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Bezeichnung
Hatha Yoga - alle Level
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YOGA formt nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist & Lebenseinstellung!
Es ist ein ganzheitlich ausgerichtetes Programm körperlicher und geistiger Übungen, dass sowohl positiv gesundheitliche als auch mentale Wirkungen erzielt werden können. Aufgrund der nachweislichen Vorteile überzeugt Yoga heute Menschen in allen Alters- und Gesellschaftsschichten.
Hauptbestandteile des Yoga sind:
Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Konzentration (Meditation), Entspannung und Bewusstsein
Gesundheitlich-körperliche Wirkungen:
Verbesserung der Beweglich- und Dehnfähigkeit, Kräftigung der gesamten Muskulatur, Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichtssinns, Bewusstes, tieferes, besseres Atmen, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, Entgiftung der Lymphe & Organe
Geistig-psychische Wirkungen:
Gelassenheit, Abbau von Stress, Verbesserung des Körperbewusstseins, Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit & Aufmerksamkeit
“Wahre Magie passiert, wenn du Yoga von der Matte in deinen Alltag integrierst"
Kursleiterin: Stefanie Hayden, BA (Yogalehrerein, Energetikerin)
- Für Mitglieder €
- 100
- Ohne Mitgliedschaft €
- 120
Tel: +43 2742 712 30