5 Punkte die man beachten sollte

1. Das richtige Timing wählen
2. Ausreichend trinken
3. Sonne und Hitze nicht unterschätzen
4. Den richtigen Trainingsort wählen
5. Auf den Körper hören

Besondere Vorsicht bei Risikogruppen

Kinder, ältere Menschen, Schwangere sowie Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder anderen Vorerkrankungen reagieren oft empfindlicher auf Hitze. Hier ist besondere Vorsicht geboten!

Gesundheit geht vor

An besonders heißen Tagen ist es völlig in Ordnung, das Training anzupassen oder eine Pause einzulegen. Sport soll gesund halten und Freude machen – auch im Sommer.

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Wir wünschen euch einen aktiven, gesunden und vor allem sicheren Sommer!

(Quelle: SPORTUNION Österreich)