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Sportprogramm 2022/2023

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Beschreibung
 
Treffpunkt Tanz Fr 15:00 17:00 14tägig, einfache Mi ...14tägig, einfache Mitmachtänze! Tanzen ab der Lebensmitte gibt allen junggebliebenen Paaren und auch Singles die Chance mit Spaß und Freude an schöner Musik aus ihrer Zeit etwas für die körperliche und geistige Fitness beitragen zu können. Außerdem besteht die Möglichkeit neue soziale Kontakte zu knüpfen, oft entstehen Freundschaften über die Tanzstunden hinaus. Termine lt. Plan siehe Downloads!
Kunstturnen ROOKIES Burschen Mo, Di, Do, Fr 15:00 16:30 3.+4. Lernjahr, Jg 2 ...3.+4. Lernjahr, Jg 2015-2013. Aufnahmetest erforderlich und Teilnahme nur mit gesamten Trainingsblock möglich!
Kunstturnen ROOKIES Mädchen Mo, Mi, Do, Sa 3.+4. Lernjahr, Jg 2 ...3.+4. Lernjahr, Jg 2016-2013. Trainingszeiten siehe unter Sektionen / Gerät- und Kunstturnen! Aufnahmetest erforderlich und Teilnahme nur mit gesamten Trainingsblock möglich!
Handballkids 4-6 Jahre Mo 17:00 18:00 4-6 Jahre
Softball Damen - Freilufttraining Di, Fr 17:00 19:30 Ab 12 Jahre, Freiluf ...Ab 12 Jahre, Freilufttraining bis Ende September und ab April
Softball Damen - Hallentraining Di, Fr 17:00 19:30 Ab 12 Jahre, Hallent ...Ab 12 Jahre, Hallentraining Oktober bis März
Tischtennis Jugend ab 14 J. Mo, Fr 18:00 19:30 ab 14 Jahre
Kunstturnen Burschen Leistungsriege SLZ Mo, Di, Mi, Do, Fr, ...Mo, Di, Mi, Do, Fr, Sa Anmeldung nur auf An ...Anmeldung nur auf Anfrage oder Einladung (Kooperation mit NÖFT LLZT). Genaue Trainingszeiten siehe Sektionen - Gerät-/und Kunstturnen!
Kunstturnen Mädchen Leistungsriege SLZ Mo, Di, Mi, Do, Fr, ...Mo, Di, Mi, Do, Fr, Sa Anmeldung nur auf An ...Anmeldung nur auf Anfrage oder Einladung (Kooperation mit NÖFT LLZT). Genaue Trainingszeiten siehe Sektionen - Gerät-/und Kunstturnen!
ZUMBA®Fitness Fr 09:30 10:30 Bei diesem Workout w ...Bei diesem Workout werden lateinamerikanische Rhythmen wie Cumbia, Salsa, Merengue u.v.m. kombiniert und mit heißen Tanzschritten umgesetzt. Das Workout basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO". Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.
ZUMBA®Fitness Do 18:00 18:55 Bei diesem Workout w ...Bei diesem Workout werden lateinamerikanische Rhythmen wie Cumbia, Salsa, Merengue u.v.m. kombiniert und mit heißen Tanzschritten umgesetzt. Das Workout basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO". Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.
ZUMBA®Fitness Di 18:30 19:25 Bei diesem Workout w ...Bei diesem Workout werden lateinamerikanische Rhythmen wie Cumbia, Salsa, Merengue u.v.m. kombiniert und mit heißen Tanzschritten umgesetzt. Das Workout basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO". Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.
ZUMBA®Fitness Di 17:30 18:25 Bei diesem Workout w ...Bei diesem Workout werden lateinamerikanische Rhythmen wie Cumbia, Salsa, Merengue u.v.m. kombiniert und mit heißen Tanzschritten umgesetzt. Das Workout basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO". Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.
HIIT NEU Mo 19:05 19:35 Beim HIIT-Training w ...Beim HIIT-Training wird der Körper bis an die Belastungsgrenze gepusht. High Intensity Intervall Training, kurz HIIT, gilt als echtes Fatburner-Workout.
Pilates Do 16:45 17:45 Bewusst und besonder ...Bewusst und besonders atmen, den Beckenboden festigen, die Körpermitte stabil halten, die Wirbelsäule mobilisieren, kräftigen und aufrichten, den Körper mit fließenden Bewegungen verwöhnen, Koordination und Ausdauer verbessern, Alter und Fitnessniveau spielen keine Rolle, und sich nachher federleicht fühlen - alles in einer Stunde. Das ist unmöglich? Nein, das ist Pilates.
Leichtathletik Freilufttraining Mo, Di, Mi, Fr 16:00 19:00 bis Ende Oktober und ...bis Ende Oktober und ab Mitte März
Aqua-Gym Mi 20:00 20:45 Das Workout in wohl ...Das Workout in wohl temperiertem Wasser ist ein genialer Fettkiller, der auch noch Spass macht. Aquagymnastik kräftigt die Muskulatur, fördert die Ausdauer, verbessert die Beweglichkeit und die Koordination und beruhigt Geist und Nerven. Die abwechslungsreichen Übungen lassen sich individuell an die Kondition anpassen und eignen sich für jeden Fitnesslevel. Wassernudel, Wasserfrisbee, Wasserhantel und Gummibänder, verschiedenste Geräte kommen hier zum Einsatz. Letzte Einheit: Ende Mai
Gerätturnen Turn10 Anfänger Sa 13:00 15:00 Dieses Angebot richt ...Dieses Angebot richtet sich an Mädchen und Burschen ab 9 Jahre, die Gerätturnen als Wettkampfsport betreiben möchten. Dazu erlernen wir die Elemente an den Geräten, wie es das österreichische Wettkampfprogramm Turn10 (www.turn10.at) erfordert. Anmeldung nach Aufnahmetest in 1. Schulwoche!
Gerätturnen Turn10 Anfänger Mi 18:00 20:00 Dieses Angebot richt ...Dieses Angebot richtet sich an Mädchen und Burschen ab 9 Jahre, die Gerätturnen als Wettkampfsport betreiben möchten. Dazu erlernen wir die Elemente an den Geräten, wie es das österreichische Wettkampfprogramm Turn10 (www.turn10.at) erfordert. Anmeldung nach Aufnahmetest in 1. Schulwoche!
P.I.I.T (Intervalltraining) Di 16:50 17:20 Ein 30-minütiges Gro ...Ein 30-minütiges Group Fitness Format, bei welchem Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert wird. Das Intervalltraining, das nichts auslässt. Einfaches, schnelles, schweisstreibendes Intervalltraining für alle mit speziell abgemischter Musik, welches den Spaßlevel auf eine neue Stufe bringt. Die Übungen werden mit und ohne Steps ausgeführt. Es werden vor allem die Bein-/Gesäßmuskulatur sowie der Oberkörper und die Rumpf (Core)- Muskulatur trainiert.

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