Kraft-Ausdauer-Training für Mamas und Schwangere nach ärztlicher Sportfreigabe!

Dieses Kraft-Ausdauer-Training ist für Mütter nach der Rückbildung und auch sehr gut für die Schwangerschaft geeignet, um fit und aktiv zu bleiben.

Die Trainingseinheiten beinhalten Haltungsschulung, Atemübungen, Beckenbodenwahrnehmung, Ausdauerelemente und Kraftübungen um im Alltag mit Baby (im Bauch) gestärkt zu sein.

Babys bzw. Kleinkinder bis ca. 1,5 Jahre dürfen mit dabei sein.

Kursleiterin: Irmgard Poisel (Übungsleiterin prä- und postnatale Fitness, Kursleiterin für Beckebodentraining)