| Rücken und Kräftigung
|
Di
|
17:30
|
18:25
|
Nach einem ausgiebig ...Nach einem ausgiebigen Aufwärmtraining wird der gesamte Körper mit Schwerpunkt Rücken sowohl mit als auch ohne Zusatzgeräten durchtrainiert.
|
| Nordic Walking
|
Di
|
17:30
|
18:30
|
Ein Ausdauer- u. Koo ...Ein Ausdauer- u. Koordinationstraining im aeroben Bereich, wobei Spaß an der Bewegung nicht fehlen darf. Kein Training im Dezember, Jänner und bei Regenwetter!
Treffpunkt lt. Plan siehe unter Downloads
|
| Hip Hop ab 15 Jahre
|
Mo
|
17:30
|
18:25
|
Hip Hop Dancestunde ...Hip Hop Dancestunde für Jugendliche und Erwachsene. Mitzubringen: Feste Turnschuhe, Trinkflasche
|
| ZUMBA®Fitness
|
Di
|
17:35
|
18:30
|
Bei diesem Workout w ...Bei diesem Workout werden lateinamerikanische Rhythmen wie Cumbia, Salsa, Merengue u.v.m. kombiniert und mit heißen Tanzschritten umgesetzt. Das Workout basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO". Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.
|
| Handball U16/U18 Jugend männl.
|
Fr
|
17:45
|
19:00
|
|
| Volleyball Damen 2
|
Fr
|
18:00
|
19:30
|
|
| Handball Männer Future Team
|
Mi
|
18:00
|
19:00
|
Kampfmannschaft
|
| Handball U16/U18 Jugend männl.
|
Do
|
18:00
|
19:00
|
|
| Handball U16/U18 Jugend männl.
|
Mo
|
18:00
|
20:00
|
|
| Handball U14/U15 Jugend männl.
|
Di, Do
|
18:00
|
19:00
|
|
| Handball U14/U15 Jugend männl.
|
Mo
|
18:00
|
19:30
|
|
| Handball U12/U13 Jugend männl.
|
Mi
|
18:00
|
19:30
|
|
| Handball U12/U13 Jugend männl.
|
Do
|
18:00
|
19:00
|
|
| Handball U10/U11 Jugend männl.
|
Mi
|
18:00
|
19:30
|
|
| Handball Frauen WHA Meisterliga
|
Di
|
18:00
|
20:00
|
Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
|
| Handball Frauen WHA U18
|
Di
|
18:00
|
20:00
|
Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
|
| Handball U16 Jugend weibl.
|
Di
|
18:00
|
20:00
|
Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
|
| Handball U14 Jugend weibl.
|
Di
|
18:00
|
20:00
|
Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
|
| Judo Anfänger ab 6 J.
|
Mi
|
18:00
|
19:30
|
Grundlagentraining a ...Grundlagentraining ab 6 Jahre
|
| Hobbyfussball Freilufttraining
|
Mo
|
18:00
|
20:30
|
Freilufttraining ab ...Freilufttraining ab April - Männerfussball als Freizeitsport
|
| Hobbyfussball Freilufttraining
|
Mi
|
18:00
|
20:00
|
Freilufttraining ab ...Freilufttraining ab April - Männerfussball als Freizeitsport
|
| ZUMBA® Fitness
|
Do
|
18:00
|
18:55
|
Bei diesem Workout w ...Bei diesem Workout werden lateinamerikanische Rhythmen wie Cumbia, Salsa, Merengue u.v.m. kombiniert und mit heißen Tanzschritten umgesetzt.
Das Workout basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO". Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.
|
| Hip Hop Dance Styles ab 15 Jahre
|
Mi
|
18:00
|
19:00
|
In dem Kurs "Hip Hop ...In dem Kurs "Hip Hop Dance Styles" lernst du die breite Palette der Streetstyles wie Hip Hop Freestyle, Breaking, House, Waacking, Afro uvm kennen. Auf der einen Seite beschäftigen wir uns mit Freestyle, Improvisation und deiner persönlichen, individuellen Entwicklung. Auf der anderen Seite werden wir kleine Routines, Dance Challenges und Choreos erarbeiten. Lerne die Kultur, die Musik und den Tanz kennen. Für Jugendliche und Erwachsene.
|
| Bodega reflow®
|
Mi
|
18:00
|
18:50
|
Mit BODGEGA reflow k ...Mit BODGEGA reflow kommt die Energie wieder zum Fließen! Ruhige und nach dem Chakren-System aufgebaute Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereinen, machen unseren Körper nicht nur mobiler und beweglicher, sondern lösen mögliche Blockaden und bringen die Energie wieder zum Fließen.
|
| Männer Fit 60+
|
Mo
|
18:00
|
19:00
|
Fitgymnastik ohne Ge ...Fitgymnastik ohne Geräte und ohne Musik, Schwerpunkt Kondition. Teilnehmergruppe sind vermehrt Senioren.
|
| Rücken Fit
|
Mo
|
18:00
|
18:50
|
Gezielte Kräftigung ...Gezielte Kräftigung der Muskelpartien, die die Wirbelsäule stützen und entlasten. Ziel des Trainings ist es, eine gute Beweglichkeit zwischen Muskel und Faszie zu erreichen und so Verspannungen vorbeugt.
|
| Step
|
Mo
|
18:05
|
19:05
|
Im Aufwärmen wird de ...Im Aufwärmen wird der gesamte Körper wie auch Koordination und Balance trainiert. Im zweiten Teil werden verschiedene, einfache Schrittkombinationen zu einer schweißtreibenden und kalorienverbrennenden Choreographie zusammengefügt.
|
| Volleyball U13/U14 mixed + Kinder ab 8 J.
|
Di
|
18:15
|
19:30
|
|
| Rücken Vital
|
Di
|
18:15
|
19:40
|
Eine Kombinationsstu ...Eine Kombinationsstunde von Wirbelsäulengymnastik und Stretching, Trainingseinheit. Durch die längere Einheit können Schwerpunkte gesetzt werden (Kräftigung bestimmter Muskelgruppen, Koordinationstraining, Mobilisierung), es bleibt mehr Zeit für ein ausgedehntes Stretching-Programm. Zusätzlich werden vermehrt Geräte im Training eingesetzt - Fitball, Stick, Theraband etc.
|
| Sport und Spiel ab 9 Jahre
|
Mo
|
18:25
|
19:25
|
Erlebnisturnen - Spa ...Erlebnisturnen - Spaß an der Bewegung, Abenteuer, Lauf- und Ballspiele. Komm vorbei und probiere es aus!
|
|
1
|
...
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|