| Tischtennis Damen/Herren - KEIN Training möglich!
|
|
14:07
|
14:07
|
|
| Tischtennis Jugend - KEIN Training möglich!
|
|
14:07
|
14:07
|
ab 14 Jahre
|
| Gerät-/Kunstturnen NEWBIES Mädchen+Burschen
|
Di
|
14:00
|
15:00
|
Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
|
| Volleyball U18/U20 männl.
|
Di
|
19:30
|
21:00
|
|
| Hobbyfussball Hallentraining
|
Di
|
19:00
|
20:45
|
Männer, Hallentraini ...Männer, Hallentraining Oktober bis März - Fussball als Freizeitsport mit Meisterschaft
|
| Kindervolleyball Anfänger + Neigungsgruppe
|
Di
|
17:15
|
18:15
|
|
| Kindervolleyball ab 8 J. + U13/U14 mixed
|
Di
|
18:15
|
19:30
|
|
| Handball männl. Jugend U16/U18
|
Di
|
18:30
|
20:00
|
|
| Volleyball Damen 1
|
Di
|
19:00
|
21:00
|
Sportzentrum NÖ
|
| Handball weibl. Jugend U13
|
Di
|
17:00
|
19:00
|
Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
|
| Handball Frauen WHA Challenge / WHA 18
|
Di
|
18:00
|
20:00
|
Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
|
| Handball weibl. Jugend U14
|
Di
|
18:00
|
20:00
|
Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
|
| Handball weibl. Jugend U11
|
Di
|
17:00
|
18:30
|
Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
|
| Handball Männer Kampfmannschaft
|
Di
|
18:30
|
20:00
|
Future Team
|
| Handball weibl. Jugend U15/U16
|
Di
|
17:00
|
20:00
|
Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
|
| Kinderturnen 6-10 Jahre
|
Di
|
17:00
|
18:30
|
Koordination, Bewegl ...Koordination, Beweglichkeit, Körperbeherrschung, Selbstvertrauen und Teamgeist sind wichtige Grundlagen für unser Leben. Hier werden die Kinder durch Turnen an und mit Geräten geschult.
|
| Handball weibl. Jugend U10
|
Di
|
17:00
|
19:00
|
Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
|
| Kleinkinderturnen 4-6 J. VOLL
|
Di
|
17:00
|
18:00
|
Spielerisches Kennen ...Spielerisches Kennenlernen des Turnsports, Erlernen der Grundbewegungsformen und erster Turnelemente.
|
| Kinderturnen u. Tanzen 6-10 Jahre
|
Di
|
16:00
|
16:50
|
Bewegung mit Musik, ...Bewegung mit Musik, kleine Kindertänze, Spiele mit Tücher, Reifen, Bälle, Seile und Fallschirm. Unser Ziel ist, dass sich die Kinder bewegen und ihre Fähigkeiten erkennen. Spaß und Freude sollten nicht zu kurz kommen!
|
| Step & Tone
|
Di
|
18:30
|
19:25
|
Diese Kombination au ...Diese Kombination aus einfachen Step Aerobic- Schrittkombinationen und intensiven Bodystyling-Übungen liefern eine „All-in-One“ Trainingseinheit der Sonderklasse. Ausdauer, Fettverbrennung, Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit werden in dieser Einheit gleichzeitig trainiert. Spaß und Schweiß stehen im Vordergrund der Step & Tone-Einheit.
|
| Intervall-Zirkel-Training
|
Di
|
19:35
|
20:30
|
Ein umfassendes Kraf ...Ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität in Intervallen durchgeführt werden. Ziel ist es, unseren TeilnehmernInnen zu einer ganzheitlichen und breit angelegten Fitness zu verhelfen.
|
| Rücken Vital
|
Di
|
18:15
|
19:40
|
Eine Kombinationsstu ...Eine Kombinationsstunde von Wirbelsäulengymnastik und Stretching, Trainingseinheit. Durch die längere Einheit können Schwerpunkte gesetzt werden (Kräftigung bestimmter Muskelgruppen, Koordinationstraining, Mobilisierung), es bleibt mehr Zeit für ein ausgedehntes Stretching-Programm. Zusätzlich werden vermehrt Geräte im Training eingesetzt - Fitball, Stick, Theraband etc.
|
| ZUMBA®Fitness
|
Di
|
18:35
|
19:30
|
Bei diesem Workout w ...Bei diesem Workout werden lateinamerikanische Rhythmen wie Cumbia, Salsa, Merengue u.v.m. kombiniert und mit heißen Tanzschritten umgesetzt. Das Workout basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO". Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.
|
| Nordic Walking
|
Di
|
17:30
|
18:30
|
Ein Ausdauer- u. Koo ...Ein Ausdauer- u. Koordinationstraining im aeroben Bereich, wobei Spaß an der Bewegung nicht fehlen darf. Kein Training im Dezember, Jänner und bei Regenwetter!
Treffpunkt lt. Plan siehe unter: >>> Aktuelle Downloads zum Sportprogramm
|
| ZUMBA®Fitness
|
Di
|
17:35
|
18:30
|
Bei diesem Workout w ...Bei diesem Workout werden lateinamerikanische Rhythmen wie Cumbia, Salsa, Merengue u.v.m. kombiniert und mit heißen Tanzschritten umgesetzt. Das Workout basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO". Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.
|
| BodyPower mit Langhantel
|
Di
|
17:00
|
18:00
|
Intensives Kraftausd ...Intensives Kraftausdauertraining mit Langhanteln zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers, für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet. Dabei werden die Hauptmuskelgruppen (Beine, Gesäß, Rücken, Brust, Arme und Bauch) definiert und trainiert. Du steigerst deinen Stoffwechsel und verbesserst deine allgemeine Fitness.
|
| Sensomotorik Basic
|
Di
|
08:00
|
08:50
|
Fördert die Körperwa ...Fördert die Körperwahrnehmung, das Bewegungsgefühl, den Aufbau der Gelenksmuskulatur, sowie die Rumpf- und Stützkraftentwicklung. Stundenaufbau: Aufwärmen, Hauptteil mit Koordinations- und Stabilisationsübungen (mit Gymnastikmatte, Handtuch, Pezziball, Theraband, ...), Rumpfkräftigung, leichtes Krafttraining und Cool Down.
|
| P.I.I.T - Intervalltraining
|
Di
|
17:00
|
17:30
|
Ein 30-minütiges Gro ...Ein 30-minütiges Group Fitness Format, bei welchem Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert wird.
Das Intervalltraining, das nichts auslässt. Einfaches, schnelles, schweisstreibendes Intervalltraining für alle mit speziell abgemischter Musik, welches den Spaßlevel auf eine neue Stufe bringt.
Die Übungen werden mit und ohne Steps ausgeführt. Es werden vor allem die Bein-/Gesäßmuskulatur sowie der Oberkörper und die Rumpf (Core)- Muskulatur trainiert.
|
| Sensomotorik Advanced
|
Di
|
09:00
|
09:50
|
Fördert die Körperwa ...Fördert die Körperwahrnehmung, das Bewegungsgefühl, den Aufbau der Gelenksmuskulatur, sowie die Rumpf- und Stützkraftentwicklung. Stundenaufbau: Aufwärmen, Hauptteil mit Koordinations- und Stabilisationsübungen (mit Gymnastikmatte, Handtuch, Pezziball, Theraband, ...), Rumpfkräftigung, leichtes Krafttraining und Cool Down.
|
| Rücken und Kräftigung
|
Di
|
17:30
|
18:25
|
Nach einem ausgiebig ...Nach einem ausgiebigen Aufwärmtraining wird der gesamte Körper mit Schwerpunkt Rücken sowohl mit als auch ohne Zusatzgeräten durchtrainiert.
|
|
1
|
2
|
3
|
...
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|