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Sportprogramm 2019/2020

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Bezeichnung
Tag
von
bis
Beschreibung
 
Handball Frauen Bundesliga Mi 18:30 20:00  
Handball Frauen Bundesliga Di 18:30 20:00  
Handball Frauen Landesliga Di 18:30 20:00  
Handball Frauen Landesliga Mi 18:30 20:00  
Handball Frauen Landesliga Fr 18:30 20:00  
Handball Frauen Jugend U16 Di 18:30 20:00 Jahrgang 04/03
Handball Männer Jugend U20/spusu Challenge Fr 18:30 20:00  
Handball Männer Jugend U20/spusu Challange Mo 19:30 20:00  
Balletoning Mi 19:00 20:00 Balletoning: ist ein ...Balletoning: ist ein Group Fitness Progamm und Ganzkörper-Workout, basierend auf Elementen aus klassischem Ballett, Modern Dance und Jazzdance. Die ästhetischen Bewegungen vereinen sich mit Mobilität, Stabilität und Kraft. Die Methode basiert auf Arbeiten im Flow. Das Training ist nicht nur für Tänzer geeignet sondern für jeden, der seinen Körper in anmutiger Weise kräftigen möchte und Spaß am Tanzen hat.
Bauch Beine Po Do 19:00 20:00 Nach einem Aufwärm-b ...Nach einem Aufwärm-bzw. Herz-Kreislauftraining, welches die Fettverbrennung anregt, wird die Muskulatur gefestigt und gestrafft, wobei Bauch, Beine und Po sehr intensiv gekräftigt werden. Der Einsatz von Zusatzgeräten wie z. B. Kurzhanteln und Steps erhöht den Trainingseffekt. Zum Ausklang der Stunde wird die Muskulatur gedehnt.
Wirbelsäulen-Gym (ab 18.9) Mi 19:00 20:00 Im Vordergrund steht ...Im Vordergrund steht die Prävention von Wirbelsäulenbeschwerden und das Wecken von Freude an Bewegung. Inhalte: Verbesserung des Körperbewusstseins, Haltungsschulung, richtiges Bücken und Heben, Mobilisation, Dehnung und Kräftigung, Koordinationsverbesserung, Gleichgewichtsschulung, Entspannung. Verwendung unterschiedlichster Geräte und Hilfsmittel, wie z.B. Pezzibälle, Therabänder, Balancepads,... und Musik
Männer Fit - Gym Mo 19:05 20:00 Fitgymnastik ohne Ge ...Fitgymnastik ohne Geräte und ohne Musik, Schwerpunkt Kondition.Teilnehmergruppe sind vermehrt Senioren.
Tae Bo® Di 19:00 20:00 Tae Bo ist eine Fitn ...Tae Bo ist eine Fitness-Sportart die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Ein geniales Ganzkörper-Workout und Gleichgewichtstraining.
Rücken Vital (ab 17.9) Di 18:30 20:00 Eine Kombinationsstu ...Eine Kombinationsstunde von Wirbelsäulengymnastik und Stretching, Trainingseinheit = 90 Minuten. Durch die längere Einheit können Schwerpunkte gesetzt werden (Kräftigung bestimmter Muskelgruppen, Koordinationstraining, Mobilisierung), es bleibt mehr Zeit für ein ausgedehntes Stretchingprogramm. Zusätzlich werden vermehrt Geräte im Training eingesetzt - Fitball, Stick, Theraband etc.
Bauch Beine Po Mo 19:00 20:00 Nach einem Aufwärm-b ...Nach einem Aufwärm-bzw. Herz-Kreislauftraining, welches die Fettverbrennung anregt, wird die Muskulatur gefestigt und gestrafft, wobei Bauch, Beine und Po sehr intensiv gekräftigt werden. Der Einsatz von Zusatzgeräten wie z. B. Kurzhanteln und Steps erhöht den Trainingseffekt. Zum Ausklang der Stunde wird die Muskulatur gedehnt.
Gesundheitsorientierte Bewegung Mo 19:00 20:00 Physiologisch richti ...Physiologisch richtiges Bewegen mit Schwerpunkt Rücken- und Bauchmuskeltraining unter Beachtung der richtigen Haltung; ohne Geräte und mit Musik.
Step Aerobic Basic Mo 19:00 19:40 Koordinatives Herz-K ...Koordinatives Herz-Kreislauf-Training mit Choreografien am Step mit motivierender Musik- beginnend mit einfacheren Schrittkombinationen, die im Laufe der Saison komplexer werden, angepasst an die Fortschritte der Gruppe.
Kunstturnen Leistungsgruppen Fr 16:30 19:30 Dieses Angebot richt ...Dieses Angebot richtet sich an Mädchen und Burschen, die das olympische Kunstturnen als Wettkampfsport betreiben. Die Kinder werden so trainiert, dass sie zu den NÖ Spitzenturner/innen aufschließen können, die Aufnahme in ein NÖ
Kunstturnen Leistungsgruppen Do 16:30 19:30 Dieses Angebot richt ...Dieses Angebot richtet sich an Mädchen und Burschen, die das olympische Kunstturnen als Wettkampfsport betreiben. Die Kinder werden so trainiert, dass sie zu den NÖ Spitzenturner/innen aufschließen können, die Aufnahme in ein NÖ
Kunstturnen Leistungsgruppen Di 16:30 19:30 Dieses Angebot richt ...Dieses Angebot richtet sich an Mädchen und Burschen, die das olympische Kunstturnen als Wettkampfsport betreiben.

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