UND TRAINERN!

Betreuungszeitraum:

Jeweils von 9:00 bis 16:00 Uhr (Freitag 9:00 - 14:00 Uhr)

Aufsicht von 8:30 bis 16:30 Uhr möglich!

Bitte unbedingt mit den Daten des teilnehmenden Kindes registrieren und anmelden!

online anmelden
UGOTCHI Sport- und Kreativwoche 8-10 Jahre

UGOTCHI Sport- und Kreativwoche 8-10 Jahre

keine Plätze
Kursnummer 202
Angebot am Sonntag 09:00 - 14:00
Ort: UNION Sportanlage
Dauer 07.07. - 12.07.2024

Infos zum Sportangebot

Eine Woche Sport, Spiel und Spaß mit Gleichaltrigen erwarten dich.

FÜR JEDEN, EGAL OB MÄDCHEN ODER BUB, IST ETWAS DABEI.

ANGESAGT IST EIN BREITES SPORTANGEBOT.

ERLEBE EINE COOLE ZEIT MIT QUALIFIZIERTEN TRAINERINNEN UND TRAINERN!

Betreuungszeitraum:

Jeweils von 9:00 bis 16:00 Uhr

Aufsicht von 8:30 bis 16:30 Uhr möglich!

Bitte unbedingt mit den Daten des teilnehmenden Kindes registrieren und anmelden!

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