| Fit in den Tag
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Mi
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08:00
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08:50
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Eine Einheit aus unt ...Eine Einheit aus unterschiedlichen Bewegungssegmenten: Mobilisation, Kräftigung, Gleichgewicht, Koordination und Dehnung.
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| Step Basic
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Mi
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09:00
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09:50
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Koordinatives Herz-K ...Koordinatives Herz-Kreislauf-Training mit Choreografien am Step mit motivierender Musik. Beginnend mit einfachen Schrittkombinationen, die im Laufe der Saison komplexer werden, angepasst an die Fortschritte der Gruppe.
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| Wirbelsäulen-Gym
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Mi
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19:00
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19:55
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Im Vordergrund steht ...Im Vordergrund steht die Prävention von Wirbelsäulenbeschwerden und das Wecken von Freude an Bewegung. Inhalte: Verbesserung des Körperbewusstseins, Haltungsschulung, richtiges Bücken und Heben, Mobilisation, Dehnung und Kräftigung, Koordinationsverbesserung, Gleichgewichtsschulung, Entspannung. Verwendung unterschiedlichster Geräte und Hilfsmittel, wie z.B. Pezzibälle, Therabänder, Balancepads,... und Musik
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| Jugendturnen 10-15 Jahre NEU
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Mi
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16:15
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17:45
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Kondition und Koordi ...Kondition und Koordination
für und mit Turnen.
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| Volleyball Jugend 14-17 Jahre
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Mo
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17:00
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19:00
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Mixedvolleyballtrain ...Mixedvolleyballtraining für alle Quereinsteiger von 14 bis 17 Jahre oder jene Jugendlichen die derzeit keinen Platz in den Nachwuchsmannschaften haben.
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| Volleyball U18/U20 männl.
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Mo
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19:30
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21:00
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| Volleyball U16 weibl.
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Mo
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17:00
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19:00
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| Sanfte Kräftigung
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Mo
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08:00
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08:55
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Eine sanfte Kräftigu ...Eine sanfte Kräftigungsstunde für den ganzen Körper. Nach dem Aufwärmen wird mit Hilfe von Zusatzgeräten der gesamte Körper gekräftigt. Zum Schluss der Stunde wird ausgiebig gedehnt.
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| Bodywork
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Mo
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09:00
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09:55
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Eine abwechslungsrei ...Eine abwechslungsreiche Powerstunde: hier geht es um Ausdauer, Kraft und Koordination. Einfache Kombinationen aber intensives Arbeiten mit verschiedenen Geräten oder mit dem eigenen Körpergewicht und Elemente aus dem Cardio- und Intervalltraining. Dazu motivierende Musik und los geht`s!
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| Volleyball Damen 4
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Mo
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19:30
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21:00
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| Volleyball Damen 2
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Mo
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19:00
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21:00
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| Volleyball Damen 1
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Mo
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19:30
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21:00
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| Hip Hop Kids 7-12 Jahre
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Mo
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15:00
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16:30
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Hip Hop stellt eine ...Hip Hop stellt eine ideale Möglichkeit dar, den Kindern ihren natürlichen Bewegungsdrang ausleben zu lassen. Es ermöglicht sowohl die körperliche als auch die geistige Entwicklung der Kinder. In einfachen Schrittkombinationen werden Rhythmusgefühl und Koordinationsfähigkeit trainiert. Neben dem Können und der erlernten Technik steht der Spaß in dieser Stunde aber im Vordergrund. Mitzubringen: Feste Turnschuhe, Trinkflasche!
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| Eltern-Kind-Turnen 1,5-4 Jahre
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Mo
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16:10
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17:10
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In spielerischer For ...In spielerischer Form schulen wir die Beweglichkeit, die Koordination und die Grundmotorik unserer jüngsten Kinder mit Musik und Geräten u. dabei kommen auch die Eltern nicht zu kurz.
Geschwisterkinder sind willkommen, bitte mit Rücksicht auf unsere Kleinen (Angebot bis 4 Jahre).
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| Volleyball Herren 1
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Mo
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17:30
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19:30
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| Handball U16/U18 Jugend männl.
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Mo
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18:30
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20:00
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| Handball U14/U15 Jugend männl.
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Mo
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18:00
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19:00
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| Handball U12/U13 Jugend männl.
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Mo
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17:00
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18:30
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| Handball U10/U11 Jugend männl.
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Mo
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17:00
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18:30
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| Handball U7 Jugend männl. + Neigungsgruppe
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Mo
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16:45
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17:30
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Neigungsgruppe (Burs ...Neigungsgruppe (Burschen 1.-4. Klasse Volksschule) & Schnuppertraining
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| Handball U9 Jugend männl. (Gruppe 1+2)
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Mo
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17:30
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18:45
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und jünger
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| Handball Frauen WHA/U18
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Mo
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19:00
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21:00
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Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
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| Handball U11/1+U11/2 Jugend weibl.
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Mo
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17:30
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19:00
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Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
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| Handball Kids 4-6 Jahre
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Mo
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17:00
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18:00
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4-6 Jahre
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| Historisches Fechten
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Mo
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19:00
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21:00
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Freies Fechten für F ...Freies Fechten für Fortgeschrittene
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| Hobbyfussball Freilufttraining
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Mo
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18:00
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20:30
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Freilufttraining ab ...Freilufttraining ab April - Männerfussball als Freizeitsport
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| Hobbyfussball Hallentraining
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Mo
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19:30
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21:00
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Hallentraining Septe ...Hallentraining September bis März - Männerfussball als Freizeitsport
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| Hip Hop Teens ab 12+
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Mo
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16:30
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17:20
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Hip Hop Dancestunde ...Hip Hop Dancestunde für Jugendliche. Mitzubringen: Feste Turnschuhe, Trinkflasche!
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| Sport + Spiel 6-9 Jahre
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Mo
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17:15
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18:15
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Spaß an der Bewegung ...Spaß an der Bewegung mit und an Geräte, Sportspiele, Turnen, Toben
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| Hip Hop f. Erwachsene
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Mo
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17:20
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18:10
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Hip Hop Dancestunde ...Hip Hop Dancestunde für Erwachsene. Mitzubringen: Feste Turnschuhe, Trinkflasche!
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1
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...
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3
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