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Sportprogramm 2019/2020

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Bezeichnung
Tag
von
bis
Beschreibung
 
Bodega Moves® Mi 17:00 18:00 Ein super-effektiver ...Ein super-effektiver Mix mit Elementen aus dem Vinyasa Power Yoga und klassischen Übungen aus dem Functional Workout. Das Training steigert wirksam deine Fitness, sorgt für mehr Kraft aus der Mitte (Core, Rücken, Bauch), strafft deinen Body und verbessert deine Haltung. Die Übungen werden in einem dynamischen Flow ausgeübt - Effekt und Freude an der Stunde sind garantiert!
Gesundheits-Gym 60+ Mi 08:00 09:00 Gesundheits-Gym 60+
Ganzkörper-Gym mit Qigong Mi 10:00 11:00 Schwerpunkte dieser ...Schwerpunkte dieser Einheit: Bewegung, Atmung und Tiefenentspannung. Intensives Aufwärmen, Straffen und Kräftigen von Problemzonen, Ganzkörpergymnastik, Tiefenentspannung, Meditation, Qigong und viele alte überlieferte chinesische Energieübungen.
Gesundheits-Gym 60+ Mi 19:00 21:00 Nach einem abwechslu ...Nach einem abwechslungsreichen Aufwärmen und einem Volleyballspiel wird der Körper durch unterschiedliche Gymnastikformen gekräftigt und gedehnt. Zum Abschluss gibt es Entspannung (Übungen aus Qi Gong).
M.A.X® Mi 16:30 17:00 MUSCLE = M.A.X.® ist ...MUSCLE = M.A.X.® ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel-Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert, die Fettverbrennung optimiert. ACTIVITY = Durch die Übungswahl und -Kombination werden Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert, ein effektives Training ist garantiert. EXCELLENCE = Anerkannte starQualität + Erkenntnisse der Trainingswissenschaft
Step Workout Mi 09:00 10:00 Das Training setzt s ...Das Training setzt sich aus einem systematischen Wechsel funktioneller Kräftigungsübungen mit Kleingeräten und/oder dem eigenen Körpergewicht und Schrittkombinationen aus der Step-Aerobic zusammen. Dabei fällt der Fokus auf Körperstraffung und Fettverbrennung, aber auch Koordination und Ausdauer sind im Rhythmus zur Musik gefragt. Durch die individuelle Auswahl der Zusatzgewichte und Abstufungen der Übungsausführung passt sich das Training an dein persönliches Leistungsniveaus an
Kunstturnen Leistungsgruppen Fr 16:30 19:30 Dieses Angebot richt ...Dieses Angebot richtet sich an Mädchen und Burschen, die das olympische Kunstturnen als Wettkampfsport betreiben. Die Kinder werden so trainiert, dass sie zu den NÖ Spitzenturner/innen aufschließen können, die Aufnahme in ein NÖ
Kunstturnen Anfänger/innen+Kinderstufe Fr 14:30 16:30 Dieses Angebot richt ...Dieses Angebot richtet sich an Mädchen und Burschen, die in das olympische Kunstturnen als Wettkampfsport betreiben möchten.
Historisches Fechten Fr 18:00 19:30 Historisches Fechten ...Historisches Fechten für Fortgeschrittene!
Judo Fortgeschrittene Fr 18:30 21:00 Spezifisches Trainin ...Spezifisches Training!
Judo AnfängerInnen/Grundlagentraining Fr 17:00 18:30 Ab 6 Jahre!
Leichtathletik Hallentraining Fr 15:30 19:00  
Leichtathletik Freilufttraining Fr 16:00 19:00  
Softball Hallentraining Fr 17:00 19:00 Ab 12 Jahre! Hallent ...Ab 12 Jahre! Hallentraining Oktober 2018 bis März 2019!
Softball Freilufttraining Fr 17:00 19:00 Ab 12 Jahre! Freiluf ...Ab 12 Jahre! Freilufttraining bis Ende September 2018 und ab April 2019!
Tischtennis Jugend Fr 18:00 19:30  
Tischtennis Damen/Herren Fr 18:00 21:00  
Volleyball Jugend U15/U17 weibliche Fr 17:15 19:15  
Volleyball Jugend U15 männlich Fr 17:00 19:00  
Volleyball Jugend U11/U12/U13 mixed Fr 17:00 19:00  

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