| Sport + Spiel 9-14 Jahre
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Mo
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18:25
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19:25
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Erlebnisturnen - Spa ...Erlebnisturnen - Spaß an der Bewegung, Abenteuer, Lauf- und Ballspiele. Komm vorbei und probiere es aus!
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| Sensomotorik Advanced
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Di
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09:00
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09:50
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Fördert die Körperwa ...Fördert die Körperwahrnehmung, das Bewegungsgefühl, den Aufbau der Gelenksmuskulatur, sowie die Rumpf- und Stützkraftentwicklung. Stundenaufbau: Aufwärmen, Hauptteil mit Koordinations- und Stabilisationsübungen (mit Gymnastikmatte, Handtuch, Pezziball, Theraband, ...), Rumpfkräftigung, leichtes Krafttraining und Cool Down.
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| Sensomotorik Basic
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Di
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08:00
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08:50
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Fördert die Körperwa ...Fördert die Körperwahrnehmung, das Bewegungsgefühl, den Aufbau der Gelenksmuskulatur, sowie die Rumpf- und Stützkraftentwicklung. Stundenaufbau: Aufwärmen, Hauptteil mit Koordinations- und Stabilisationsübungen (mit Gymnastikmatte, Handtuch, Pezziball, Theraband, ...), Rumpfkräftigung, leichtes Krafttraining und Cool Down.
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| Sesselgymnastik
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Mo
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10:00
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11:00
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Für alle, die Spaß a ...Für alle, die Spaß an der Bewegung haben, aber nicht mehr am Boden turnen können. Für alle, die sich gerne bewegen, aber deren Standfestigkeit eingeschränkt ist. Mobilisation aller Gelenke - Kräftigung/Kreislaufanregung - Koordination/Merkfähigkeit - Stretching - Entspannung. Jeder übt in seinem Tempo, in seiner eigenen Intensität, nach eigenem Können und nach eigener Kraft und Ausdauer. Nebeneffekt: Ideen für Zuhause durch Zusehen; soziale Kontakte, miteinander Spaß haben und lachen! Sanftes bewegen ist besser als gar nicht bewegen!
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| Sesselgymnastik
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Mo
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11:00
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12:00
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Für alle, die Spaß a ...Für alle, die Spaß an der Bewegung haben, aber nicht mehr am Boden turnen können. Für alle, die sich gerne bewegen, aber deren Standfestigkeit eingeschränkt ist. Mobilisation aller Gelenke - Kräftigung/Kreislaufanregung - Koordination/Merkfähigkeit - Stretching - Entspannung. Jeder übt in seinem Tempo, in seiner eigenen Intensität, nach eigenem Können und nach eigener Kraft und Ausdauer. Nebeneffekt: Ideen für Zuhause durch Zusehen; soziale Kontakte, miteinander Spaß haben und lachen! Sanftes bewegen ist besser als gar nicht bewegen!
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| YOGA NEU
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Mo
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19:10
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20:10
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Für jeden geeignet - ...Für jeden geeignet - ohne Vorkenntnisse! Du möchtest deinem Körper etwas Gutes tun, flexibler werden und gleichzeitig neu Kraft tanken? Dann ist diese Yogastunde genau das Richtige für dich. Unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Yoga-Erfahrung bist du hier herzlich willkommen. Diese Yogastunde holt dich genau dort ab, wo du stehst. Wir konzentrieren uns auf das perfekte Zusammenspiel aus Kraft, Bewegung und Körper-beherrschung. In dieser abwechslungsreichen Stunde verbinden wir fließende Bewegungen mit bewusster Atmung. Wir arbeiten gezielt an drei Säulen für deine körperliche Gesundheit. Nimm dir eine Auszeit, finde deine Balance und starte gestärkt und entspannt in die Woche.
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| Fit + Entspannt
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Mi
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09:00
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09:55
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Fit und Entspannt is ...Fit und Entspannt ist ein moderates ca. 40 minütiges Ganzkörpertraining mit anschließendem Entspannungsteil. Wir trainieren sowohl mit dem eigenen Körper, sowie mit Kleingeräten, wie Kurzhanteln, Theraband, Ball, usw.
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| Männer Fit 60+
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Mo
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18:00
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19:00
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Fitgymnastik ohne Ge ...Fitgymnastik ohne Geräte und ohne Musik, Schwerpunkt Kondition. Teilnehmergruppe sind vermehrt Senioren.
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| Historisches Fechten
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Mo
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19:00
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21:00
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Freies Fechten für F ...Freies Fechten für Fortgeschrittene
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| Hobbyfussball Freilufttraining
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Mo
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18:00
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20:30
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Freilufttraining ab ...Freilufttraining ab April - Männerfussball als Freizeitsport
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| Hobbyfussball Freilufttraining
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Mi
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18:00
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20:30
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Freilufttraining ab ...Freilufttraining ab April - Männerfussball als Freizeitsport
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| Leichtathletik
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Mo, Di, Mi, Fr
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16:00
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Freilufttraining bis ...Freilufttraining bis Ende Oktober, ab Mitte März
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| Softball Damen
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Di, Fr
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17:00
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19:30
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Freilufttraining bis ...Freilufttraining bis Ende September und ab April
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| Wellness-Gym
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Mo
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19:30
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20:30
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Gesundheitsorientier ...Gesundheitsorientiertes Ganzkörperprogramm, erhöhtes Wohlbefinden, körperliche Steigerung von Ausdauer/Beweglichkeit und Koordination.
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| Rücken Fit
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Mo
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18:00
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18:50
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Gezielte Kräftigung ...Gezielte Kräftigung der Muskelpartien, die die Wirbelsäule stützen und entlasten. Ziel des Trainings ist es, eine gute Beweglichkeit zwischen Muskel und Faszie zu erreichen und so Verspannungen vorbeugt.
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| Judo Anfänger ab 6 J.
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Mi
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18:00
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19:30
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Grundlagentraining a ...Grundlagentraining ab 6 Jahre
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| Judo Anfänger ab 6 J.
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Fr
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17:15
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18:45
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Grundlagentraining a ...Grundlagentraining ab 6 Jahre
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| Leichtathletik
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Do
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17:00
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19:00
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Hallen-/Wintertraini ...Hallen-/Wintertraining - November bis Mitte März
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| Leichtathletik
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Mi
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17:00
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19:00
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Hallen-/Wintertraini ...Hallen-/Wintertraining - November bis Mitte März
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| Leichtathletik
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Mo, Fr
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15:30
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19:00
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Hallen-/Wintertraini ...Hallen-/Wintertraining - November bis Mitte März
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| Softball Damen
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Di, Fr
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17:00
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19:30
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Hallentraining Oktob ...Hallentraining Oktober bis März, ab 12 Jahre
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| Softball Juniors 8-12 Jahre
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Fr
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17:00
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18:30
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Hallentraining Oktob ...Hallentraining Oktober bis März, für Mädchen von 8 bis 12 Jahre
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| Hobbyfussball Hallentraining
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Do
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19:00
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21:00
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Hallentraining Septe ...Hallentraining September bis März - Männerfussball als Freizeitsport
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| Hobbyfussball Hallentraining
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Mo
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19:30
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21:00
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Hallentraining Septe ...Hallentraining September bis März - Männerfussball als Freizeitsport
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| Intervalltraining
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Do
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19:00
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19:30
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High Intensity Inter ...High Intensity Intervall Training ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven, bis zur Leistungsgrenze gehenden, Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Durch dieses Zusammenspiel von Belastungsspitzen und Erholung wird das Ausdauertraining deutlich effektiver und kürzer gestaltet und fördert den Körperfettabbau.
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| Hip Hop Choreo ab 15+
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Mi
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19:00
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20:00
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Hip Hop Dancestunde ...Hip Hop Dancestunde für Jugendliche und Erwachsene. Mitzubringen: Feste Turnschuhe, Trinkflasche
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| Hip Hop Anfänger ab 15+
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Mo
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16:30
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17:20
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Hip Hop Dancestunde ...Hip Hop Dancestunde für Jugendliche und Erwachsene. Mitzubringen: Feste Turnschuhe, Trinkflasche!
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| Hip Hop Fortgeschrittene ab 15+
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Mo
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17:20
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18:10
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Hip Hop Dancestunde ...Hip Hop Dancestunde für Jugendliche und Erwachsene. Mitzubringen: Feste Turnschuhe, Trinkflasche!
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| Hip Hop Kids 7-12 Jahre
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Mo
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15:00
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16:30
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Hip Hop stellt eine ...Hip Hop stellt eine ideale Möglichkeit dar, den Kindern ihren natürlichen Bewegungsdrang ausleben zu lassen. Es ermöglicht sowohl die körperliche als auch die geistige Entwicklung der Kinder. In einfachen Schrittkombinationen werden Rhythmusgefühl und Koordinationsfähigkeit trainiert. Neben dem Können und der erlernten Technik steht der Spaß in dieser Stunde aber im Vordergrund. Mitzubringen: Feste Turnschuhe, Trinkflasche!
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| Historisches Fechten
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Mi
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18:45
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20:45
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Historisches Fechten ...Historisches Fechten für Anfänger
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