| Männer Fit - Gym
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Mo
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18:00
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19:00
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Fitgymnastik ohne Ge ...Fitgymnastik ohne Geräte und ohne Musik, Schwerpunkt Kondition. Teilnehmergruppe sind vermehrt Senioren.
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| Streetdance ab 18 Jahre
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Mo
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18:15
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19:10
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Eine Mischung aus ve ...Eine Mischung aus verschiedenen urbanen Tanzstilen oder auch genannt HIP HOP. Hier vermischen sich Technik und Ausdruck, Basics und Choreografien, Individualität und Gemeinsamkeit. In dieser Einheit lernst du verschiedene Tanzstile kennen, kannst deine eigenen Improvisationen einbringen und lernst verschiedene Choreos.
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| Wellness-Gym
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Mo
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19:30
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20:30
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Gesundheitsorientier ...Gesundheitsorientiertes Ganzkörperprogramm, erhöhtes Wohlbefinden, körperliche Steigerung von Ausdauer/Beweglichkeit und Koordination.
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| Pilates
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Mo
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19:00
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19:50
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In Pilates steht die ...In Pilates steht die Kraft aus der Körpermitte im Vordergrund. Durch die bewusste Aktivierung dieses Kraftzentrums, auch Powerhouse genannt, wird die Haltung aufrechter. Es werden gezielt die tiefer liegenden und schwächeren Muskelpartien trainiert, entspannt und gedehnt.
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| Gesund und Fit
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Mo
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19:00
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20:00
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Physiologisch richti ...Physiologisch richtiges Bewegen mit Schwerpunkt Rücken- und Bauchmuskeltraining unter Beachtung der richtigen Haltung; ohne Geräte und mit Musik.
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| HIIT - Intervalltraining
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Mo
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19:05
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19:35
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Beim HIIT-Training w ...Beim HIIT-Training wird der Körper bis an die Belastungsgrenze gepusht. High Intensity Intervall Training, kurz HIIT, gilt als echtes Fatburner-Workout.
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| Step
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Mo
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18:00
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19:00
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Im Aufwärmen wird de ...Im Aufwärmen wird der gesamte Körper wie auch Koordination und Balance trainiert. Im zweiten Teil werden verschiedene, einfache Schrittkombinationen zu einer schweißtreibenden und kalorienverbrennenden Choreographie zusammengefügt.
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| Rücken Fit
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Mo
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18:00
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18:50
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Gezielte Kräftigung ...Gezielte Kräftigung der Muskelpartien, die die Wirbelsäule stützen und entlasten. Ziel des Trainings ist es, eine gute Beweglichkeit zwischen Muskel und Faszie zu erreichen und so Verspannungen vorbeugt.
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| Bodywork
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Mo
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17:00
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17:55
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Eine abwechslungsrei ...Eine abwechslungsreiche Powerstunde: hier geht es um Ausdauer, Kraft und Koordination. Einfache Kombinationen aber intensives Arbeiten mit verschiedenen Geräten oder mit dem eigenen Körpergewicht und Elemente aus dem Cardio- und Intervalltraining. Dazu motivierende Musik und los geht`s!
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| Sesselgymnastik für Senioren
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Mo
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10:00
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11:00
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Für alle, die Spaß a ...Für alle, die Spaß an der Bewegung haben, aber nicht mehr am Boden turnen können. Für alle, die sich gerne bewegen, aber deren Standfestigkeit eingeschränkt ist. Mobilisation aller Gelenke - Kräftigung/Kreislaufanregung - Koordination/Merkfähigkeit - Stretching - Entspannung.
Jeder übt in seinem Tempo, in seiner eigenen Intensität, nach eigenem Können und nach eigener Kraft und Ausdauer. Nebeneffekt: Ideen für Zuhause durch Zusehen; soziale Kontakte, miteinander Spaß haben und lachen! Sanftes bewegen ist besser als gar nicht bewegen!
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| Bodywork
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Mo
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09:00
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09:55
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Eine abwechslungsrei ...Eine abwechslungsreiche Powerstunde: hier geht es um Ausdauer, Kraft und Koordination. Einfache Kombinationen aber intensives Arbeiten mit verschiedenen Geräten oder mit dem eigenen Körpergewicht und Elemente aus dem Cardio- und Intervalltraining. Dazu motivierende Musik und los geht`s!
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| Fit-Mix
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Mo
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08:00
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08:55
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Eine sanfte Kräftigu ...Eine sanfte Kräftigungsstunde für den ganzen Körper. Nach dem Aufwärmen wird mit Hilfe von Zusatzgeräten der gesamte Körper gekräftigt. Zum Schluss der Stunde wird ausgiebig gedehnt.
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| Gerätturnen Turn10 Anfänger
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Sa
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13:00
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15:00
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Dieses Angebot richt ...Dieses Angebot richtet sich an Mädchen und Burschen ab Jg 2014 die Gerätturnen als Wettkampfsport betreiben möchten.
Neuaufnahmen für Restplätze: Anmeldung nach Aufnahmetest in 1. Schulwoche!
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| Judo Wettkampftraining
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Sa
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10:15
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11:45
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Vertiefendes Trainin ...Vertiefendes Training
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| Eltern-Kind-Turnen 1,5-4 Jahre VOLL
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Sa
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09:00
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10:00
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In spielerischer For ...In spielerischer Form schulen wir die Beweglichkeit, die Koordination und die Grundmotorik unserer jüngsten Kinder mit Musik und Geräten u. dabei kommen auch die Eltern nicht zu kurz. Termineinteilung siehe Downloads!
Eingang Jahnstraße!
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| Bodywork - Wake Up!
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Sa
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09:00
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10:00
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Eine abwechslungsrei ...Eine abwechslungsreiche Powerstunde: hier geht es um Ausdauer, Kraft und Koordination. Einfache Kombinationen aber intensives Arbeiten mit verschiedenen Geräten oder mit dem eigenen Körpergewicht und Elemente aus dem Cardio- und Intervalltraining. Dazu motivierende Musik und los geht`s!
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| Neigungsgruppe Gerätturnen 3.-4. VS
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Sa
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15:00
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16:30
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8-10 Jahre - Gerättu ...8-10 Jahre - Gerätturnen zum Kennenlernen für Mädchen und Burschen!
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| Softball Damen - Freilufttraining
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Di, Do
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17:00
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19:30
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Freilufttraining bis ...Freilufttraining bis Ende September und ab April
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| BodyPower mit Langhantel VOLL
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Di, Do
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17:00
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18:00
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Intensives Kraftausd ...Intensives Kraftausdauertraining mit Langhanteln zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers, für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet. Dabei werden die Hauptmuskelgruppen (Beine, Gesäß, Rücken, Brust, Arme und Bauch) definiert und trainiert. Du steigerst deinen Stoffwechsel und verbesserst deine allgemeine Fitness.
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| Kunstturnen FLEAS Mädchen
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Di, Fr
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15:00
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17:00
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1.+2. Lernjahr, Jg 2 ...1.+2. Lernjahr, Jg 2015-2017 (GL1) - Aufnahmetest erforderlich und Teilnahme nur mit gesamten Trainingsblock möglich!
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| Kunstturnen NEWBIES Mädchen+Burschen
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Di, Fr
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14:00
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15:00
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Einsteiger (pre-scho ...Einsteiger (pre-school) Jg 2018/19
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| Softball Damen ab 12 Jahre - Hallentraining
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Di, Fr
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17:00
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19:30
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Ab 12 Jahre, Hallent ...Ab 12 Jahre, Hallentraining Oktober bis März
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| Leichtathletik Hallen- bzw. Wintertraining
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Mo, Fr
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15:30
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19:00
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November bis Mitte M ...November bis Mitte März
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| Tischtennis Damen/Herren
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Mo, Fr
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18:00
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21:00
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| Tischtennis Jugend ab 14 J.
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Mo, Fr
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18:00
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19:30
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ab 14 Jahre
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| Handball Frauen WHA Challenge / WHA 18
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Mo, Mi
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18:30
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20:00
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Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
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| Handball weibl. Jugend U14/U16
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Mo, Mi
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18:30
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20:00
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Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
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| Kunstturnen ROOKIES Burschen
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Di, Do, Fr
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14:00
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16:30
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3.+4. Lernjahr, Jg 2 ...3.+4. Lernjahr, Jg 2015-2017 - Aufnahmetest erforderlich und Teilnahme nur mit gesamten Trainingsblock möglich!
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| Kunstturnen FLEAS Burschen
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Di, Do, Fr
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14:00
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16:30
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1.+2. Lernjahr, Jg 2 ...1.+2. Lernjahr, Jg 2015-2017 - Aufnahmetest erforderlich und Teilnahme nur mit gesamten Trainingsblock möglich!
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| Volleyball Herren 1
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Mi, Do, Fr
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19:00
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21:00
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1
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...
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2
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3
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4
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5
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6
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