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Das Kursprogramm der SPORTUNION St. Pölten

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Gerätturnen für Erwachsene

Gerätturnen für Erwachsene

Plätze frei
Kursnummer 125
Angebot am Donnerstag 19:30 - 21:00
Ort: Sportzentrum NÖ Gerätekunstturnhalle
Dauer 15.02. - 20.06.2024

Infos zum Sportangebot

Boden, Reck, Sprung, Minitramp, Balken, Barren, Ringe, Stufenbarren...so vielfältig ist Gerätturnen und man muss auch nicht damit aufhören, nur weil man erwachsen ist.

In unserer Erwachsenen-Gerätturnstunde sind alle Turnbegeisterten, egal welches Level, und egal welches Alter willkommen! Von "noch nie ein Gerät berührt" bis zu "ich habe einmal als Kind geturnt und möchte sehen was noch geht" und "ich möchte an einem Wettkampf im Turn10 teilnehmen. Du kannst individuelle Ziele ansteuern (zb. einmal einen Felgeaufschwung schaffen, ein gerades Rad - vielleicht sogar am Balken?, ein Handstand... ) oder die Einheit nutzen, um einfach wieder einmal alles an dir zu mobilisieren und jede Muskelgruppe zu fordern.

Die Einheit besteht in Teil 1 aus (angeleitetem) Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining, das für Elemente erforderlich ist. Im 2. Teil geht es an die Geräte zum Üben oder Erlernen neuer Elemente mit punktueller Trainerhilfe und Tipps. Hier ist aufgrund des Konzeptes des selbstständigen Trainings eine besonders große Portion an Motivation und Eigeninitiative gefragt, sich auch untereinander zu unterstützen.

Kursleiter: Laurentiu Nistor (akadem. Trainer für Kunstturnen)

Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen
Maximal: 30 Personen

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Pilates Fortgeschrittene

Pilates Fortgeschrittene

Plätze frei
Kursnummer 114
Angebot am Mittwoch 19:00 - 20:00
Ort: UNION-Haus Saal 3
Dauer 06.03. - 26.06.2024

Infos zum Sportangebot

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus Yoga, Turnen und Ballett enthält. Die Methode besteht aus über 500 verschiedenen Übungen, bei denen die Muskulatur gleichzeitig gedehnt und gekräftigt wird. Die Kernmuskulatur wird gestärkt, die Flexibilität verbessert, Bewegungen harmonisiert und ein starkes Körpergefühl wird entwickelt.

Pilates ist ein ganzheitliches Training, verbindet Körper, Geist und Seele und hilft Energieblockaden zu lösen. Pilates ist ein Weg zu mehr Körpergefühl, höherer körperlicher Leistungsfähigkeit und Stressabbau.

Pilates arbeitet mit dem ganzen Körper und macht auf die Zusammenhänge der einzelnen Körperteile aufmerksam. Pilates ist für jede Alters- und Fitnessstufe gleichermaßen geeignet. Bei diesem Kleingruppentraining werden die persönlichen Stärken und Schwächen der TeilnehmerInnen berücksichtigt und auf die korrekte Ausführung der Übung wird größten Wert gelegt!

Grundvoraussetzung: Absolvierung des Anfängerkurses!

Es kommen auch die unterschiedlichsten Handgeräte zum Einsatz (Ball, Pilatesrolle, …)

Kursleiterin: Petra Damm (Pilates Professional Instructor) +43 660 5776864, pdamm1@gmx.at

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Pilates Fortgeschrittene

Pilates Fortgeschrittene

Warteliste
Kursnummer 115
Angebot am Donnerstag 18:00 - 19:00
Ort: UNION-Haus Saal 3
Dauer 07.03. - 27.06.2024

Infos zum Sportangebot

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus Yoga, Turnen und Ballett enthält. Die Methode besteht aus über 500 verschiedenen Übungen, bei denen die Muskulatur gleichzeitig gedehnt und gekräftigt wird. Die Kernmuskulatur wird gestärkt, die Flexibilität verbessert, Bewegungen harmonisiert und ein starkes Körpergefühl wird entwickelt.

Pilates ist ein ganzheitliches Training, verbindet Körper, Geist und Seele und hilft Energieblockaden zu lösen. Pilates ist ein Weg zu mehr Körpergefühl, höherer körperlicher Leistungsfähigkeit und Stressabbau.

Pilates arbeitet mit dem ganzen Körper und macht auf die Zusammenhänge der einzelnen Körperteile aufmerksam. Pilates ist für jede Alters- und Fitnessstufe gleichermaßen geeignet. Bei diesem Kleingruppentraining werden die persönlichen Stärken und Schwächen der TeilnehmerInnen berücksichtigt und auf die korrekte Ausführung der Übung wird größten Wert gelegt!

Es kommen auch die unterschiedlichsten Handgeräte zum Einsatz (Ball, Pilatesrolle, …)

Grundvoraussetzung: Absolvierung des Anfängerkurses!

Kursleiterin: Petra Damm (Pilates Professional Instructor) +43 660 5776864, pdamm1@gmx.at

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Skateboardkurs

Skateboardkurs

Plätze frei
Kursnummer 205
Angebot am Sonntag 11:00 - 12:30
Ort: Skatehalle Steppenwolf
Dauer 07.04. - 09.06.2024

Infos zum Sportangebot

Du bist zwischen 7 und 14 Jahre alt und noch nie auf einem Skateboard gestanden oder hast schon Erfahrung? Völlig egal auf welchem Level du bist bei uns kann sich jeder anmelden und das Können auf dem Board erlernen oder verbessern.

Kursstart: 07.April 2024 bis 09. Juni 2024 - 10 Einheiten

ORT:Skatehalle Jugendzentrum Steppenwolf

Wochentag/Zeit: Sonntag/11:00-12:30

Altersgruppe: 7-14 Jahre

 

Ziele: Skateboarden kennenlernen, Spaß haben und Fähigkeiten auf dem Skateboard verfeinern

Übungsleiter:
Mario Kickinger, Tim Börner

Max. 10 Teilnehmer/innen

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