| Volleyball Herren 1
|
Mo
|
19:30
|
21:30
|
|
| Handball männl. Jugend U16/U18
|
Mi
|
20:00
|
21:30
|
|
| Historisches Fechten
|
Mo
|
19:00
|
21:00
|
Freies Fechten für F ...Freies Fechten für Fortgeschrittene
|
| Judo Fortgeschrittene
|
Mi
|
19:30
|
21:00
|
Spezifisches Trainin ...Spezifisches Training!
|
| Judo Fortgeschrittene
|
Fr
|
18:30
|
21:00
|
Spezifisches Trainin ...Spezifisches Training!
|
| Volleyball U18/U20 männl.
|
Do
|
19:15
|
21:00
|
|
| Volleyball U18/U20 männl.
|
Di
|
19:30
|
21:00
|
|
| Hobbyfussball Hallentraining
|
Mo
|
19:30
|
21:00
|
Hallentraining Septe ...Hallentraining September bis März - Männerfussball als Freizeitsport
|
| Hobbyvolleyball
|
Do
|
19:15
|
21:00
|
Ist für alle Erwachs ...Ist für alle Erwachsenen (ab 17 Jahren) gedacht, die nicht am Meisterschaftsbetrieb teilnehmen können.
|
| Jugendvolleyball 14-17 Jahre
|
Do
|
19:00
|
21:00
|
Mixedvolleyballtrain ...Mixedvolleyballtraining für alle Quereinsteiger von 14 bis 17 Jahre oder jene Jugendlichen die derzeit keinen Platz in den Nachwuchsmannschaften haben.
|
| Volleyball U15/U16 weibl.
|
Mo
|
19:00
|
21:00
|
|
| Volleyball Damen 3
|
Fr
|
19:00
|
21:00
|
|
| Volleyball Damen 1
|
Fr
|
19:00
|
21:00
|
|
| Volleyball Damen 1
|
Di
|
19:00
|
21:00
|
Sportzentrum NÖ
|
| Volleyball Herren 2
|
Do
|
19:00
|
21:00
|
|
| Volleyball Herren 2
|
Fr
|
19:00
|
21:00
|
|
| Volleyball Herren 1
|
Mi
|
19:00
|
21:00
|
|
| Volleyball U15/U16 männl.
|
Fr
|
19:00
|
21:00
|
|
| Volleyball U18/U20 weibl.
|
Di, Do
|
19:00
|
21:00
|
|
| Volleyball Herren 1
|
Do
|
19:00
|
21:00
|
|
| Volleyball Herren 1
|
Fr
|
19:00
|
21:00
|
|
| Volleyball Herren 3
|
Do
|
19:15
|
21:00
|
|
| Volleyball Damen 2
|
Mo
|
19:00
|
21:00
|
|
| Bodyshape
|
Mi
|
20:00
|
20:55
|
Nach einem Warm up w ...Nach einem Warm up wird der gesamte Körper gekräftigt und zum Schluss die beanspruchten Muskeln ausgiebig gedehnt. Einsatz von Geräten und Musikbegleitung.
|
| Sensomotorik
|
Mo
|
20:00
|
20:50
|
Fördert die Körperwa ...Fördert die Körperwahrnehmung, das Bewegungsgefühl, den Aufbau der Gelenksmuskulatur, sowie die Rumpf- und Stützkraftentwicklung. Stundenaufbau: Aufwärmen, Hauptteil mit Koordinations- und Stabilisationsübungen (mit Gymnastikmatte, Handtuch, Pezziball, Theraband, ...), Rumpfkräftigung, leichtes Krafttraining und Cool Down.
|
| Historisches Fechten
|
Mi
|
18:45
|
20:45
|
Historisches Fechten ...Historisches Fechten für Anfänger
|
| Hobbyfussball Hallentraining
|
Di
|
19:00
|
20:45
|
Männer, Hallentraini ...Männer, Hallentraining Oktober bis März - Fussball als Freizeitsport mit Meisterschaft
|
| Aqua-Gym
|
Mi
|
20:00
|
20:45
|
Das Workout in wohl ...Das Workout in wohl temperiertem Wasser ist ein genialer Fettkiller, der auch noch Spass macht. Aquagymnastik kräftigt die Muskulatur, fördert die Ausdauer, verbessert die Beweglichkeit und die Koordination und beruhigt Geist und Nerven. Die abwechslungsreichen Übungen lassen sich individuell an die Kondition anpassen und eignen sich für jeden Fitnesslevel. Wassernudel, Wasserfrisbee, Wasserhantel und Gummibänder, verschiedenste Geräte kommen hier zum Einsatz.
|
| Hobbyfussball Freilufttraining
|
Mo
|
18:00
|
20:30
|
Freilufttraining ab ...Freilufttraining ab April - Männerfussball als Freizeitsport
|
| Bodywork
|
Do
|
19:40
|
20:30
|
Eine abwechslungsrei ...Eine abwechslungsreiche Powerstunde: hier geht es um Ausdauer, Kraft und Koordination. Einfache Kombinationen aber intensives Arbeiten mit verschiedenen Geräten oder mit dem eigenen Körpergewicht und Elemente aus dem Cardio- und Intervalltraining. Dazu motivierende Musik und los geht`s!
|
|
1
|
2
|
3
|
...
|
4
|
5
|
6
|
|