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Bezeichnung
HIITUP
Kategorie
Fit-/Gesundheitssport
Tag
Mo
Sportart
Allgemeines Turnen
Sportort
UNION-Haus Saal 1
Ortbeschreibung
Großer Spiegelsaal im Tiefgeschoß
Strasse
Reinkeweg 6
PLZ
3100
Ort
St. Pölten
von
19:45
bis
20:30
Kurs Leiter
Bärbel Sladky
Beschreibung
HIIT ist ein modernes Intervalltraining.Das HIIT besteht aus Intervallen kurzer,hochintensiver Übungen, die von moderaten Übungseinheiten oder Pausen unterbrochen werden. Man wird Fitter und leistungsfähiger durch HIIT. (Steigerung der Ausdauer, Verbesserung der Muskelkraft) Einem 5-7 minütigem Aufwärmen folgen 6 Blöcke HIIT dann wird nur 5-7 Minuten abgewärmt. HIIT ist für JEDEN geeignet- denn jeder kann die Übungen so intensiv machen wie es sein Trainingszustand erlaubt.
Email
office@union-stpoelten.at
Telefon
+43 2742 71230 11

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