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Sportprogramm 2021/2022

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Bezeichnung
Tag
von
bis
Beschreibung
 
Neigungsgruppe Leichtathletik 6-10 J. Do 16:00 17:00  
Eltern-Kind-Turnen 1,5-4 J. Mo 16:00 17:00 In spielerischer For ...In spielerischer Form schulen wir die Beweglichkeit, die Koordination und die Grundmotorik unserer jüngsten Kinder mit Musik und Geräten u. dabei kommen auch die Eltern nicht zu kurz.
Treffpunkt: Tanz (Termine lt. Rückfrage) Fr 15:00 17:00 Die Methode „T ...Die Methode „Tanzen ab der Lebensmitte“ gibt allen junggebliebenen Paaren und auch Singles die Chance mit Spaß und Freude an schöner Musik aus ihrer Zeit etwas für die körperliche und geistige Fitness beitragen zu können. Außerdem besteht die Möglichkeit neue soziale Kontakte zu knüpfen, oft entstehen Freundschaften über die Tanzstunden hinaus.
M.A.X® Mi 16:30 17:00 MUSCLE = M.A.X.® ist ...MUSCLE = M.A.X.® ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel-Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert, die Fettverbrennung optimiert. ACTIVITY = Durch die Übungswahl und -Kombination werden Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert, ein effektives Training ist garantiert. EXCELLENCE = Anerkannte starQualität + Erkenntnisse der Trainingswissenschaft
P.I.I.T (Intervalltraining) Di 16:50 17:20 Ein 30-minütiges Gro ...Ein 30-minütiges Group Fitness Format, bei welchem Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert wird. P.I.I.T. – Das Intervalltraining, das nichts auslässt. Einfaches, schnelles, schweisstreibendes Intervalltraining für alle mit speziell abgemischter Musik, welches den Spaßlevel auf eine neue Stufe bringt. Die Übungen werden mit und ohne Steps ausgeführt. Es werden vor allem die Bein-/Gesäßmuskulatur sowie der Oberkörper und die Rumpf (Core)- Muskulatur trainiert.
Pilates NEU Do 16:45 17:45 Bewusst und besonder ...Bewusst und besonders atmen, den Beckenboden festigen, die Körpermitte stabil halten, die Wirbelsäule mobilisieren, kräftigen und aufrichten, den Körper mit fließenden Bewegungen verwöhnen, Koordination und Ausdauer verbessern, Alter und Fitnessniveau spielen keine Rolle, und sich nachher federleicht fühlen - alles in einer Stunde. Das ist unmöglich? Nein, das ist Pilates.
Hip Hop 7-10 Jahre Mi 16:50 17:50 Hip Hop Dancestunde ...Hip Hop Dancestunde für Kinder von 7 bis 10 Jahre
Kleinkinderturnen 4-5 J. Mi 16:30 17:50 Spielerisches Kennen ...Spielerisches Kennenlernen des Turnsports, Erlernen der Grundbewegungsformen und erster Turnelemente. (KiGa)
Body Power (Langhantel) Do 16:50 17:50 Intensives Kraftausd ...Intensives Kraftausdauertraining mit Langhanteln zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers, für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet. Dabei werden die Hauptmuskelgruppen (Beine, Gesäß, Rücken, Brust, Arme und Bauch) definiert und trainiert. Du steigerst deinen Stoffwechsel und verbesserst deine allgemeine Fitness.
INAKTIV HIITup!-Mobilität Mo 17:00 17:50 HiitUp-Mobilität ist ...HiitUp-Mobilität ist ein modernes Intervalltraining mit einem längeren Aufwärmteil und Mobilisieren aller Gelenke. HIIT besteht aus Intervallen kurzer, hochintensiver Übungen, die von moderaten Übungseinheiten oder Pausen unterbrochen werden. Man wird Fitter und leistungsfähiger durch HIIT. (Steigerung der Ausdauer, Verbesserung der Muskelkraft). Nach einem 10-12 minütigem Aufwärmen folgen 6 Blöcke HIIT dann wird 10 Minuten abgewärmt. Für ALLE geeignet, jeder kann die Übungen so intensiv machen wie es sein Trainingszustand erlaubt.
Kunstturnen Burschen Leistungsriege II Mi 15:00 18:00 Jg 2013-2008, Anmeld ...Jg 2013-2008, Anmeldung nur auf Anfrage oder Einladung (Kooperation mit NÖFT LLZT)
Kunstturnen Burschen Leistungsriege I Mi 15:00 18:00 Jg 2013-2012, Anmeld ...Jg 2013-2012, Anmeldung nur auf Anfrage oder Einladung (Kooperation mit NÖFT LLZT)
Kunstturnen Mädchen Leistungsriege I Mi 15:00 18:00 Jg 2013-2012, Anmeld ...Jg 2013-2012, Anmeldung nur auf Anfrage oder Einladung (Kooperation mit NÖFT LLZT)
Kunstturnen Mädchen BIRDIES Mi 16:00 18:00 1. Lernjahr (Querein ...1. Lernjahr (Quereinsteiger)
Kunstturnen Mädchen ROOKIES Mi 16:00 18:00 2./3. Lernjahr, Jg. ...2./3. Lernjahr, Jg. 2015-2014
Judo Wettkampftraining Di 16:30 18:00 Vertiefendes Trainin ...Vertiefendes Training
Leichtathletik Hallen- bzw. Wintertraining Mo, Di, Mi, Do, Fr 16:00 18:00 November 2021 bis Mi ...November 2021 bis Mitte März 2022
Volleyball U14-U15 mixed Fr 16:30 18:00  
Kindervolleyball ab 8 J. mixed Fr 16:30 18:00 Mixed, Anfänger
Handballkids (4-6 Jahre) Mo 17:00 18:00 4-6 Jahre

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