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Das Kursprogramm der SPORTUNION St. Pölten

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Slings in Rhythm - Basic

Slings in Rhythm - Basic

Plätze frei
Kursnummer 113
Angebot am Samstag 09:00 - 10:00
Ort: UNION-Haus Saal 2
Dauer 19.09. - 21.11.2020

Infos zum Sportangebot

Slings in Rhythm ist ein sensomotorisches, koordinatives und rumpfstabilisierendes Training in den Schlingen. Durch die Instabilität der Schlingen werden besonders die tiefen Bauch und Rückenmuskeln angesprochen, was zu einer erhöhten Stabilisierung der Wirbelsäule führt.

Slings in Rhythm verbindet dynamische Bewegungsabläufe im Rhythmus der Musik- die sogenannten Bewegungsflows - mit Stabilisationsübungen an den Seilen. Im Vordergrund steht die Dynamik der harmonischen Bewegungsflows, mit dem Ziel Gelenke in Positionen zu mobilisieren, die ohne Seile unerreichbar wären. Der stetige Wechsel zwischen fließender Bewegung und Stabilisationsübungen trainiert neben dem muskulären System auch das Herzkreislaufsystem.

Kursleiterin: Sonja Lahner

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ZUMBA®Kids 7-11 Jahre

ZUMBA®Kids 7-11 Jahre

Plätze frei
Kursnummer 122
Angebot am Montag 16:00 - 16:50
Ort: UNION-Haus Saal 1
Dauer 21.09. - 30.11.2020

Infos zum Sportangebot

Bei ZUMBA®Kids handelt es sich um die ultimative Tanz- und Fitnessparty für die kleinen Zumba-Fans im Alter von 7 bis 11 Jahren.

Bei diesem Programm können Kids bei voller Lautstärke mit ihren Freunden abrocken und nach ihrer eigenen Pfeife tanzen! Altersgemäße Musik und Bewegungsabläufe heizen den Kids auf der Tanzfläche ein. Dabei geht es darum, alles aus sich herauszuholen. Die Kleinen sollen lernen, dass es in Ordnung ist, wenn sie einfach sie selbst sind und sie ausgelassen tanzen - als wären sie alleine!

Kursleiterin: Elisabeth Dollfuß (ZUMBA®Kids Instructor)

Bitte mit Daten des Kindes anmelden!

Möchtest du vorher eine Schnupperstunde ausprobieren? 
Dann komm vorbei, am 14.09.2020, da findet eine ZUMBA Kids Schnuppereinheit im UNION-Haus um 16:00 Uhr statt!
Bitte um Anmeldung unter 02742/71230 oder office@union-stpoelten.at !

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ZUMBA®Kids jr. 4-6 Jahre

ZUMBA®Kids jr. 4-6 Jahre

Plätze frei
Kursnummer 121
Angebot am Montag 15:00 - 15:50
Ort: UNION-Haus Saal 1
Dauer 21.09. - 30.11.2020

Infos zum Sportangebot

Bei den ZUMBA®Kids jr. Kursen handelt es sich um eine Tanz- und Spielparty, bei der sich die Kids so richtig austoben und ihrer Fantasie freien Lauf lassen können - das ultimative Programm für den Start in eine gesunde Zukunft.

Das Programm wurde speziell auf 4- bis 6-jährige Energiebündel abgestimmt, die ihre Umgebung mit großer Neugier erforschen. Hier können sie einfach sie selbst sein, andere Kinder kennenlernen, mit ihnen spielen und sich zu altersgemäßer Musik bewegen.

Kursleiterin: Elisabeth Dollfuß (ZUMBA®Kids Instructor)

Bitte mit Daten des Kindes anmelden!

Möchtest du vorher eine Schnupperstunde ausprobieren? 
Dann komm vorbei, am 14.09.2020, da findet eine ZUMBA Kids Schnuppereinheit im UNION-Haus um 15:00 Uhr statt!
Bitte um Anmeldung unter 02742/71230 oder office@union-stpoelten.at !

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Qigong

Qigong

Plätze frei
Kursnummer 104
Angebot am Montag 18:30 - 20:00
Ort: UNION-Haus Saal 3
Dauer 28.09. - 07.12.2020

Infos zum Sportangebot

Den Körper mit sanften Bewegungen lockern, den Geist zur Ruhe bringen, entspannt sein und trotzdem voller Energie - das ist das Ziel von Qigong.

Übungen im Stehen, Sitzen, Liegen und Gehen fördern Beweglichkeit und energetisches Gleichgewicht und helfen Gelassenheit, Entspannung, Aufrichtung und Ruhe zu finden.

Kursleiterin: Christa Wetzstein (Qigong-Lehrerin)

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Qigong

Qigong

Plätze frei
Kursnummer 105
Angebot am Dienstag 09:00 - 10:30
Ort: UNION-Haus Saal 3
Dauer 29.09. - 01.12.2020

Infos zum Sportangebot

Den Körper mit sanften Bewegungen lockern, den Geist zur Ruhe bringen, entspannt sein und trotzdem voller Energie - das ist das Ziel von Qigong.

Übungen im Stehen, Sitzen, Liegen und Gehen fördern Beweglichkeit und energetisches Gleichgewicht und helfen Gelassenheit, Entspannung, Aufrichtung und Ruhe zu finden.

Kursleiterin: Christa Wetzstein (Qigong-Lehrerin)

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Qigong zum Kennenlernen

Qigong zum Kennenlernen

Plätze frei
Kursnummer 106
Angebot am Mittwoch 17:30 - 19:00
Ort: UNION-Haus Saal 3
Dauer 30.09. - 03.12.2020

Infos zum Sportangebot

Den Körper mit sanften Bewegungen lockern, den Geist zur Ruhe bringen, entspannt sein und trotzdem voller Energie - das ist das Ziel von Qigong.

Übungen im Stehen, Sitzen, Liegen und Gehen fördern Beweglichkeit und energetisches Gleichgewicht und helfen Gelassenheit, Entspannung, Aufrichtung und Ruhe zu finden.

Kursleiterin: Christa Wetzstein (Qigong-Lehrerin)

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Relax Now - Progressive Muskelentspannung

Relax Now - Progressive Muskelentspannung

Plätze frei
Kursnummer 108
Angebot am Donnerstag 19:15 - 20:15
Ort: UNION-Haus Saal 3
Dauer 05.11. - 10.12.2020

Infos zum Sportangebot

Schenk dir Zeit für dich!

Du entspannst dich durch den angeleiteten Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung bestimmter Muskelgruppen.

In diesem Kurs erwartet dich ein einfühlsam angeleitetes, von ruhiger Musik begleitetes, Wellnesspaket für Körper und Seele, in einer sehr angenehmen Atmosphäre, ideal um Stress abzubauen und zu genießen.

Mitzubringen: lockere Kleidung, z.B. Trainingsanzug, warme Socken, Decke zum Zudecken, eventuell Polster

Kursleiter: Ing. Josef Gassner +43 664 2404635 (Instruktor f. Gesundheitssport; Dipl. Lebensberater)

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