Main area
.

Bezeichnung
Pilates Fortgeschrittene

zurück
Plätze frei
Kursnummer
114

Untertitel
Voraussetzung: Anfängerkurs

Immer am
Mittwoch 19:00 - 20:00 (Dauer 21.09.2022 bis 25.01.2023 )

Ort
UNION-Haus Saal 3


Beschreibung

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus Yoga, Turnen und Ballett enthält. Die Methode besteht aus über 500 verschiedenen Übungen, bei denen die Muskulatur gleichzeitig gedehnt und gekräftigt wird. Die Kernmuskulatur wird gestärkt, die Flexibilität verbessert, Bewegungen harmonisiert und ein starkes Körpergefühl wird entwickelt.

Pilates ist ein ganzheitliches Training, verbindet Körper, Geist und Seele und hilft Energieblockaden zu lösen. Pilates ist ein Weg zu mehr Körpergefühl, höherer körperlicher Leistungsfähigkeit und Stressabbau.

Pilates arbeitet mit dem ganzen Körper und macht auf die Zusammenhänge der einzelnen Körperteile aufmerksam. Pilates ist für jede Alters- und Fitnessstufe gleichermaßen geeignet. Bei diesem Kleingruppentraining werden die persönlichen Stärken und Schwächen der TeilnehmerInnen berücksichtigt und auf die korrekte Ausführung der Übung wird größten Wert gelegt!

Grundvoraussetzung: Absolvierung des Anfängerkurses!

Es kommen auch die unterschiedlichsten Handgeräte zum Einsatz (Ball, Pilatesrolle, …)

Kursleiterin: Petra Damm (Pilates Professional Instructor) +43 660 5776864, pdamm1@gmx.at


Zielgruppe

... für alle die, die bereits eine Grundausbildung "Pilates spezial" erhalten haben, dh. bei den Übungen die perfekte Pilatesatmung (Flankenatmung) und die Umsetzung der Pilatesprinzipien ausführen können.


Kostenbeitrag
Für Mitglieder €
90
Ohne Mitgliedschaft €
110

Infos zum Beitrag
15 Einheiten (max. 10 Personen)

Wichtig!

Blockform (dh. kein Einstieg während des Kurses möglich)

Auskünfte
Email: office@union-stpoelten.at
Tel: +43 2742 712 30

Bitte loggen Sie sich mit Benutzernamen und Passwort ein, um den Kurs zu buchen.

Noch nicht registriert? Hier geht's zur Registrierung

Login
zurück