| ZUMBA®Fitness
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Di
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17:35
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18:30
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Bei diesem Workout w ...Bei diesem Workout werden lateinamerikanische Rhythmen wie Cumbia, Salsa, Merengue u.v.m. kombiniert und mit heißen Tanzschritten umgesetzt. Das Workout basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO". Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.
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| Kinderturnen 6-10 Jahre
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Di
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17:00
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18:30
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Spaß an der Bewegung ...Spaß an der Bewegung mit und an Geräten, Sportspiele, Turnen, Toben
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| Rücken + Kräftigung
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Di
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17:30
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18:25
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Nach einem ausgiebig ...Nach einem ausgiebigen Aufwärmtraining wird der gesamte Körper mit Schwerpunkt Rücken sowohl mit als auch ohne Zusatzgeräten durchtrainiert.
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| Volleyball Anfänger + Neigungsgruppe
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Di
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17:15
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18:15
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| Sport + Spiel 6-9 Jahre
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Mo
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17:15
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18:15
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Spaß an der Bewegung ...Spaß an der Bewegung mit und an Geräte, Sportspiele, Turnen, Toben
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| Hip Hop f. Erwachsene
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Mo
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17:20
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18:10
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Hip Hop Dancestunde ...Hip Hop Dancestunde für Erwachsene. Mitzubringen: Feste Turnschuhe, Trinkflasche!
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| Volleyball ab 8 J.+U12/U13 Mixed
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Fr
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16:30
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18:00
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| Handball Männer Future Team
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Fr
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17:00
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18:00
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Kampfmannschaft
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| Handball U10/U11 Jugend männl.
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Fr
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16:45
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18:00
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| Handball U12 Jugend weibl.
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Di
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16:30
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18:00
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Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
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| Handball U14 Jugend weibl.
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Di
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16:30
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18:00
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Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
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| Handball Kids 4-6 Jahre
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Mo
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17:00
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18:00
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4-6 Jahre
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| Leichtathletik
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Mo, Di, Mi, Do, Fr
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16:00
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18:00
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Wintertraining von N ...Wintertraining von November bis Mitte März
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| Leichtathletik Neigungsgruppe
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Do
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17:00
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18:00
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6-10 Jahre
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| Leichtathletik Neigungsgruppe
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Mi
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17:00
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18:00
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10-14 Jahre
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| Treffpunkt Tanz für Fortgeschrittene
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Fr
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17:00
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18:00
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14tägig! Getanzt wer ...14tägig! Getanzt werden Kreis- und Blocktänze, Volks- und Folkloretänze, Kontratänze und gesellige Formen zu moderner Unterhaltungsmusik. Dabei werden die Beweglichkeit, das Rhythmusgefühl und das soziale Miteinander geschult. Seniorentanz ist eine partnerunabhängige, spielerische Form des Tanzes, die frei von Leistungszwang ältere Menschen aktivieren soll.
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| Kinderturnen 3-6 Jahre VOLL
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Fr
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17:00
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18:00
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Derzeit keine freien ...Derzeit keine freien Plätze!
Spielerisches Kennenlernen des Turnsports, Erlernen der Grundbewegungsformen und erster Turnelemente. Die Stunde findet OHNE Eltern statt!
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| Kinderturnen 6-10 Jahre
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Do
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17:00
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18:00
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Spaß an der Bewegung ...Spaß an der Bewegung mit und an Geräten, Sportspiele, Turnen, Toben
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| Hip Hop Teens ab 11+
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Mi
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16:30
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18:00
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Durch abwechslungsre ...Durch abwechslungsreiche Choreografien lernen die Kinder altersgerechte Bewegungsabläufe, verbessern ihre Koordination und stärken ihr Körpergefühl. Dabei stehen Freude an der Musik, gemeinsames Tanzen und ein positives Gruppenerlebnis im Mittelpunkt.
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| BodyPower mit Langhantel
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Di
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17:00
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18:00
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Intensives Kraftausd ...Intensives Kraftausdauertraining mit Langhanteln zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers, für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet. Dabei werden die Hauptmuskelgruppen (Beine, Gesäß, Rücken, Brust, Arme und Bauch) definiert und trainiert. Du steigerst deinen Stoffwechsel und verbesserst deine allgemeine Fitness.
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| Knirpseturnen 3-5 Jahre
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Mo
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17:00
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18:00
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Ob bei Fangspielen, ...Ob bei Fangspielen, Ballspielen oder lustigen Bewegungsspielen, der Spaß kommt nie zu kurz. Ziel dieser Einheit ist es, den Kindern Freude an der Bewegung zu vermitteln und das soziale Miteinander zu fördern. Die Eltern helfen beim Auf-/Abbau der Stationen mit!
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| Bodywork
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Mo
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17:00
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18:00
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Eine abwechslungsrei ...Eine abwechslungsreiche Powerstunde: hier geht es um Ausdauer, Kraft und Koordination. Einfache Kombinationen aber intensives Arbeiten mit verschiedenen Geräten oder mit dem eigenen Körpergewicht und Elemente aus dem Cardio- und Intervalltraining. Dazu motivierende Musik und los geht`s!
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| Achtsames Krafttraining NEU
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Do
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17:00
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17:55
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Achtsames Krafttrain ...Achtsames Krafttraining für Männer und Frauen. In dieser Stunde verbinden wir Achtsamkeit mit sanftem Krafttraining. Durch bewusste Bewegungen stärken wir den Körper, fördern die Körperwahrnehmung und schaffen einen Ausgleich zum oft hektischen Alltag. Im Mittelpunkt stehen Wohlbefinden, Freude an der Bewegung und ein achtsamer Umgang mit sich selbst.
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| BodyPower meets Intervall
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Do
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17:00
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17:55
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Nach einem kurzen Wa ...Nach einem kurzen Warm-Up, das mit einem kleinen Cardio-Teil endet, folgt ein Block bestehend aus 10-12 Kräftigungs- und Cardio-Übungen im Intervall von 60s zu 15s, der in Summe 3x wiederholt wird. Wir verwenden dazu: Lang- und Kurzhantel, Gummiband und Medizinball. Danach folgt ein kurzes Stretching. Kräftigung des gesamten Körpers!
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| Bodega moves®
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Mi
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17:00
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17:50
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Ein super-effektiver ...Ein super-effektiver Mix mit Elementen aus dem Vinyasa Power Yoga und klassischen Übungen aus dem Functional Workout. Das Training steigert wirksam deine Fitness, sorgt für mehr Kraft aus der Mitte (Core, Rücken, Bauch), strafft deinen Body und verbessert deine Haltung. Die Übungen werden in einem dynamischen Flow ausgeübt - Effekt und Freude an der Stunde sind garantiert!
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| Handball U9 Jugend männl. (Gruppe 1)
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Do
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17:00
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17:45
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und jünger
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| Handball U9 Jugend männl. (Gruppe 2)
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Do
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17:45
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17:45
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und jünger
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| Jugendturnen 10-15 Jahre NEU
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Mi
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16:15
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17:45
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Kondition und Koordi ...Kondition und Koordination
für und mit Turnen.
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| Handball U12 Jugend weibl.
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Fr
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16:00
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17:30
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Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
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| Handball U7 Jugend männl. + Neigungsgruppe
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Mo
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16:45
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17:30
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Neigungsgruppe (Burs ...Neigungsgruppe (Burschen 1.-4. Klasse Volksschule) & Schnuppertraining
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...
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