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Sportprogramm 2021/2022

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Bezeichnung
Tag
von
bis
Beschreibung
 
Volleyball U16-U18 weiblich Mi 17:00 19:00  
Volleyball U18-U20 männlich Mo 17:00 19:00  
Volleyball U18-U20 männlich Do 17:30 19:00  
Volleyball Damen 1 Mi 17:00 19:00  
Neigungsgruppe Handball Mädchen 1.-4. VS Fr 17:30 19:00 Neigungsgruppe (Mädc ...Neigungsgruppe (Mädchen 1.-4. Klasse Volksschule)
Handball weibliche Jugend U11 Fr 17:30 19:00 Jahrgang 2010/11
Handball weibliche Jugend U12 Di 17:00 19:00 Jahrgang 2009
Handball weibliche Jugend U16 Di 17:00 19:00 Jahrgang 05/06
Handball weibliche Jugend U13/U14 Di 17:00 19:00 Jahrgang 07/08
Handball weibliche Jugend U11 Mo 17:30 19:00 Jahrgang 2010/11
Handball weibliche Jugend U9 Fr 17:30 19:00 Jahrgänge 2012 u. jü ...Jahrgänge 2012 u. jünger
Handball Männer Kampfmannschaft Do 17:30 19:00 Future Team
Handball männliche Jugend U14+U16 Do 18:00 19:00 Jahrgänge 07 u. 05
Handball männliche Jugend U14+U16 Di 18:00 19:00 Jahrgänge 07 u. 05
Teens Fitness 11-18 J. NEU Fr 17:30 19:00 Kraft ist eine Grund ...Kraft ist eine Grundlage für alle Spielsportarten, das Gerätturnen und die Leichtathletik. Der Fokus dieser Einheit liegt auf der Entwicklung der Kraft im gesamten Körper. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und Zusatzgewichten wie etwa Medizinbällen. Das Ziel ist eine saubere Technik und das Kennenlernen der verschiedenen Muskelgruppen, um auch selbstständig Übungen ausführen zu können. Ergänzt wird die Einheit durch HIT-Teile, um den Puls anzutreiben, und Lauf- bzw. Fangspiele.
Tiefenmuskulatur u. Strech Mi 18:00 19:00 In einer Kombination ...In einer Kombination von Tiefenmuskulaturtraining und Strechting werden in dieser Stunde zwei Bereiche konzentriert trainiert. Warum? Die Tiefenmuskulatur ist die Muskulatur, die das Skelett stützt, schützt und hält zu verstehen. Aufgrund unseres Alltags (Bewegungsmangel, dauerhafte sitzende Tätigkeiten, ..) lässt die Tiefenmuskulatur nach, da diese zu wenig in Anspruch genommen wird und verliert ihre Schutzfunktion. In dieser Stunde werden die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln trainiert um die Figur zu formen, den Rücken zu stärken und die Haltung zu verbessern. Die wird vor allem über das Prinzip der Instabilität erreicht. Stretching bewirkt eine verbesserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit. Eine gute Flexibilität der Muskulatur erleichtert vieles und beugt Verletzungen vor bzw. ist Stretching als Kombination mit anderen Sportarten zielführend. Nach einem kurzen Warm-Up widmen wir uns zunächst der Tiefenmuskulatur und anschließend wird intensiv gedehnt.
INAKTIV Step Aerobic für mäßig Fortg. Mi 18:10 19:00 Im Aufwärmen wird de ...Im Aufwärmen wird der gesamte Körper wie auch Koordination und Balance trainiert. Im zweiten Teil fügen verschieden Schrittkombinationen zu einer schweißtreibenden und kalorienverbrennenden Choreographie zusammen.
Sport und Spiel ab 9 J. Mo 18:25 19:25 Spaß an der Bewegung ...Spaß an der Bewegung mit und an Geräte, Sportspiele, Turnen, Toben
ZUMBA®Fitness Di 18:30 19:25 Bei diesem Workout w ...Bei diesem Workout werden lateinamerikanische Rhythmen wie Cumbia, Salsa, Merengue u.v.m. kombiniert und mit heißen Tanzschritten umgesetzt. Das Workout basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO". Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.
Streetdance ab 15 Jahre Mo 18:30 19:25 Eine Mischung aus ve ...Eine Mischung aus verschiedenen urbanen Tanzstilen oder auch genannt HIP HOP. Hier vermischen sich Technik und Ausdruck, Basics und Choreografien, Individualität und Gemeinsamkeit. In dieser Einheit lernst du verschiedene Tanzstile kennen, kannst deine eigenen Improvisationen einbringen und lernst verschiedene Choreos.

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