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Sportprogramm 2021/2022

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Bezeichnung
Tag
von
bis
Beschreibung
 
Volleyball Herren 1 Mo 19:00 21:00  
Volleyball Damen 2 Do 19:00 21:00  
Volleyball Damen 2 Di 19:00 21:00  
Volleyball Damen 1 Fr 19:30 21:30  
Volleyball Damen 1 Di 19:00 21:00  
Volleyball Damen 1 Mi 17:00 19:00  
Urban Dance Mo 19:00 20:30 Zu Urban Dance Style ...Zu Urban Dance Styles zählen Tanzarten wie Hip Hop, Breaking, Locking, Popping, House und viele andere. In dieser Einheit werde ich mich mit der Vielseitigkeit der Urbanen Tanzszene auseinander setzten und sowohl Choreo als auch Technik Stunden halten. Dieser Kurs richtet sich an Erwachserne die mehr von der Hip Hop Kultur lernen wollen. Ganz gleich ob bewegungstalentierte Anfärger oder mäßig Fortgeschrittene, alle Tänzer ab 16 Jahren sind herzlich willkommen.
UGOTCHI-Kinderturnen 6-10 J. Do 17:00 18:00 Spaß an der Bewegung ...Spaß an der Bewegung mit und an Geräte, Sportspiele, Turnen, Toben
UGOTCHI-Kinderturnen 5-8 J. Do 16:00 16:55 Spaß an der Bewegung ...Spaß an der Bewegung mit und an Geräten, Sportspiele, Turnen, Toben
UGOTCHI Pop Dance 4-6 J. Mi 15:45 16:45 "Popdancer" erlernen ..."Popdancer" erlernen energiegeladene und spannende Choreografien zu den aktuellen Chart-Hits auf passendem Niveau.
UGOTCHI Pop Dance 4-6 J. Fr 16:00 16:50 "Popdancer" erlernen ..."Popdancer" erlernen energiegeladene und spannende Choreografien zu den aktuellen Chart-Hits auf passendem Niveau.
Treffpunkt: Tanz (Termine lt. Rückfrage) Fr 15:00 17:00 Die Methode „T ...Die Methode „Tanzen ab der Lebensmitte“ gibt allen junggebliebenen Paaren und auch Singles die Chance mit Spaß und Freude an schöner Musik aus ihrer Zeit etwas für die körperliche und geistige Fitness beitragen zu können. Außerdem besteht die Möglichkeit neue soziale Kontakte zu knüpfen, oft entstehen Freundschaften über die Tanzstunden hinaus.
Tischtennis Jugend ab 14 J. Mo 18:00 19:30 ab 14 Jahre
Tischtennis Jugend ab 14 J. Fr 18:00 19:30 ab 14 Jahre
Tischtennis Damen/Herren Fr 18:00 21:00  
Tischtennis Damen/Herren Mo 18:00 21:00  
Tiefenmuskulatur u. Strech Mi 18:00 19:00 In einer Kombination ...In einer Kombination von Tiefenmuskulaturtraining und Strechting werden in dieser Stunde zwei Bereiche konzentriert trainiert. Warum? Die Tiefenmuskulatur ist die Muskulatur, die das Skelett stützt, schützt und hält zu verstehen. Aufgrund unseres Alltags (Bewegungsmangel, dauerhafte sitzende Tätigkeiten, ..) lässt die Tiefenmuskulatur nach, da diese zu wenig in Anspruch genommen wird und verliert ihre Schutzfunktion. In dieser Stunde werden die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln trainiert um die Figur zu formen, den Rücken zu stärken und die Haltung zu verbessern. Die wird vor allem über das Prinzip der Instabilität erreicht. Stretching bewirkt eine verbesserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit. Eine gute Flexibilität der Muskulatur erleichtert vieles und beugt Verletzungen vor bzw. ist Stretching als Kombination mit anderen Sportarten zielführend. Nach einem kurzen Warm-Up widmen wir uns zunächst der Tiefenmuskulatur und anschließend wird intensiv gedehnt.
Teens Fitness 11-18 J. NEU Fr 17:30 19:00 Kraft ist eine Grund ...Kraft ist eine Grundlage für alle Spielsportarten, das Gerätturnen und die Leichtathletik. Der Fokus dieser Einheit liegt auf der Entwicklung der Kraft im gesamten Körper. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und Zusatzgewichten wie etwa Medizinbällen. Das Ziel ist eine saubere Technik und das Kennenlernen der verschiedenen Muskelgruppen, um auch selbstständig Übungen ausführen zu können. Ergänzt wird die Einheit durch HIT-Teile, um den Puls anzutreiben, und Lauf- bzw. Fangspiele.
Tanz dich Fit f. mäßig Fortg. (Termine lt. Rückfrage) Di 14:45 16:45 Getanzt werden Kreis ...Getanzt werden Kreis- und Blocktänze, Volks- und Folkloretänze, Kontratänze und gesellige Formen zu moderner Unterhaltungsmusik. Dabei werden die Beweglichkeit, das Rhythmusgefühl und das soziale Miteinander geschult. Seniorentanz ist eine partnerunabhängige, spielerische Form des Tanzes, die frei von Leistungszwang ältere Menschen aktivieren soll.
STRONG Nation Do 17:30 18:30  

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