| Handball Männer Kampfmannschaft
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Di
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18:00
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20:00
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Future Team
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| Bauch Beine Po
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Do
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19:05
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20:00
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Nach einem Aufwärm-b ...Nach einem Aufwärm-bzw. Herz-Kreislauftraining, welches die Fettverbrennung anregt, wird die Muskulatur gefestigt und gestrafft, wobei Bauch, Beine und Po sehr intensiv gekräftigt werden. Der Einsatz von Zusatzgeräten wie z. B. Kurzhanteln und Steps erhöht den Trainingseffekt. Zum Ausklang der Stunde wird die Muskulatur gedehnt.
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| Wirbelsäulen-Gym
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Mi
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19:10
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20:00
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Im Vordergrund steht ...Im Vordergrund steht die Prävention von Wirbelsäulenbeschwerden und das Wecken von Freude an Bewegung. Inhalte: Verbesserung des Körperbewusstseins, Haltungsschulung, richtiges Bücken und Heben, Mobilisation, Dehnung und Kräftigung, Koordinationsverbesserung, Gleichgewichtsschulung, Entspannung. Verwendung unterschiedlichster Geräte und Hilfsmittel, wie z.B. Pezzibälle, Therabänder, Balancepads,... und Musik
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| Gesundheitsorientierte Bewegung
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Mo
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19:00
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20:00
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Physiologisch richti ...Physiologisch richtiges Bewegen mit Schwerpunkt Rücken- und Bauchmuskeltraining unter Beachtung der richtigen Haltung; ohne Geräte und mit Musik.
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| Bauch Beine Po
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Mo
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19:00
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19:55
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Nach einem Aufwärm-b ...Nach einem Aufwärm-bzw. Herz-Kreislauftraining, welches die Fettverbrennung anregt, wird die Muskulatur gefestigt und gestrafft, wobei Bauch, Beine und Po sehr intensiv gekräftigt werden. Der Einsatz von Zusatzgeräten wie z. B. Kurzhanteln und Steps erhöht den Trainingseffekt. Zum Ausklang der Stunde wird die Muskulatur gedehnt.
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| HIITup! (Intervalltraining)
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Di
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19:00
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19:45
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| Rücken Vital
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Di
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18:15
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19:45
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Eine Kombinationsstu ...Eine Kombinationsstunde von Wirbelsäulengymnastik und Stretching, Trainingseinheit = 90 Minuten. Durch die längere Einheit können Schwerpunkte gesetzt werden (Kräftigung bestimmter Muskelgruppen, Koordinationstraining, Mobilisierung), es bleibt mehr Zeit für ein ausgedehntes Stretchingprogramm. Zusätzlich werden vermehrt Geräte im Training eingesetzt - Fitball, Stick, Theraband etc.
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| Kunstturnen Burschen Leistungsriege III SLZ
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Mo, Di, Do, Fr
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16:30
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19:30
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Anmeldung nur auf An ...Anmeldung nur auf Anfrage oder Einladung (Kooperation mit NÖFT LLZT)
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| Kunstturnen Mädchen Leistungsriege III SLZ
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Mo, Di, Do, Fr
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16:30
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19:30
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Anmeldung nur auf An ...Anmeldung nur auf Anfrage oder Einladung (Kooperation mit NÖFT LLZT)
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| Kunstturnen Burschen Leistungsriege II
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Mo, Di, Do, Fr
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16:30
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19:30
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Jg 2013-2008, Anmeld ...Jg 2013-2008, Anmeldung nur auf Anfrage oder Einladung (Kooperation mit NÖFT LLZT)
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| Kunstturnen Mädchen Leistungsriege II
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Mo, Di, Do, Fr
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16:30
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19:30
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Jg 2013-2012, Anmeld ...Jg 2013-2012, Anmeldung nur auf Anfrage oder Einladung (Kooperation mit NÖFT LLZT)
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| Kunstturnen Burschen Leistungsriege I
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Mo, Di
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16:30
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19:30
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Jg 2013-2012, Anmeld ...Jg 2013-2012, Anmeldung nur auf Anfrage oder Einladung (Kooperation mit NÖFT LLZT)
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| Historisches Fechten
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Fr
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18:00
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19:30
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Historisches Fechten ...Historisches Fechten für Fortgeschrittene
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| Judo Anfänger ab 6 J.
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Mi
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18:15
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19:30
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Grundlagentraining a ...Grundlagentraining ab 6 Jahre
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| Softball Damen - Hallentraining
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Di, Fr
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17:00
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19:30
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Ab 12 Jahre, Hallent ...Ab 12 Jahre, Hallentraining Oktober bis März
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| Softball Damen - Freilufttraining
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Di, Fr
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17:15
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19:30
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Ab 12 Jahre, Freiluf ...Ab 12 Jahre, Freilufttraining bis Ende September und ab April
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| Tischtennis Jugend ab 14 J.
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Mo
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18:00
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19:30
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ab 14 Jahre
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| Tischtennis Jugend ab 14 J.
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Fr
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18:00
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19:30
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ab 14 Jahre
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| Jugendvolleyball ab 15 J. mixed
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Fr
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18:00
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19:30
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Mixedvolleyballtrain ...Mixedvolleyballtraining für alle Quereinsteiger ab 15 Jahre oder jene Jugendlichen die derzeit keinen Platz in den Nachwuchsmannschaften haben.
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| Volleyball U16-U18 weiblich
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Fr
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17:30
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19:30
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1
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3
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5
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...
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6
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