| Sanfte Kräftigung
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Mo
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08:00
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08:55
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Eine sanfte Kräftigu ...Eine sanfte Kräftigungsstunde für den ganzen Körper. Nach dem Aufwärmen wird mit Hilfe von Zusatzgeräten der gesamte Körper gekräftigt. Zum Schluss der Stunde wird ausgiebig gedehnt.
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| Rücken Vital
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Di
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18:15
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19:40
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Eine Kombinationsstu ...Eine Kombinationsstunde von Wirbelsäulengymnastik und Stretching, Trainingseinheit. Durch die längere Einheit können Schwerpunkte gesetzt werden (Kräftigung bestimmter Muskelgruppen, Koordinationstraining, Mobilisierung), es bleibt mehr Zeit für ein ausgedehntes Stretching-Programm. Zusätzlich werden vermehrt Geräte im Training eingesetzt - Fitball, Stick, Theraband etc.
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| Rücken und Kräftigung
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Di
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17:30
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18:25
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Nach einem ausgiebig ...Nach einem ausgiebigen Aufwärmtraining wird der gesamte Körper mit Schwerpunkt Rücken sowohl mit als auch ohne Zusatzgeräten durchtrainiert.
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| Rücken Fit
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Mo
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18:00
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18:50
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Gezielte Kräftigung ...Gezielte Kräftigung der Muskelpartien, die die Wirbelsäule stützen und entlasten. Ziel des Trainings ist es, eine gute Beweglichkeit zwischen Muskel und Faszie zu erreichen und so Verspannungen vorbeugt.
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| Pop Dance 4-6 Jahre VOLL
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Do
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16:00
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16:50
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"Popdancer" erlernen ..."Popdancer" erlernen energiegeladene und spannende Choreografien zu den aktuellen Chart-Hits auf passendem Niveau.
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| Pilates
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Do
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17:00
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17:55
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Bewusst und besonder ...Bewusst und besonders atmen, den Beckenboden festigen, die Körpermitte stabil halten, die Wirbelsäule mobilisieren, kräftigen und aufrichten, den Körper mit fließenden Bewegungen verwöhnen, Koordination und Ausdauer verbessern, Alter und Fitnessniveau spielen keine Rolle, und sich nachher federleicht fühlen - alles in einer Stunde. Das ist unmöglich? Nein, das ist Pilates.
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| Pilates
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Mo
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19:00
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19:50
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In Pilates steht die ...In Pilates steht die Kraft aus der Körpermitte im Vordergrund. Durch die bewusste Aktivierung dieses Kraftzentrums, auch Powerhouse genannt, wird die Haltung aufrechter. Es werden gezielt die tiefer liegenden und schwächeren Muskelpartien trainiert, entspannt und gedehnt.
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| P.I.I.T - Intervalltraining
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Di
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17:00
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17:30
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Ein 30-minütiges Gro ...Ein 30-minütiges Group Fitness Format, bei welchem Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert wird. Einfaches, schnelles, schweisstreibendes Intervalltraining für alle mit speziell abgemischter Musik, welches den Spaßlevel auf eine neue Stufe bringt. Die Übungen werden mit und ohne Steps ausgeführt. Es werden vor allem die Bein-/Gesäßmuskulatur sowie der Oberkörper und die Rumpf (Core)- Muskulatur trainiert.
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| Nordic Walking
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Di
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17:30
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18:30
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Ein Ausdauer- u. Koo ...Ein Ausdauer- u. Koordinationstraining im aeroben Bereich, wobei Spaß an der Bewegung nicht fehlen darf. Kein Training im Dezember, Jänner und bei Regenwetter!
Treffpunkt lt. Plan siehe unter Downloads
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| Männer Fit 60+
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Mo
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18:00
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19:00
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Fitgymnastik ohne Ge ...Fitgymnastik ohne Geräte und ohne Musik, Schwerpunkt Kondition. Teilnehmergruppe sind vermehrt Senioren.
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| Leichtathletik Neigungsgruppe
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Mi
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17:00
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18:00
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Neigungsgruppe 10-14 ...Neigungsgruppe 10-14 Jahre
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| Leichtathletik Neigungsgruppe
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Do
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17:00
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18:00
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Negungsgruppe 6-10 ...Negungsgruppe 6-10 J.
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| Leichtathletik
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Mo, Di, Mi, Do, Fr
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16:00
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18:00
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Wintertraining von N ...Wintertraining von November bis Mitte März
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| Leichtathletik
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Do
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17:00
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19:00
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Hallen-/Wintertraini ...Hallen-/Wintertraining - November bis Mitte März
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| Leichtathletik
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Mo, Di, Mi, Fr
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16:00
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20:00
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Freilufttraining bis ...Freilufttraining bis Ende Oktober, ab Mitte März
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| Leichtathletik
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Mo, Fr
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15:30
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19:00
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Hallen-/Wintertraini ...Hallen-/Wintertraining - November bis Mitte März
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| Leichtathletik
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Mi
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17:00
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19:00
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Hallen-/Wintertraini ...Hallen-/Wintertraining - November bis Mitte März
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| Kunstturnen weibl. Leistungsriege C
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Mo, Di, Mi, Do, Fr
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Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
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| Kunstturnen weibl. Leistungsriege B
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Mo, Di, Do, Fr, Sa
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Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
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| Kunstturnen weibl. Leistungsriege A (SLZ)
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Mo, Di, Mi, Do, Fr, ...Mo, Di, Mi, Do, Fr, Sa
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Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
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| Kunstturnen männl. Leistungsriege C
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Mo, Di, Do, Fr, Sa
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Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
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| Kunstturnen männl. Leistungsriege B
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Mo, Di, Mi, Do, Fr, ...Mo, Di, Mi, Do, Fr, Sa
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Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
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| Kunstturnen männl. Leistungsriege A (SLZ)
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Mo, Di, Mi, Do, Fr, ...Mo, Di, Mi, Do, Fr, Sa
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Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
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| Kunstturnen Allgemeine Klasse männl./weibl.
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Mo, Di, Do, Fr, Sa
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Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
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| Knirpseturnen 3-5 Jahre VOLL
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Mo
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17:00
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18:00
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Ob bei Fangspielen, ...Ob bei Fangspielen, Ballspielen oder lustigen Bewegungsspielen, der Spaß kommt nie zu kurz. Ziel dieser Einheit ist es, den Kindern Freude an der Bewegung zu vermitteln und das soziale Miteinander zu fördern. Die Eltern helfen beim Auf-/Abbau der Stationen mit!
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| Kinderturnen 6-10 Jahre
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Do
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17:00
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18:00
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Spaß an der Bewegung ...Spaß an der Bewegung mit und an Geräten, Sportspiele, Turnen, Toben
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| Kinderturnen 6-10 Jahre
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Di
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17:00
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18:30
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Koordination, Bewegl ...Koordination, Beweglichkeit, Körperbeherrschung, Selbstvertrauen und Teamgeist sind wichtige Grundlagen für unser Leben. Hier werden die Kinder durch Turnen an und mit Geräten geschult.
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| Kinderturnen 4-6 Jahre
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Mi
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16:15
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17:45
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Erlerne die ersten T ...Erlerne die ersten Turnübungen und entdecke den Turnsaal!
Viel Bewegung gibt es in der Turnstunde mit Tanzen, Spielen und Turnen auf den Geräten.
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| Kinderturnen 3-6 Jahre VOLL
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Fr
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16:00
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17:00
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Spielerisches Kennen ...Spielerisches Kennenlernen des Turnsports, Erlernen der Grundbewegungsformen und erster Turnelemente.
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| Judo Wettkampftraining
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Sa
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09:15
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10:45
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Vertiefendes Trainin ...Vertiefendes Training! Nur nach telefonischer Vereinbarung!
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