| Sport + Spiel 9-14 Jahre
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Mo
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18:25
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19:25
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Erlebnisturnen - Spa ...Erlebnisturnen - Spaß an der Bewegung, Abenteuer, Lauf- und Ballspiele. Komm vorbei und probiere es aus!
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| Knirpseturnen 3-5 Jahre
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Mo
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17:00
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18:00
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Ob bei Fangspielen, ...Ob bei Fangspielen, Ballspielen oder lustigen Bewegungsspielen, der Spaß kommt nie zu kurz. Ziel dieser Einheit ist es, den Kindern Freude an der Bewegung zu vermitteln und das soziale Miteinander zu fördern. Die Eltern helfen beim Auf-/Abbau der Stationen mit!
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| Gerätturnen 6-10 Jahre
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Mo
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17:15
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18:45
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Turnen an Geräten zu ...Turnen an Geräten zum Erlernen turnerischer Grundelemente, aufbauend, ausgerichtet auf individuelle Fähigkeiten.
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| YOGA NEU
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Mo
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19:10
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20:10
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Für jeden geeignet - ...Für jeden geeignet - ohne Vorkenntnisse! Du möchtest deinem Körper etwas Gutes tun, flexibler werden und gleichzeitig neu Kraft tanken? Dann ist diese Yogastunde genau das Richtige für dich. Unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Yoga-Erfahrung bist du hier herzlich willkommen. Diese Yogastunde holt dich genau dort ab, wo du stehst. Wir konzentrieren uns auf das perfekte Zusammenspiel aus Kraft, Bewegung und Körper-beherrschung. In dieser abwechslungsreichen Stunde verbinden wir fließende Bewegungen mit bewusster Atmung. Wir arbeiten gezielt an drei Säulen für deine körperliche Gesundheit. Nimm dir eine Auszeit, finde deine Balance und starte gestärkt und entspannt in die Woche.
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| Aktiv + Fit NEU
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Mo
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16:00
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17:00
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Sanftes kräfigen mit ...Sanftes kräfigen mit dem eigenen Körpergewicht, Theraband, Smoveys, Brasils, Gymstick, Redondo Ball und anschließende Entspannung. Für Männer und Frauen geeignet.
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| Wellness-Gym
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Mo
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19:30
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20:30
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Gesundheitsorientier ...Gesundheitsorientiertes Ganzkörperprogramm, erhöhtes Wohlbefinden, körperliche Steigerung von Ausdauer/Beweglichkeit und Koordination.
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| Rücken Fit
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Mo
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18:00
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18:50
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Gezielte Kräftigung ...Gezielte Kräftigung der Muskelpartien, die die Wirbelsäule stützen und entlasten. Ziel des Trainings ist es, eine gute Beweglichkeit zwischen Muskel und Faszie zu erreichen und so Verspannungen vorbeugt.
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| Männer Fit 60+
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Mo
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18:00
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19:00
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Fitgymnastik ohne Ge ...Fitgymnastik ohne Geräte und ohne Musik, Schwerpunkt Kondition. Teilnehmergruppe sind vermehrt Senioren.
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| Step
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Mo
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18:05
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19:05
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Im Aufwärmen wird de ...Im Aufwärmen wird der gesamte Körper wie auch Koordination und Balance trainiert. Im zweiten Teil werden verschiedene, einfache Schrittkombinationen zu einer schweißtreibenden und kalorienverbrennenden Choreographie zusammengefügt.
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| Pilates
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Mo
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19:00
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19:50
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In Pilates steht die ...In Pilates steht die Kraft aus der Körpermitte im Vordergrund. Durch die bewusste Aktivierung dieses Kraftzentrums, auch Powerhouse genannt, wird die Haltung aufrechter. Es werden gezielt die tiefer liegenden und schwächeren Muskelpartien trainiert, entspannt und gedehnt.
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| Gesund + Fit
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Mo
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19:00
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20:00
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Physiologisch richti ...Physiologisch richtiges Bewegen mit Schwerpunkt Rücken- und Bauchmuskeltraining unter Beachtung der richtigen Haltung; ohne Geräte und mit Musik.
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| Sesselgymnastik
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Mo
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10:00
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11:00
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Für alle, die Spaß a ...Für alle, die Spaß an der Bewegung haben, aber nicht mehr am Boden turnen können. Für alle, die sich gerne bewegen, aber deren Standfestigkeit eingeschränkt ist. Mobilisation aller Gelenke - Kräftigung/Kreislaufanregung - Koordination/Merkfähigkeit - Stretching - Entspannung. Jeder übt in seinem Tempo, in seiner eigenen Intensität, nach eigenem Können und nach eigener Kraft und Ausdauer. Nebeneffekt: Ideen für Zuhause durch Zusehen; soziale Kontakte, miteinander Spaß haben und lachen! Sanftes bewegen ist besser als gar nicht bewegen!
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| Sesselgymnastik
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Mo
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11:00
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12:00
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Für alle, die Spaß a ...Für alle, die Spaß an der Bewegung haben, aber nicht mehr am Boden turnen können. Für alle, die sich gerne bewegen, aber deren Standfestigkeit eingeschränkt ist. Mobilisation aller Gelenke - Kräftigung/Kreislaufanregung - Koordination/Merkfähigkeit - Stretching - Entspannung. Jeder übt in seinem Tempo, in seiner eigenen Intensität, nach eigenem Können und nach eigener Kraft und Ausdauer. Nebeneffekt: Ideen für Zuhause durch Zusehen; soziale Kontakte, miteinander Spaß haben und lachen! Sanftes bewegen ist besser als gar nicht bewegen!
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| Bodywork
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Mo
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17:00
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18:00
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Eine abwechslungsrei ...Eine abwechslungsreiche Powerstunde: hier geht es um Ausdauer, Kraft und Koordination. Einfache Kombinationen aber intensives Arbeiten mit verschiedenen Geräten oder mit dem eigenen Körpergewicht und Elemente aus dem Cardio- und Intervalltraining. Dazu motivierende Musik und los geht`s!
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| Gerätturnen Turn10 Oberstufe Mädchen
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Sa
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13:30
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16:30
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Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
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| Gerätturnen Turn10 Basisstufe Burschen
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Sa
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12:30
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14:30
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Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
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| Kunstturnen weibl. Allg. Klasse und Allg. Juniorenklasse
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Sa
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13:30
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16:30
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Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
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| Gerätturnen Turn10 Basisstufe (Level 1) Mädchen
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Sa
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12:30
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14:30
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Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
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| Gerätturnen Turn10 Basisstufe (Level 2) Mädchen
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Sa
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14:30
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16:30
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Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
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| Gerät-/Kunstturnen FUTURE SQAD Mädchen
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Sa
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10:00
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12:30
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Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
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| Eltern-Kind-Turnen 1,5-4 Jahre
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Sa
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10:00
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10:55
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In spielerischer For ...In spielerischer Form schulen wir die Beweglichkeit, die Koordination und die Grundmotorik unserer jüngsten Kinder mit Musik und Geräten u. dabei kommen auch die Eltern nicht zu kurz. Termineinteilung siehe Downloads! Am Samstag ist die Teilnahme nur an einer Einheit möglich!
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| Bodywork - Wake Up!
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Sa
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09:00
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10:00
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Eine abwechslungsrei ...Eine abwechslungsreiche Powerstunde: hier geht es um Ausdauer, Kraft und Koordination. Einfache Kombinationen aber intensives Arbeiten mit verschiedenen Geräten oder mit dem eigenen Körpergewicht und Elemente aus dem Cardio- und Intervalltraining. Dazu motivierende Musik und los geht`s!
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| Eltern-Kind-Turnen 1,5-4 Jahre
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Sa
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09:00
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09:55
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In spielerischer For ...In spielerischer Form schulen wir die Beweglichkeit, die Koordination und die Grundmotorik unserer jüngsten Kinder mit Musik und Geräten u. dabei kommen auch die Eltern nicht zu kurz. Termineinteilung siehe Downloads! Am Samstag ist die Teilnahme nur an einer Einheit möglich!
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| Handball U14/U15 Jugend männl.
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Di, Do
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18:00
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19:00
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| Softball Damen
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Di, Fr
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17:00
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19:30
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Freilufttraining bis ...Freilufttraining bis Ende September und ab April
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| Softball Damen
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Di, Fr
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17:00
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19:30
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Hallentraining Oktob ...Hallentraining Oktober bis März, ab 12 Jahre
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| Gerätturnen Turn10 Oberstufe Mädchen
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Di, Mi
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17:30
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19:30
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Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
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| Gerät-/Kunstturnen NEWBIES Mädchen+Burschen
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Mi, Fr
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14:00
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15:00
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Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
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| Volleyball U16 männl.
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Mi, Fr
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17:00
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19:00
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| Gerätturnen für Erwachsene (ab 18 Jahre)
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Mo, Do
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19:30
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21:00
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Alle Infos unter htt ...Alle Infos unter https://www.union-stpoelten.at/de/sektionen/kunstturnen
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...
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