| Handball Frauen WHA/U18
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Mi
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19:00
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20:30
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Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
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| Handball U16/U18 Jugend weibl.
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Fr
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19:00
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20:30
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Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
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| Handball Frauen WHA/U18
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Mo
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19:00
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21:00
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Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
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| Historisches Fechten
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Mo
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19:00
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21:00
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Freies Fechten für F ...Freies Fechten für Fortgeschrittene
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| Hobbyfussball Hallentraining
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Do
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19:00
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21:00
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Hallentraining Septe ...Hallentraining September bis März - Männerfussball als Freizeitsport
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| ZUMBA®Fitness
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Fr
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19:00
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20:00
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Zumba® Fitness ist e ...Zumba® Fitness ist ein mitreißendes Tanz-Fitness-Training, das lateinamerikanische Rhythmen mit einfachen Aerobic-und Dance-Elementen kombiniert. Neben den bewährten Einheiten am Dienstag und Donnerstag wird eine zusätzliche Stunde am Freitag angeboten.
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| Intervalltraining
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Do
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19:00
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19:30
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High Intensity Inter ...High Intensity Intervall Training ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven, bis zur Leistungsgrenze gehenden, Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Durch dieses Zusammenspiel von Belastungsspitzen und Erholung wird das Ausdauertraining deutlich effektiver und kürzer gestaltet und fördert den Körperfettabbau.
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| Hip Hop Choreo ab 15+
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Mi
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19:00
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20:00
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Hip Hop Dancestunde ...Hip Hop Dancestunde für Jugendliche und Erwachsene. Mitzubringen: Feste Turnschuhe, Trinkflasche
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| Gesundheits-Gym
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Mi
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19:00
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20:30
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Nach einem abwechslu ...Nach einem abwechslungsreichen Aufwärmen wird der Körper durch unterschiedliche Gymnastikformen gekräftigt und gedehnt. Zum Abschluss gibt es Entspannungsübungen.
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| Wirbelsäulen-Gym
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Mi
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19:00
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19:55
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Im Vordergrund steht ...Im Vordergrund steht die Prävention von Wirbelsäulenbeschwerden und das Wecken von Freude an Bewegung. Inhalte: Verbesserung des Körperbewusstseins, Haltungsschulung, richtiges Bücken und Heben, Mobilisation, Dehnung und Kräftigung, Koordinationsverbesserung, Gleichgewichtsschulung, Entspannung. Verwendung unterschiedlichster Geräte und Hilfsmittel, wie z.B. Pezzibälle, Therabänder, Balancepads,... und Musik
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| Volleyball Damen 1
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Fr
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19:00
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21:00
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| Pilates
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Mo
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19:00
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19:50
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In Pilates steht die ...In Pilates steht die Kraft aus der Körpermitte im Vordergrund. Durch die bewusste Aktivierung dieses Kraftzentrums, auch Powerhouse genannt, wird die Haltung aufrechter. Es werden gezielt die tiefer liegenden und schwächeren Muskelpartien trainiert, entspannt und gedehnt.
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| Gesund + Fit
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Mo
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19:00
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20:00
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Physiologisch richti ...Physiologisch richtiges Bewegen mit Schwerpunkt Rücken- und Bauchmuskeltraining unter Beachtung der richtigen Haltung; ohne Geräte und mit Musik.
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| Historisches Fechten
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Mi
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18:45
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20:45
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Historisches Fechten ...Historisches Fechten für Anfänger
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| ZUMBA®Fitness
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Di
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18:35
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19:30
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Bei diesem Workout w ...Bei diesem Workout werden lateinamerikanische Rhythmen wie Cumbia, Salsa, Merengue u.v.m. kombiniert und mit heißen Tanzschritten umgesetzt. Das Workout basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO". Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.
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| Handball Männer Future Team
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Fr
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18:30
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20:00
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Kampfmannschaft
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| Handball U14/U15 Jugend männl.
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Mi
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18:30
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20:00
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| Handball U16/U18 Jugend männl.
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Mo
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18:30
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20:00
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| Handball U16/U18 Jugend männl.
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Mi
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18:30
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20:00
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| Handball U14 Jugend weibl.
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Mo, Mi
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18:30
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20:00
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Neue Spielerinnen nu ...Neue Spielerinnen nur nach telefonischer Voranmeldung!
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| Judo Fortgeschrittene
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Fr
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18:30
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21:00
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Spezifisches Trainin ...Spezifisches Training!
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| Step + Tone (ohne Choreo)
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Di
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18:30
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19:25
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Diese Kombination au ...Diese Kombination aus einfachen Schrittkombinationen und intensiven Bodystyling-Übungen liefern eine Trainingseinheit der Sonderklasse. Ausdauer, Fettverbrennung, Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit werden in dieser Einheit gleichzeitig trainiert.
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| Sport + Spiel 9-14 Jahre
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Mo
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18:25
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19:25
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Erlebnisturnen - Spa ...Erlebnisturnen - Spaß an der Bewegung, Abenteuer, Lauf- und Ballspiele. Komm vorbei und probiere es aus!
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| Volleyball ab 8 J.+U12/U13 Mixed
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Di
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18:15
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19:30
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| Rücken Vital
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Di
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18:15
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19:40
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Eine Kombinationsstu ...Eine Kombinationsstunde von Wirbelsäulengymnastik und Stretching, Trainingseinheit. Durch die längere Einheit können Schwerpunkte gesetzt werden (Kräftigung bestimmter Muskelgruppen, Koordinationstraining, Mobilisierung), es bleibt mehr Zeit für ein ausgedehntes Stretching-Programm. Zusätzlich werden vermehrt Geräte im Training eingesetzt - Fitball, Stick, Theraband etc.
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| Step
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Mo
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18:05
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19:05
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Im Aufwärmen wird de ...Im Aufwärmen wird der gesamte Körper wie auch Koordination und Balance trainiert. Im zweiten Teil werden verschiedene, einfache Schrittkombinationen zu einer schweißtreibenden und kalorienverbrennenden Choreographie zusammengefügt.
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| Volleyball Damen 2
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Fr
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18:00
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19:30
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| Volleyball Damen 1
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Mi
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18:00
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19:30
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| Handball U14/U15 Jugend männl.
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Di, Do
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18:00
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19:00
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| Handball U16/U18 Jugend männl.
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Do
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18:00
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19:00
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1
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2
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3
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4
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...
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