| Sanfte Kräftigung
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Mo
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08:00
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08:55
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Eine sanfte Kräftigu ...Eine sanfte Kräftigungsstunde für den ganzen Körper. Nach dem Aufwärmen wird mit Hilfe von Zusatzgeräten der gesamte Körper gekräftigt. Zum Schluss der Stunde wird ausgiebig gedehnt.
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| Wirbelsäulen-Gym
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Do
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08:00
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08:50
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Im Vordergrund steht ...Im Vordergrund steht die Prävention von Wirbelsäulenbeschwerden und das Wecken von Freude an Bewegung. Inhalte: Verbesserung des Körperbewusstseins, Haltungsschulung, richtiges Bücken und Heben, Mobilisation, Dehnung und Kräftigung, Koordinationsverbesserung, Gleichgewichtsschulung, Entspannung. Verwendung unterschiedlichster Geräte und Hilfsmittel, wie z.B. Pezzibälle, Therabänder, Balancepads,... und Musik
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| Fit in den Tag
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Mi
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08:00
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08:50
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Eine Einheit aus unt ...Eine Einheit aus unterschiedlichen Bewegungssegmenten: Mobilisation, Kräftigung, Gleichgewicht, Koordination und Dehnung.
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| Sensomotorik Basic
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Di
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08:00
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08:50
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Fördert die Körperwa ...Fördert die Körperwahrnehmung, das Bewegungsgefühl, den Aufbau der Gelenksmuskulatur, sowie die Rumpf- und Stützkraftentwicklung. Stundenaufbau: Aufwärmen, Hauptteil mit Koordinations- und Stabilisationsübungen (mit Gymnastikmatte, Handtuch, Pezziball, Theraband, ...), Rumpfkräftigung, leichtes Krafttraining und Cool Down.
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| Handball U14/U15 Jugend männl.
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Mi
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20:00
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21:30
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| Handball U14/U15 Jugend männl.
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Fr
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17:00
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21:00
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| Tischtennis
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Mo
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18:30
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21:00
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Damen/Herren
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| Tischtennis
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Fr
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18:00
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21:00
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Damen/Herren
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| Handball Frauen WHA Meisterliga
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Fr
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19:00
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20:30
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Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
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| Bauch Beine Po
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Mo
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19:45
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20:30
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Ein abwechslungsreic ...Ein abwechslungsreiches Problemzonen-Workout mit dem Schwerpunkt auf Bauch Beine und Po.
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| Leichtathletik
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Mo, Di, Mi, Fr
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16:00
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20:00
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Freilufttraining bis ...Freilufttraining bis Ende Oktober, ab Mitte März
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| HIIT
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Mo
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19:15
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19:45
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Ein 30-minütiges Gro ...Ein 30-minütiges Group Fitness Format, bei welchem Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert wird. Einfaches, schnelles, schweisstreibendes Intervalltraining bei dem sich kurze Phasen intensiver Bewegung mit Erholungsphasen abwechseln.
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| Gerätturnen Turn10 Basisstufe Burschen
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Mi
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17:30
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19:30
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Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
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| Gerätturnen Turn10 Oberstufe Mädchen
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Di, Mi
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17:30
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19:30
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Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
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| Gerätturnen Turn10 Basisstufe (Level 2) Mädchen
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Mi
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17:30
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19:30
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Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
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| Gerätturnen Turn10 Basisstufe (Level 1) Mädchen
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Di
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17:30
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19:30
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Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
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| Handball U12/U13 Jugend männl.
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Do
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18:00
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19:00
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| Handball Frauen WHA U18
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Do
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17:30
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19:00
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Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
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| Handball U13 Jugend weibl.
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Mo
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17:30
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19:00
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Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
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| Handball U10 Jugend weibl.
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Fr
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17:30
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19:00
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Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
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| Handball U11 Jugend weibl.
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Di
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17:00
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19:00
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Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
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| Handball U9 Jugend weibl.
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Fr
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17:30
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19:00
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Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
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| Handball Neigungsgruppe Mädchen
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Fr
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17:30
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19:00
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Neigungsgruppe (Mädc ...Neigungsgruppe (Mädchen 1.-4. Klasse Volksschule)
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| Handball U9 Jugend männl.
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Do
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17:30
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18:30
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und jünger
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| Handball U9 Jugend männl.
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Mo
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17:40
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18:30
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und jünger
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| Handball Männer Future Team
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Fr
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17:00
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18:00
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Kampfmannschaft
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| Handball U7 Jugend männl. + Neigungsgruppe
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Mo
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16:45
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17:34
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Neigungsgruppe (Burs ...Neigungsgruppe (Burschen 1.-4. Klasse Volksschule)
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| Handball U7 Jugend männl. + Neigungsgruppe
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Do
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16:30
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17:30
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Neigungsgruppe (Burs ...Neigungsgruppe (Burschen 1.-4. Klasse Volksschule)
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| Handball U11 Jugend weibl.
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Fr
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16:00
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17:30
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Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
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| Gerät-/Kunstturnen FLEAS Burschen
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Di, Mi, Fr
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14:30
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16:30
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Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
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...
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