Gerätturnen Turn10 Basisstufe Burschen
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Mo, Mi, Sa
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ab Jg 2014 - Trainin ...ab Jg 2014 - Trainingszeiten siehe unter Sektionen / Gerät- und Kunstturnen!
Neuaufnahmen für Restplätze: Anmeldung nach Aufnahmetest in 1. Schulwoche!
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Gerätturnen Turn10 Basisstufe Mädchen
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Mo, Mi, Sa
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ab Jg 2014 - Trainin ...ab Jg 2014 - Trainingszeiten siehe unter Sektionen / Gerät- und Kunstturnen!
Neuaufnahmen für Restplätze: Anmeldung nach Aufnahmetest in 1. Schulwoche!
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Kunstturnen Burschen Leistungsriege SLZ
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Mo, Di, Mi, Do, Fr, ...Mo, Di, Mi, Do, Fr, Sa
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Leistungriege SLZ/El ...Leistungriege SLZ/Elite - Anmeldung nur auf Anfrage oder Einladung (Kooperation mit LLZT).
Genaue Trainingszeiten siehe Sektionen - Gerät-/und Kunstturnen!
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Kunstturnen Mädchen A
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Mo, Di, Mi, Do, Fr, ...Mo, Di, Mi, Do, Fr, Sa
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Leistungsriege SLZ/E ...Leistungsriege SLZ/Elite - Anmeldung nur auf Anfrage oder Einladung (Kooperation mit NÖFT LLZT).
Genaue Trainingszeiten siehe Sektionen - Gerät-/und Kunstturnen!
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Kunstturnen Burschen B
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Mo, Di, Mi, Do, Fr, ...Mo, Di, Mi, Do, Fr, Sa
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Leistungsriege Jg 20 ...Leistungsriege Jg 2011-2010 - Anmeldung nur auf Anfrage oder Einladung (Kooperation mit LLZT).
Genaue Trainingszeiten siehe Sektionen - Gerät-/und Kunstturnen!
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Kunstturnen Mädchen B
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Mo, Di, Mi, Do, Fr
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Leistungsriege Jg 20 ...Leistungsriege Jg 2011+ - Anmeldung nur auf Anfrage oder Einladung (Kooperation mit LLZT).
Genaue Trainingszeiten siehe Sektionen - Gerät-/und Kunstturnen!
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Kunstturnen Burschen A
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Mo, Di, Mi, Do, Fr, ...Mo, Di, Mi, Do, Fr, Sa
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Leistungsriege Jg 20 ...Leistungsriege Jg 2012-2015 - Anmeldung nur auf Anfrage oder Einladung (Kooperation mit LLZT).
Genaue Trainingszeiten siehe Sektionen - Gerät-/und Kunstturnen!
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Kunstturnen ROOKIES Mädchen
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Mo, Mi, Do, Sa
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3.+4. Lernjahr, Jg 2 ...3.+4. Lernjahr, Jg 2015-2016 - Trainingszeiten siehe unter Sektionen / Gerät- und Kunstturnen!
Aufnahmetest erforderlich und Teilnahme nur mit gesamten Trainingsblock möglich!
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Gerätturnen Turn10 Oberstufe I
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Mi, Fr, Sa
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Jg 2010-2014 - Train ...Jg 2010-2014 - Trainingszeiten siehe unter Sektionen / Gerät- und Kunstturnen!
Neuaufnahmen für Restplätze: Anmeldung nach Aufnahmetest in 1. Schulwoche!
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Gerätturnen Turn10 Oberberstufe II
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Mi, Fr, Sa
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Jg 2010 u. älter! Tr ...Jg 2010 u. älter! Trainingszeiten siehe unter Sektionen / Gerät- und Kunstturnen!
Neuaufnahmen für Restplätze: Anmeldung nach Aufnahmetest in 1. Schulwoche!
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Wirbelsäulen-Gym
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Do
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08:00
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08:50
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Im Vordergrund steht ...Im Vordergrund steht die Prävention von Wirbelsäulenbeschwerden und das Wecken von Freude an Bewegung. Inhalte: Verbesserung des Körperbewusstseins, Haltungsschulung, richtiges Bücken und Heben, Mobilisation, Dehnung und Kräftigung, Koordinationsverbesserung, Gleichgewichtsschulung, Entspannung. Verwendung unterschiedlichster Geräte und Hilfsmittel, wie z.B. Pezzibälle, Therabänder, Balancepads,... und Musik
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Sensomotorik Training
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Di
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08:00
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08:50
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Fördert die Körperwa ...Fördert die Körperwahrnehmung, das Bewegungsgefühl, den Aufbau der Gelenksmuskulatur, sowie die Rumpf- und Stützkraftentwicklung.
Stundenaufbau: Aufwärmen, Hauptteil mit Koordinations- und Stabilisationsübungen (mit Gymnastikmatte, Handtuch, Pezziball, Theraband, ...), Rumpfkräftigung, leichtes Krafttraining und Cool Down.
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Fit in den Tag
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Mi
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08:00
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08:50
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Eine Einheit aus unt ...Eine Einheit aus unterschiedlichen Bewegungssegmenten: Mobilisation, Kräftigung, Gleichgewicht, Koordination und Dehnung.
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Fit-Mix
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Mo
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08:00
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08:55
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Eine sanfte Kräftigu ...Eine sanfte Kräftigungsstunde für den ganzen Körper. Nach dem Aufwärmen wird mit Hilfe von Zusatzgeräten der gesamte Körper gekräftigt. Zum Schluss der Stunde wird ausgiebig gedehnt.
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Bodywork
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Fr
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08:30
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09:25
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Eine abwechslungsrei ...Eine abwechslungsreiche Powerstunde: hier geht es um Ausdauer, Kraft und Koordination. Einfache Kombinationen aber intensives Arbeiten mit verschiedenen Geräten oder mit dem eigenen Körpergewicht und Elemente aus dem Cardio- und Intervalltraining. Dazu motivierende Musik und los geht`s!
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Eltern-Kind-Turnen 1,5-4 Jahre VOLL
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Sa
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09:00
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10:00
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In spielerischer For ...In spielerischer Form schulen wir die Beweglichkeit, die Koordination und die Grundmotorik unserer jüngsten Kinder mit Musik und Geräten u. dabei kommen auch die Eltern nicht zu kurz. Termineinteilung siehe Downloads!
Eingang Jahnstraße!
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Bodywork
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Di
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09:00
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09:50
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Eine abwechslungsrei ...Eine abwechslungsreiche Powerstunde: hier geht es um Ausdauer, Kraft und Koordination. Einfache Kombinationen aber intensives Arbeiten mit verschiedenen Geräten oder mit dem eigenen Körpergewicht und Elemente aus dem Cardio- und Intervalltraining. Dazu motivierende Musik und los geht`s!
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Bodywork - Wake Up!
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Sa
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09:00
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10:00
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Eine abwechslungsrei ...Eine abwechslungsreiche Powerstunde: hier geht es um Ausdauer, Kraft und Koordination. Einfache Kombinationen aber intensives Arbeiten mit verschiedenen Geräten oder mit dem eigenen Körpergewicht und Elemente aus dem Cardio- und Intervalltraining. Dazu motivierende Musik und los geht`s!
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Wirbelsäulen-Gym
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Do
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09:00
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09:50
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Im Vordergrund steht ...Im Vordergrund steht die Prävention von Wirbelsäulenbeschwerden und das Wecken von Freude an Bewegung. Inhalte: Verbesserung des Körperbewusstseins, Haltungsschulung, richtiges Bücken und Heben, Mobilisation, Dehnung und Kräftigung, Koordinationsverbesserung, Gleichgewichtsschulung, Entspannung. Verwendung unterschiedlichster Geräte und Hilfsmittel, wie z.B. Pezzibälle, Therabänder, Balancepads,... und Musik
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Step Basic
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Mi
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09:00
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09:50
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Koordinatives Herz-K ...Koordinatives Herz-Kreislauf-Training mit Choreografien am Step mit motivierender Musik. Beginnend mit einfachen Schrittkombinationen, die im Laufe der Saison komplexer werden, angepasst an die Fortschritte der Gruppe.
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Bodywork
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Mo
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09:00
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09:55
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Eine abwechslungsrei ...Eine abwechslungsreiche Powerstunde: hier geht es um Ausdauer, Kraft und Koordination. Einfache Kombinationen aber intensives Arbeiten mit verschiedenen Geräten oder mit dem eigenen Körpergewicht und Elemente aus dem Cardio- und Intervalltraining. Dazu motivierende Musik und los geht`s!
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ZUMBA®Fitness
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Fr
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09:30
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10:30
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Bei diesem Workout w ...Bei diesem Workout werden lateinamerikanische Rhythmen wie Cumbia, Salsa, Merengue u.v.m. kombiniert und mit heißen Tanzschritten umgesetzt.
Das Workout basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO". Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.
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Ganzkörper-Gym mit Qigong
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Mi
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10:00
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11:00
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Schwerpunkte dieser ...Schwerpunkte dieser Einheit: Bewegung, Atmung und Tiefenentspannung. Intensives Aufwärmen, Straffen und Kräftigen von Problemzonen, Ganzkörpergymnastik, Tiefenentspannung, Meditation, Qigong und viele alte überlieferte chinesische Energieübungen.
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Sesselgymnastik für Senioren
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Mo
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10:00
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11:00
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Für alle, die Spaß a ...Für alle, die Spaß an der Bewegung haben, aber nicht mehr am Boden turnen können. Für alle, die sich gerne bewegen, aber deren Standfestigkeit eingeschränkt ist. Mobilisation aller Gelenke - Kräftigung/Kreislaufanregung - Koordination/Merkfähigkeit - Stretching - Entspannung.
Jeder übt in seinem Tempo, in seiner eigenen Intensität, nach eigenem Können und nach eigener Kraft und Ausdauer. Nebeneffekt: Ideen für Zuhause durch Zusehen; soziale Kontakte, miteinander Spaß haben und lachen! Sanftes bewegen ist besser als gar nicht bewegen!
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Judo Wettkampftraining
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Sa
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10:15
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11:45
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Vertiefendes Trainin ...Vertiefendes Training
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Gerätturnen Turn10 Anfänger
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Sa
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13:00
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15:00
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Dieses Angebot richt ...Dieses Angebot richtet sich an Mädchen und Burschen ab Jg 2014 die Gerätturnen als Wettkampfsport betreiben möchten.
Neuaufnahmen für Restplätze: Anmeldung nach Aufnahmetest in 1. Schulwoche!
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Gerätturnen Turn10 Anfänger
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Mo
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14:00
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16:30
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Dieses Angebot richt ...Dieses Angebot richtet sich an Mädchen und Burschen ab Jg 2014 die Gerätturnen als Wettkampfsport betreiben möchten.
Neuaufnahmen für Restplätze: Anmeldung nach Aufnahmetest in 1. Schulwoche!
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Kunstturnen Mädchen C
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Mo, Di, Mi, Do, Fr
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14:00
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18:30
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Leistungsriege Jg 20 ...Leistungsriege Jg 2015-2012 - Anmeldung nur auf Anfrage oder Einladung (Kooperation mit LLZT).
Genaue Trainingszeiten siehe Sektionen - Gerät-/und Kunstturnen!
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Kunstturnen ROOKIES Burschen
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Di, Do, Fr
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14:00
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16:30
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3.+4. Lernjahr, Jg 2 ...3.+4. Lernjahr, Jg 2015-2017 - Aufnahmetest erforderlich und Teilnahme nur mit gesamten Trainingsblock möglich!
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Kunstturnen FLEAS Mädchen
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Mi
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14:00
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16:30
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1.+2. Lernjahr, Jg 2 ...1.+2. Lernjahr, Jg 2015-2017 (GL1) - Aufnahmetest erforderlich und Teilnahme nur mit gesamten Trainingsblock möglich!
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