| Volleyball Herren 2
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Do
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19:00
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21:00
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| Handball Männer Future Team
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Do
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18:30
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19:45
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Kampfmannschaft
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| Handball U16/U18 Jugend männl.
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Do
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18:00
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19:00
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| Handball U12/U13 Jugend männl.
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Do
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18:00
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19:00
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| Handball U9 Jugend männl.
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Do
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17:30
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18:30
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und jünger
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| Handball U7 Jugend männl. + Neigungsgruppe
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Do
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16:30
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17:30
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Neigungsgruppe (Burs ...Neigungsgruppe (Burschen 1.-4. Klasse Volksschule)
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| Handball Frauen WHA U18
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Do
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17:30
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19:00
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Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
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| Handball U16 Jugend weibl.
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Do
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17:00
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19:00
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Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
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| Handball U14 Jugend weibl.
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Do
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17:00
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19:00
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Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
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| Leichtathletik
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Do
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17:00
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19:00
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Hallen-/Wintertraini ...Hallen-/Wintertraining - November bis Mitte März
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| Leichtathletik Neigungsgruppe
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Do
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17:00
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18:00
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Negungsgruppe 6-10 ...Negungsgruppe 6-10 J.
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| Hobbyfussball Hallentraining
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Do
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19:00
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21:00
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Hallentraining Septe ...Hallentraining September bis März - Männerfussball als Freizeitsport
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| Sport und Spiel 6-10 Jahre
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Do
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17:00
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18:00
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Spaß an der Bewegung ...Spaß an der Bewegung mit und an Geräte, Sportspiele, Turnen, Toben
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| Bodywork
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Do
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19:40
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20:30
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Eine abwechslungsrei ...Eine abwechslungsreiche Powerstunde: hier geht es um Ausdauer, Kraft und Koordination. Einfache Kombinationen aber intensives Arbeiten mit verschiedenen Geräten oder mit dem eigenen Körpergewicht und Elemente aus dem Cardio- und Intervalltraining. Dazu motivierende Musik und los geht`s!
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| Pop Dance 4-6 Jahre VOLL
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Do
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16:00
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16:50
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"Popdancer" erlernen ..."Popdancer" erlernen energiegeladene und spannende Choreografien zu den aktuellen Chart-Hits auf passendem Niveau.
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| Kinderturnen 6-10 Jahre
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Do
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17:00
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18:00
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Spaß an der Bewegung ...Spaß an der Bewegung mit und an Geräten, Sportspiele, Turnen, Toben
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| Intervalltraining
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Do
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19:00
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19:30
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High Intensity Inter ...High Intensity Intervall Training ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven, bis zur Leistungsgrenze gehenden, Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Durch dieses Zusammenspiel von Belastungsspitzen und Erholung wird das Ausdauertraining deutlich effektiver und kürzer gestaltet und fördert den Körperfettabbau.
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| ZUMBA® Fitness
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Do
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18:00
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18:55
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Bei diesem Workout w ...Bei diesem Workout werden lateinamerikanische Rhythmen wie Cumbia, Salsa, Merengue u.v.m. kombiniert und mit heißen Tanzschritten umgesetzt.
Das Workout basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO". Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.
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| BodyPower meets Intervall
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Do
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17:00
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17:55
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Nach einem kurzen Wa ...Nach einem kurzen Warm-Up, das mit einem kleinen Cardio-Teil endet, folgt ein Block bestehend aus 10-12 Kräftigungs- und Cardio-Übungen im Intervall von 60s zu 15s, der in Summe 3x wiederholt wird. Wir verwenden dazu: Lang- und Kurzhantel, Gummiband und Medizinball. Danach folgt ein kurzes Stretching. Kräftigung des gesamten Körpers!
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| Pilates
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Do
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17:00
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17:55
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Bewusst und besonder ...Bewusst und besonders atmen, den Beckenboden festigen, die Körpermitte stabil halten, die Wirbelsäule mobilisieren, kräftigen und aufrichten, den Körper mit fließenden Bewegungen verwöhnen, Koordination und Ausdauer verbessern, Alter und Fitnessniveau spielen keine Rolle, und sich nachher federleicht fühlen - alles in einer Stunde. Das ist unmöglich? Nein, das ist Pilates.
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| Wirbelsäulen-Gym
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Do
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09:00
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09:50
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Im Vordergrund steht ...Im Vordergrund steht die Prävention von Wirbelsäulenbeschwerden und das Wecken von Freude an Bewegung. Inhalte: Verbesserung des Körperbewusstseins, Haltungsschulung, richtiges Bücken und Heben, Mobilisation, Dehnung und Kräftigung, Koordinationsverbesserung, Gleichgewichtsschulung, Entspannung. Verwendung unterschiedlichster Geräte und Hilfsmittel, wie z.B. Pezzibälle, Therabänder, Balancepads,... und Musik
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| Wirbelsäulen-Gym
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Do
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08:00
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08:50
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Im Vordergrund steht ...Im Vordergrund steht die Prävention von Wirbelsäulenbeschwerden und das Wecken von Freude an Bewegung. Inhalte: Verbesserung des Körperbewusstseins, Haltungsschulung, richtiges Bücken und Heben, Mobilisation, Dehnung und Kräftigung, Koordinationsverbesserung, Gleichgewichtsschulung, Entspannung. Verwendung unterschiedlichster Geräte und Hilfsmittel, wie z.B. Pezzibälle, Therabänder, Balancepads,... und Musik
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| Gerätturnen Turn10 Basisstufe (Level 1) Mädchen
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Di
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17:30
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19:30
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Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
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| Volleyball Neigungsgruppe + Anfänger
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Di
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17:15
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18:15
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| Volleyball U13/U14 mixed + Kinder ab 8 J.
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Di
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18:15
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19:30
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| Volleyball U18/U20 weibl.
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Di
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19:00
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21:00
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| Volleyball Damen 1
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Di
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19:00
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21:00
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| Handball Männer Future Team
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Di
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18:30
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20:00
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Kampfmannschaft
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| Handball Frauen WHA Meisterliga
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Di
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18:00
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20:00
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Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
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| Handball Frauen WHA U18
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Di
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18:00
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20:00
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Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
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1
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...
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2
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