Sauna - nur Herren
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Fr
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18:00
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23:00
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Hobbyfussball mit Meisterschaft
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Di
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20:00
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21:30
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Männer -Hallentraini ...Männer -Hallentraining November bis März - Fussball als Freizeitsport mit Meisterschaft
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Volleyball Damen 2
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Di
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19:30
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21:30
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Handball Männer Kampfmannschaft
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Mi
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20:00
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21:30
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Future Team
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Historisches Fechten
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Mo
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19:00
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21:00
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Freies Fechten für F ...Freies Fechten für Fortgeschrittene
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Judo Fortgeschrittene
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Fr
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18:30
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21:00
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Spezifisches Trainin ...Spezifisches Training!
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Judo Fortgeschrittene
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Mi
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19:30
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21:00
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Spezifisches Trainin ...Spezifisches Training!
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Hobbyfussball ohne Meisterschaft
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Mo
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19:30
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21:00
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Hallentraining Septe ...Hallentraining September bis März - Männerfussball als Freizeitsport
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Tischtennis Damen/Herren
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Mo, Fr
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18:00
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21:00
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Hobbyvolleyball
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Do
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19:15
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21:00
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Ist für alle Erwachs ...Ist für alle Erwachsenen (ab 17 Jahren) gedacht, die nicht am Meisterschaftsbetrieb teilnehmen können.
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Volleyball Damen 3
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Fr
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19:00
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21:00
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Volleyball Damen 1
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Di
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19:00
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21:00
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Volleyball Herren 2/3/U20
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Do
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19:00
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21:00
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Volleyball Herren 1
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Mi, Do, Fr
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19:00
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21:00
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Volleyball U18/U20 weibl.
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Do
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19:00
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21:00
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Volleyball Herren 1
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Di
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19:00
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21:00
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Bodyshape
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Mi
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20:00
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20:55
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Nach einem Warm up w ...Nach einem Warm up wird der gesamte Körper gekräftigt und zum Schluss die beanspruchten Muskeln ausgiebig gedehnt. Einsatz von Geräten und Musikbegleitung.
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Historisches Fechten
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Mi
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18:45
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20:45
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Historisches Fechten ...Historisches Fechten für Anfänger
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Aqua-Gym
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Mi
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20:00
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20:45
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Das Workout in wohl ...Das Workout in wohl temperiertem Wasser ist ein genialer Fettkiller, der auch noch Spass macht. Aquagymnastik kräftigt die Muskulatur, fördert die Ausdauer, verbessert die Beweglichkeit und die Koordination und beruhigt Geist und Nerven. Die abwechslungsreichen Übungen lassen sich individuell an die Kondition anpassen und eignen sich für jeden Fitnesslevel. Wassernudel, Wasserfrisbee, Wasserhantel und Gummibänder, verschiedenste Geräte kommen hier zum Einsatz.
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Bauch Beine Po
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Mo
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19:40
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20:40
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Ein abwechslungsreic ...Ein abwechslungsreiches Problemzonen-Workout mit dem Schwerpunkt auf Bauch Beine und Po.
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Hobbyfussball ohne Meisterschaft
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Mo
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18:00
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20:30
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Freilufttraining ab ...Freilufttraining ab April - Männerfussball als Freizeitsport
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Bodywork
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Do
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19:40
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20:30
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Eine abwechslungsrei ...Eine abwechslungsreiche Powerstunde: hier geht es um Ausdauer, Kraft und Koordination. Einfache Kombinationen aber intensives Arbeiten mit verschiedenen Geräten oder mit dem eigenen Körpergewicht und Elemente aus dem Cardio- und Intervalltraining. Dazu motivierende Musik und los geht`s!
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Gesundheits-Gym
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Mi
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19:00
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20:30
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Nach einem abwechslu ...Nach einem abwechslungsreichen Aufwärmen und einem Volleyballspiel wird der Körper durch unterschiedliche Gymnastikformen gekräftigt und gedehnt. Zum Abschluss gibt es Entspannung (Übungen aus Qi Gong).
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Volleyball U15/U16/U18 männl.
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Fr
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18:30
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20:30
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Intervall-Zirkel-Training
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Di
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19:30
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20:30
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Ein umfassendes Kraf ...Ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität in Intervallen durchgeführt werden. Ziel ist es, unseren TeilnehmernInnen zu einer ganzheitlichen und breit angelegten Fitness zu verhelfen.
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Wellness-Gym
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Mo
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19:30
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20:30
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Gesundheitsorientier ...Gesundheitsorientiertes Ganzkörperprogramm, erhöhtes Wohlbefinden, körperliche Steigerung von Ausdauer/Beweglichkeit und Koordination.
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Balletoning
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Do
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19:15
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20:15
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Balletoning ist ein ...Balletoning ist ein Group Fitness-Programm und Ganzkörper-Workout, basierend auf Elementen aus klassischem Ballett, Modern Dance und Jazzdance. Die ästhetischen Bewegungen vereinen sich mit Mobilität, Stabilität und Kraft. Die Methode basiert auf Arbeiten im Flow.
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Hip Hop Dance Styles ab 16 Jahre
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Mi
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18:45
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20:15
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COME AS YOU ARE! In ...COME AS YOU ARE! In dem Kurs "Hip Hop Dance Styles" lernst du die breite Palette der Streetstyles wie Hip Hop Freestyle, Breaking, House, Waacking, Afro uvm kennen. Auf der einen Seite beschäftigen wir uns mit Freestyle, Improvisation und deiner persönlichen, individuellen Entwicklung. Auf der anderen Seite werden wir kleine Routines, Dance Challenges und Choreos erarbeiten. Lerne die Kultur, die Musik und den Tanz kennen! COME AND DANCE WITH US!
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Hobbyfussball mit Meisterschaft
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Mi
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18:00
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20:00
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Männer - Freilufttra ...Männer - Freilufttraining bis Oktober, ab April - Fussball als Freizeitsport mit Meisterschaft
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Handball Frauen WHA Challenge / WHA 18
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Fr
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18:30
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20:00
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Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
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