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Sportprogramm 2019/2020

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Beschreibung
 
HIIT (Intervalltraining) Di 19:00 19:30 HIIT (High Intensity ...HIIT (High Intensity Intervall Training) ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven, bis zur Leistungsgrenze gehenden, Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Durch dieses Zusammenspiel von Belastungsspitzen und Erholung wird das Ausdauertraining deutlich effektiver und kürzer gestaltet und fördert den Körperfettabbau.
HIITUP Mo 19:45 20:30 Diese Einheit findet ...Diese Einheit findet erst wieder nach den Osterferien statt! HIIT ist ein modernes Intervalltraining.Das HIIT besteht aus Intervallen kurzer,hochintensiver Übungen, die von moderaten Übungseinheiten oder Pausen unterbrochen werden. Man wird Fitter und leistungsfähiger durch HIIT. (Steigerung der Ausdauer, Verbesserung der Muskelkraft) Einem 5-7 minütigem Aufwärmen folgen 6 Blöcke HIIT dann wird nur 5-7 Minuten abgewärmt. HIIT ist für JEDEN geeignet- denn jeder kann die Übungen so intensiv machen wie es sein Trainingszustand erlaubt.
Hip Hop 7-10 Jahre Fr 17:00 18:00 Hip Hop Dancestunde ...Hip Hop Dancestunde für Kinder von 7 bis 10 Jährige.
Historisches Fechten Fr 18:00 19:30 Historisches Fechten ...Historisches Fechten für Fortgeschrittene!
Historisches Fechten Mi 18:45 20:15 Historisches Fechten ...Historisches Fechten für Anfänger!
Historisches Fechten Mo 18:30 20:30 Freies Fechten für F ...Freies Fechten für Fortgeschrittene!
Hobbyfussball Freilufttraining Mi 18:00 20:00 Fussball als Freizei ...Fussball als Freizeitsport mit Meisterschaft! Freilufttraining bis Oktobber 18, ab April 2019!
Hobbyfussball Freilufttraining Mo 18:00 20:30 Fussball als Freizei ...Fussball als Freizeitsport! Freilufttraining ab April 2019!
Hobbyfussball Hallentraining Di 20:00 21:30 Fussball als Freizei ...Fussball als Freizeitsport mit Meisterschaft! Hallentraining November 2018 bis März 2019!
Hobbyfussball Hallentraining Mo 19:30 21:00 Fussball als Freizei ...Fussball als Freizeitsport! Hallentraining September 2018 bis März 2019!
Intervall Zirkel Training Di 19:30 20:15 Ein umfassendes Kraf ...Ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität in Intervallen durchgeführt werden. Ziel ist es, unseren TeilnehmernInnen zu einer ganzheitlichen und breit angelegten Fitness zu verhelfen.
Intervalltraining Fr 09:30 10:00 High Intensity Inter ...High Intensity Intervall Training ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven, bis zur Leistungsgrenze gehenden, Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Durch dieses Zusammenspiel von Belastungsspitzen und Erholung wird das Ausdauertraining deutlich effektiver und kürzer gestaltet und fördert den Körperfettabbau.
Intervalltraining Do 19:00 19:30 High Intensity Inter ...High Intensity Intervall Training ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven, bis zur Leistungsgrenze gehenden, Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Durch dieses Zusammenspiel von Belastungsspitzen und Erholung wird das Ausdauertraining deutlich effektiver und kürzer gestaltet und fördert den Körperfettabbau.
Judo AnfängerInnen/Grundlagentraining Fr 17:00 18:30 Ab 6 Jahre!
Judo AnfängerInnen/Grundlagentraining Mi 18:15 19:30 Ab 6 Jahre!
Judo Fortgeschrittene Fr 18:30 21:00 Spezifisches Trainin ...Spezifisches Training!
Judo Fortgeschrittene Mi 19:30 21:00 Spezifisches Trainin ...Spezifisches Training!
Judo Fortgeschrittene Di 16:15 18:00 Spezifisches Trainin ...Spezifisches Training!
Kinder-/Jugendturnen 9-14 Jahre Do 17:00 18:00 Spaß an der Bewegung ...Spaß an der Bewegung mit und an Geräten, Sportspiele, Turnen, Toben
Kinderturnen ab 1.VS Di 17:00 18:30 Koordination, Bewegl ...Koordination, Beweglichkeit, Körperbeherrschung, Selbstvertrauen und Teamgeist sind wichtige Grundlagen für unser Leben. Hier werden die Kinder durch Turnen an und mit Geräten geschult.

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