| Volleyball Hobby ab 17 Jahre
|
Do
|
19:30
|
21:00
|
Ist für alle Erwachs ...Ist für alle Erwachsenen (ab 17 Jahren) gedacht, die nicht am Meisterschaftsbetrieb teilnehmen können.
|
| BodyPower mit Langhantel
|
Di
|
17:00
|
18:00
|
Intensives Kraftausd ...Intensives Kraftausdauertraining mit Langhanteln zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers, für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet. Dabei werden die Hauptmuskelgruppen (Beine, Gesäß, Rücken, Brust, Arme und Bauch) definiert und trainiert. Du steigerst deinen Stoffwechsel und verbesserst deine allgemeine Fitness.
|
| Eltern-Kind-Turnen 1,5-4 Jahre
|
Sa
|
10:00
|
10:55
|
In spielerischer For ...In spielerischer Form schulen wir die Beweglichkeit, die Koordination und die Grundmotorik unserer jüngsten Kinder mit Musik und Geräten u. dabei kommen auch die Eltern nicht zu kurz. Termineinteilung siehe Downloads! Am Samstag ist die Teilnahme nur an einer Einheit möglich!
|
| Eltern-Kind-Turnen 1,5-4 Jahre VOLL
|
Sa
|
09:00
|
09:55
|
In spielerischer For ...In spielerischer Form schulen wir die Beweglichkeit, die Koordination und die Grundmotorik unserer jüngsten Kinder mit Musik und Geräten u. dabei kommen auch die Eltern nicht zu kurz. Termineinteilung siehe Downloads! Am Samstag ist die Teilnahme nur an einer Einheit möglich!
|
| Eltern-Kind-Turnen 1,5-4 Jahre
|
Mo
|
16:10
|
17:10
|
In spielerischer For ...In spielerischer Form schulen wir die Beweglichkeit, die Koordination und die Grundmotorik unserer jüngsten Kinder mit Musik und Geräten u. dabei kommen auch die Eltern nicht zu kurz.
|
| Pilates
|
Mo
|
19:00
|
19:50
|
In Pilates steht die ...In Pilates steht die Kraft aus der Körpermitte im Vordergrund. Durch die bewusste Aktivierung dieses Kraftzentrums, auch Powerhouse genannt, wird die Haltung aufrechter. Es werden gezielt die tiefer liegenden und schwächeren Muskelpartien trainiert, entspannt und gedehnt.
|
| Hip Hop Dance Styles ab 15 Jahre
|
Mi
|
18:00
|
19:00
|
In dem Kurs "Hip Hop ...In dem Kurs "Hip Hop Dance Styles" lernst du die breite Palette der Streetstyles wie Hip Hop Freestyle, Breaking, House, Waacking, Afro uvm kennen. Auf der einen Seite beschäftigen wir uns mit Freestyle, Improvisation und deiner persönlichen, individuellen Entwicklung. Auf der anderen Seite werden wir kleine Routines, Dance Challenges und Choreos erarbeiten. Lerne die Kultur, die Musik und den Tanz kennen. Für Jugendliche und Erwachsene.
|
| Wirbelsäulen-Gym
|
Do
|
09:00
|
09:50
|
Im Vordergrund steht ...Im Vordergrund steht die Prävention von Wirbelsäulenbeschwerden und das Wecken von Freude an Bewegung. Inhalte: Verbesserung des Körperbewusstseins, Haltungsschulung, richtiges Bücken und Heben, Mobilisation, Dehnung und Kräftigung, Koordinationsverbesserung, Gleichgewichtsschulung, Entspannung. Verwendung unterschiedlichster Geräte und Hilfsmittel, wie z.B. Pezzibälle, Therabänder, Balancepads,... und Musik
|
| Wirbelsäulen-Gym
|
Do
|
08:00
|
08:50
|
Im Vordergrund steht ...Im Vordergrund steht die Prävention von Wirbelsäulenbeschwerden und das Wecken von Freude an Bewegung. Inhalte: Verbesserung des Körperbewusstseins, Haltungsschulung, richtiges Bücken und Heben, Mobilisation, Dehnung und Kräftigung, Koordinationsverbesserung, Gleichgewichtsschulung, Entspannung. Verwendung unterschiedlichster Geräte und Hilfsmittel, wie z.B. Pezzibälle, Therabänder, Balancepads,... und Musik
|
| Wirbelsäulen-Gym
|
Mi
|
19:00
|
19:55
|
Im Vordergrund steht ...Im Vordergrund steht die Prävention von Wirbelsäulenbeschwerden und das Wecken von Freude an Bewegung. Inhalte: Verbesserung des Körperbewusstseins, Haltungsschulung, richtiges Bücken und Heben, Mobilisation, Dehnung und Kräftigung, Koordinationsverbesserung, Gleichgewichtsschulung, Entspannung. Verwendung unterschiedlichster Geräte und Hilfsmittel, wie z.B. Pezzibälle, Therabänder, Balancepads,... und Musik
|
| Step
|
Mo
|
18:05
|
19:05
|
Im Aufwärmen wird de ...Im Aufwärmen wird der gesamte Körper wie auch Koordination und Balance trainiert. Im zweiten Teil werden verschiedene, einfache Schrittkombinationen zu einer schweißtreibenden und kalorienverbrennenden Choreographie zusammengefügt.
|
| Historisches Fechten
|
Mi
|
18:45
|
20:45
|
Historisches Fechten ...Historisches Fechten für Anfänger
|
| Hip Hop Kids 6-10 Jahre VOLL
|
Mo
|
15:00
|
16:25
|
Hip Hop stellt eine ...Hip Hop stellt eine ideale Möglichkeit dar, den Kindern ihren natürlichen Bewegungsdrang ausleben zu lassen. Es ermöglicht sowohl die körperliche als auch die geistige Entwicklung der Kinder. In einfachen Schrittkombinationen werden Rhythmusgefühl und Koordinationsfähigkeit trainiert. Neben dem Können und der erlernten Technik steht der Spaß in dieser Stunde aber im Vordergrund. Mitzubringen: Feste Turnschuhe, Trinkflasche
|
| Hip Hop Teens 10-15 Jahre
|
Mi
|
17:00
|
18:00
|
Hip Hop Dancestunde ...Hip Hop Dancestunde für Kinder
|
| Hip Hop Teens 11-14 Jahre
|
Mo
|
16:30
|
17:25
|
Hip Hop Dancestunde ...Hip Hop Dancestunde für Jugendliche. Mitzubringen: Feste Turnschuhe, Trinkflasche
|
| Hip Hop Choreo ab 15 Jahre
|
Mi
|
19:00
|
20:00
|
Hip Hop Dancestunde ...Hip Hop Dancestunde für Jugendliche und Erwachsene. Mitzubringen: Feste Turnschuhe, Trinkflasche
|
| Hip Hop ab 15 Jahre
|
Mo
|
17:30
|
18:25
|
Hip Hop Dancestunde ...Hip Hop Dancestunde für Jugendliche und Erwachsene. Mitzubringen: Feste Turnschuhe, Trinkflasche
|
| Intervalltraining
|
Do
|
19:00
|
19:30
|
High Intensity Inter ...High Intensity Intervall Training ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven, bis zur Leistungsgrenze gehenden, Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Durch dieses Zusammenspiel von Belastungsspitzen und Erholung wird das Ausdauertraining deutlich effektiver und kürzer gestaltet und fördert den Körperfettabbau.
|
| Hobbyfussball Hallentraining
|
Do
|
19:00
|
21:00
|
Hallentraining Septe ...Hallentraining September bis März - Männerfussball als Freizeitsport
|
| Hobbyfussball Hallentraining
|
Mo
|
19:30
|
21:00
|
Hallentraining Septe ...Hallentraining September bis März - Männerfussball als Freizeitsport
|
| Leichtathletik
|
Do
|
17:00
|
19:00
|
Hallen-/Wintertraini ...Hallen-/Wintertraining - November bis Mitte März
|
| Leichtathletik
|
Mo, Fr
|
15:30
|
19:00
|
Hallen-/Wintertraini ...Hallen-/Wintertraining - November bis Mitte März
|
| Leichtathletik
|
Mi
|
17:00
|
19:00
|
Hallen-/Wintertraini ...Hallen-/Wintertraining - November bis Mitte März
|
| Judo Anfänger ab 6 J.
|
Mi
|
18:00
|
19:30
|
Grundlagentraining a ...Grundlagentraining ab 6 Jahre
|
| Judo Anfänger ab 6 J.
|
Fr
|
17:00
|
18:30
|
Grundlagentraining a ...Grundlagentraining ab 6 Jahre
|
| Rücken Fit
|
Mo
|
18:00
|
18:50
|
Gezielte Kräftigung ...Gezielte Kräftigung der Muskelpartien, die die Wirbelsäule stützen und entlasten. Ziel des Trainings ist es, eine gute Beweglichkeit zwischen Muskel und Faszie zu erreichen und so Verspannungen vorbeugt.
|
| Wellness-Gym
|
Mo
|
19:30
|
20:30
|
Gesundheitsorientier ...Gesundheitsorientiertes Ganzkörperprogramm, erhöhtes Wohlbefinden, körperliche Steigerung von Ausdauer/Beweglichkeit und Koordination.
|
| Softball
|
Di, Fr
|
17:00
|
19:30
|
Freilufttraining bis ...Freilufttraining bis Ende September und ab April
|
| Leichtathletik
|
Mo, Di, Mi, Fr
|
16:00
|
20:00
|
Freilufttraining bis ...Freilufttraining bis Ende Oktober, ab Mitte März
|
| Hobbyfussball Freilufttraining
|
Mo
|
18:00
|
20:30
|
Freilufttraining ab ...Freilufttraining ab April - Männerfussball als Freizeitsport
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
...
|
6
|
7
|
|