Wellness-Gym
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Mo
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19:30
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20:30
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Gesundheitsorientier ...Gesundheitsorientiertes Ganzkörperprogramm, erhöhtes Wohlbefinden, körperliche Steigerung von Ausdauer/Beweglichkeit und Koordination.
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Rücken Fit
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Mo
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18:00
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18:50
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Gezielte Kräftigung ...Gezielte Kräftigung der Muskelpartien, die die Wirbelsäule stützen und entlasten. Ziel des Trainings ist es, eine gute Beweglichkeit zwischen Muskel und Faszie zu erreichen und so Verspannungen vorbeugt.
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Judo Anfänger ab 6 J.
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Fr
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17:00
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18:30
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Grundlagentraining a ...Grundlagentraining ab 6 Jahre
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Judo Anfänger ab 6 J.
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Mi
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18:00
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19:30
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Grundlagentraining a ...Grundlagentraining ab 6 Jahre
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Hobbyfussball ohne Meisterschaft
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Mo
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19:30
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21:00
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Hallentraining Septe ...Hallentraining September bis März - Männerfussball als Freizeitsport
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Intervalltraining
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Do
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19:00
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19:30
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High Intensity Inter ...High Intensity Intervall Training ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven, bis zur Leistungsgrenze gehenden, Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Durch dieses Zusammenspiel von Belastungsspitzen und Erholung wird das Ausdauertraining deutlich effektiver und kürzer gestaltet und fördert den Körperfettabbau.
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Hip Hop 8-12 Jahre VOLL
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Mi
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17:00
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18:30
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Hip Hop Dancestunde ...Hip Hop Dancestunde für Kinder
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Hip Hop for Kids 6-8 Jahre
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Do
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15:00
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16:30
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Hip Hop stellt eine ...Hip Hop stellt eine ideale Möglichkeit dar, den Kindern ihren natürlichen Bewegungsdrang ausleben zu lassen. Es ermöglicht sowohl die körperliche als auch die geistige Entwicklung der Kinder. In einfachen Schrittkombinationen werden Rhythmusgefühl und Koordinationsfähigkeit trainiert. Neben dem Können und der erlernten Technik steht der Spaß in dieser Stunde aber im Vordergrund!
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Historisches Fechten
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Mi
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18:45
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20:45
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Historisches Fechten ...Historisches Fechten für Anfänger
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Historisches Fechten
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Fr
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17:00
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19:30
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Historisches Fechten ...Historisches Fechten für Fortgeschrittene
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Step
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Mo
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18:00
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19:00
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Im Aufwärmen wird de ...Im Aufwärmen wird der gesamte Körper wie auch Koordination und Balance trainiert. Im zweiten Teil werden verschiedene, einfache Schrittkombinationen zu einer schweißtreibenden und kalorienverbrennenden Choreographie zusammengefügt.
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Wirbelsäulen-Gym
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Do
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09:00
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09:50
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Im Vordergrund steht ...Im Vordergrund steht die Prävention von Wirbelsäulenbeschwerden und das Wecken von Freude an Bewegung. Inhalte: Verbesserung des Körperbewusstseins, Haltungsschulung, richtiges Bücken und Heben, Mobilisation, Dehnung und Kräftigung, Koordinationsverbesserung, Gleichgewichtsschulung, Entspannung. Verwendung unterschiedlichster Geräte und Hilfsmittel, wie z.B. Pezzibälle, Therabänder, Balancepads,... und Musik
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Wirbelsäulen-Gym
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Do
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08:00
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08:50
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Im Vordergrund steht ...Im Vordergrund steht die Prävention von Wirbelsäulenbeschwerden und das Wecken von Freude an Bewegung. Inhalte: Verbesserung des Körperbewusstseins, Haltungsschulung, richtiges Bücken und Heben, Mobilisation, Dehnung und Kräftigung, Koordinationsverbesserung, Gleichgewichtsschulung, Entspannung. Verwendung unterschiedlichster Geräte und Hilfsmittel, wie z.B. Pezzibälle, Therabänder, Balancepads,... und Musik
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Wirbelsäulen-Gym
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Mi
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19:00
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19:55
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Im Vordergrund steht ...Im Vordergrund steht die Prävention von Wirbelsäulenbeschwerden und das Wecken von Freude an Bewegung. Inhalte: Verbesserung des Körperbewusstseins, Haltungsschulung, richtiges Bücken und Heben, Mobilisation, Dehnung und Kräftigung, Koordinationsverbesserung, Gleichgewichtsschulung, Entspannung. Verwendung unterschiedlichster Geräte und Hilfsmittel, wie z.B. Pezzibälle, Therabänder, Balancepads,... und Musik
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Pilates
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Mo
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19:00
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19:50
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In Pilates steht die ...In Pilates steht die Kraft aus der Körpermitte im Vordergrund. Durch die bewusste Aktivierung dieses Kraftzentrums, auch Powerhouse genannt, wird die Haltung aufrechter. Es werden gezielt die tiefer liegenden und schwächeren Muskelpartien trainiert, entspannt und gedehnt.
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Eltern-Kind-Turnen 1,5-4 Jahre VOLL
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Mo
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16:00
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17:00
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In spielerischer For ...In spielerischer Form schulen wir die Beweglichkeit, die Koordination und die Grundmotorik unserer jüngsten Kinder mit Musik und Geräten u. dabei kommen auch die Eltern nicht zu kurz.
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Eltern-Kind-Turnen 1,5-4 Jahre VOLL
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Sa
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09:00
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10:00
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In spielerischer For ...In spielerischer Form schulen wir die Beweglichkeit, die Koordination und die Grundmotorik unserer jüngsten Kinder mit Musik und Geräten u. dabei kommen auch die Eltern nicht zu kurz. Termineinteilung siehe Downloads!
Eingang Jahnstraße!
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BodyPower mit Langhantel VOLL
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Di, Do
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17:00
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18:00
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Intensives Kraftausd ...Intensives Kraftausdauertraining mit Langhanteln zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers, für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet. Dabei werden die Hauptmuskelgruppen (Beine, Gesäß, Rücken, Brust, Arme und Bauch) definiert und trainiert. Du steigerst deinen Stoffwechsel und verbesserst deine allgemeine Fitness.
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Hobbyvolleyball
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Do
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19:15
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21:00
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Ist für alle Erwachs ...Ist für alle Erwachsenen (ab 17 Jahren) gedacht, die nicht am Meisterschaftsbetrieb teilnehmen können.
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Gerätturnen Turn10 Oberberstufe II
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Mi, Fr, Sa
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Jg 2010 u. älter! Tr ...Jg 2010 u. älter! Trainingszeiten siehe unter Sektionen / Gerät- und Kunstturnen!
Neuaufnahmen für Restplätze: Anmeldung nach Aufnahmetest in 1. Schulwoche!
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Gerätturnen Turn10 Oberstufe I
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Mi, Fr, Sa
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Jg 2010-2014 - Train ...Jg 2010-2014 - Trainingszeiten siehe unter Sektionen / Gerät- und Kunstturnen!
Neuaufnahmen für Restplätze: Anmeldung nach Aufnahmetest in 1. Schulwoche!
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Kinderturnen 6-10 Jahre
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Di
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17:00
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18:30
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Koordination, Bewegl ...Koordination, Beweglichkeit, Körperbeherrschung, Selbstvertrauen und Teamgeist sind wichtige Grundlagen für unser Leben. Hier werden die Kinder durch Turnen an und mit Geräten geschult.
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Step Basic
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Mi
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09:00
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09:50
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Koordinatives Herz-K ...Koordinatives Herz-Kreislauf-Training mit Choreografien am Step mit motivierender Musik. Beginnend mit einfachen Schrittkombinationen, die im Laufe der Saison komplexer werden, angepasst an die Fortschritte der Gruppe.
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Kunstturnen Burschen Leistungsriege SLZ
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Mo, Di, Mi, Do, Fr, ...Mo, Di, Mi, Do, Fr, Sa
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Leistungriege SLZ/El ...Leistungriege SLZ/Elite - Anmeldung nur auf Anfrage oder Einladung (Kooperation mit LLZT).
Genaue Trainingszeiten siehe Sektionen - Gerät-/und Kunstturnen!
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Kunstturnen Mädchen B
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Mo, Di, Mi, Do, Fr
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Leistungsriege Jg 20 ...Leistungsriege Jg 2011+ - Anmeldung nur auf Anfrage oder Einladung (Kooperation mit LLZT).
Genaue Trainingszeiten siehe Sektionen - Gerät-/und Kunstturnen!
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Kunstturnen Burschen B
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Mo, Di, Mi, Do, Fr, ...Mo, Di, Mi, Do, Fr, Sa
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Leistungsriege Jg 20 ...Leistungsriege Jg 2011-2010 - Anmeldung nur auf Anfrage oder Einladung (Kooperation mit LLZT).
Genaue Trainingszeiten siehe Sektionen - Gerät-/und Kunstturnen!
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Kunstturnen Burschen A
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Mo, Di, Mi, Do, Fr, ...Mo, Di, Mi, Do, Fr, Sa
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Leistungsriege Jg 20 ...Leistungsriege Jg 2012-2015 - Anmeldung nur auf Anfrage oder Einladung (Kooperation mit LLZT).
Genaue Trainingszeiten siehe Sektionen - Gerät-/und Kunstturnen!
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Kunstturnen Mädchen C
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Mo, Di, Mi, Do, Fr
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14:00
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18:30
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Leistungsriege Jg 20 ...Leistungsriege Jg 2015-2012 - Anmeldung nur auf Anfrage oder Einladung (Kooperation mit LLZT).
Genaue Trainingszeiten siehe Sektionen - Gerät-/und Kunstturnen!
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Kunstturnen Mädchen A
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Mo, Di, Mi, Do, Fr, ...Mo, Di, Mi, Do, Fr, Sa
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Leistungsriege SLZ/E ...Leistungsriege SLZ/Elite - Anmeldung nur auf Anfrage oder Einladung (Kooperation mit NÖFT LLZT).
Genaue Trainingszeiten siehe Sektionen - Gerät-/und Kunstturnen!
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Hobbyfussball mit Meisterschaft
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Mi
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18:00
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20:00
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Männer - Freilufttra ...Männer - Freilufttraining bis Oktober, ab April - Fussball als Freizeitsport mit Meisterschaft
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