| Functional Training
|
Di
|
18:00
|
19:00
|
Functional Training ...Functional Training ist ein Workout hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht. Es können jedoch gelegentlich auch Tool's wie zb. Speedball, Stepper , Scheiben, Matte verwendet werden. Bei den Bewegungsabläufen werden soviele Muskelgruppen wie möglich gleichzeitig trainiert. Der Körper wird ideal auf die Altags Belastungen vorbereitet und das Ergebniss ist ein fitter und trainierter Körper. Eine Mischung aus Cardio und Kräftigung !
|
| Ganzkörper-Gym mit Qigong
|
Mi
|
10:00
|
11:00
|
Schwerpunkte dieser ...Schwerpunkte dieser Einheit: Bewegung, Atmung und Tiefenentspannung. Intensives Aufwärmen, Straffen und Kräftigen von Problemzonen, Ganzkörpergymnastik, Tiefenentspannung, Meditation, Qigong und viele alte überlieferte chinesische Energieübungen.
|
| Gerätturnen 1.-4. Kl. VS
|
Mo
|
16:30
|
17:25
|
Turnen an Geräten zu ...Turnen an Geräten zum Erlernen turnerischer Grundelemente, aufbauend, ausgerichtet auf individuelle Fähigkeiten, für Kinder ab 1. VS-Klasse.
|
| Gerätturnen Turn10 ab 10 Jahre
|
Sa
|
12:00
|
14:00
|
Dieses Angebot richt ...Dieses Angebot richtet sich an Mädchen, Burschen und Jugendliche,
die im Gerätturnen vorankommen möchten und es auch als Wettkampfsport betreiben möchten.
Dazu erlernen wir die Elemente an den Geräten, wie es das österreichische Wettkampfprogramm Turn10 (www.turn10.at) erfordert. Ins Gerätturnen kann man (im Gegensatz zum Kunstturnen) in
jedem Alter, mit jeder bestehenden Vorkenntnis (oder nicht), zu jeder Zeit einsteigen.
|
| Gerätturnen Turn10 ab 10 Jahre
|
Mi
|
18:00
|
20:00
|
Dieses Angebot rich ...Dieses Angebot richtet sich an Mädchen, Burschen und Jugendliche,
die im Gerätturnen vorankommen möchten und es auch als Wettkampfsport betreiben möchten.
Dazu erlernen wir die Elemente an den Geräten, wie es das österreichische Wettkampfprogramm Turn10 (www.turn10.at) erfordert. Ins Gerätturnen kann man (im Gegensatz zum Kunstturnen) in
jedem Alter, mit jeder bestehenden Vorkenntnis (oder nicht), zu jeder Zeit einsteigen.
|
| Gerätturnen Unterstufe 10-14 J.
|
Mo
|
17:30
|
19:00
|
Kennenlernen des Tur ...Kennenlernen des Turnsports, Erlernen der Grundbewegungsformen und erster Turnelemente.
|
| Gesundheits-Gym 60+
|
Mi
|
08:00
|
09:00
|
Gelenke beweglich er ...Gelenke beweglich erhalten, Muskulatur kräftigen und dehnen, Gleichgewicht und Koordination schulen, auf richtige Atmung achten.
|
| Gesundheits-Gym 60+
|
Mi
|
19:00
|
21:00
|
Nach einem abwechslu ...Nach einem abwechslungsreichen Aufwärmen und einem Volleyballspiel wird der Körper durch unterschiedliche Gymnastikformen gekräftigt und gedehnt. Zum Abschluss gibt es Entspannung (Übungen aus Qi Gong).
|
| Gesundheitsorientierte Bewegung
|
Mo
|
19:00
|
20:00
|
Physiologisch richti ...Physiologisch richtiges Bewegen mit Schwerpunkt Rücken- und Bauchmuskeltraining unter Beachtung der richtigen Haltung; ohne Geräte und mit Musik.
|
| Handball Frauen Bundesliga
|
Fr
|
18:30
|
20:00
|
|
| Handball Frauen Bundesliga
|
Mi
|
18:30
|
20:00
|
|
| Handball Frauen Bundesliga
|
Di
|
18:30
|
20:00
|
|
| Handball Frauen Bundesliga
|
Mo
|
20:00
|
21:30
|
|
| Handball Frauen Jugend U10
|
Mi
|
17:00
|
18:30
|
Jahrgang 09
|
| Handball Frauen Jugend U10
|
Mo
|
17:30
|
19:00
|
Jahrgang 09
|
| Handball Frauen Jugend U11 1/2
|
Mi
|
17:00
|
18:30
|
Weibliche Jugend U11 ...Weibliche Jugend U11/1 und U11/2 - Jahrgang 08
|
| Handball Frauen Jugend U11 1/2
|
Di
|
17:00
|
19:00
|
Weibliche Jugend U11 ...Weibliche Jugend U11/1 und U11/2 - Jahrgang 08
|
| Handball Frauen Jugend U11 1/2
|
Mo
|
17:30
|
19:00
|
Weibliche Jugend U11 ...Weibliche Jugend U11/1 und U11/2 - Jahrgang 08
|
| Handball Frauen Jugend U13/U14
|
Fr
|
17:00
|
18:30
|
Jahrgang 07/06/05
|
| Handball Frauen Jugend U13/U14
|
Di
|
17:00
|
19:00
|
Jahrgang 07/06/05
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
...
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|