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Bezeichnung
BodyPower meets Intervall
Tag
Do
Sportart
Allgemeines Turnen
Sportort
Jahnturnhalle Südsaal
Strasse
Jahnstraße 15
PLZ
3100
Ort
St. Pölten
von
17:00
bis
17:55
Kurs Leiter
Sissi Schlüpfinger
Beschreibung
Nach einem kurzen Warm-Up, das mit einem kleinen Cardio-Teil endet, folgt ein Block bestehend aus 10-12 Kräftigungs- und Cardio-Übungen im Intervall von 60s zu 15s, der in Summe 3x wiederholt wird. Wir verwenden dazu: Lang- und Kurzhantel sowie Gummiband und Medizinball – schwitzen garantiert Danach folgt ein kurzes Stretching. Kräftigung des gesamten Körpers!
Ansprech-Person
Senta Werner-Mischak
Email
s.werner-mischak@union-stpoelten.at
Telefon
+43 2742 712 30

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