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Sportprogramm 2026/2027

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Bezeichnung
Tag
von
bis
Beschreibung
 
Sanfte Gymnastik NEU Fr 08:30 09:25 Die Einheit besteht ...Die Einheit besteht aus aufwärmen, mobilisieren, kräftigen, reagieren, stabilisieren und entspannen. Die Inhalte aus der Physiotherapie sind die Schulung der Wahrnehmung des Beckenbodens, der Körperhaltung und der eigenen Belastungsgrenzen.
Sanfte Kräftigung Mo 08:00 08:55 Eine sanfte Kräftigu ...Eine sanfte Kräftigungsstunde für den ganzen Körper. Nach dem Aufwärmen wird mit Hilfe von Zusatzgeräten der gesamte Körper gekräftigt. Zum Schluss der Stunde wird ausgiebig gedehnt.