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Bezeichnung
Hatha Yoga - alle Level

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Plätze frei
Kursnummer
101

Immer am
Dienstag 17:15 - 18:45 (Dauer 13.02.2024 bis 28.01.2024 )

Ort
UNION-Haus Saal 3


Beschreibung

YOGA formt nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist & Lebenseinstellung!

Es ist ein ganzheitlich ausgerichtetes Programm körperlicher und geistiger Übungen, dass sowohl positiv gesundheitliche als auch mentale Wirkungen erzielt werden können. Aufgrund der nachweislichen Vorteile überzeugt Yoga heute Menschen in allen Alters- und Gesellschaftsschichten.

Hauptbestandteile des Yoga sind:

Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Konzentration (Meditation), Entspannung und Bewusstsein

Gesundheitlich-körperliche Wirkungen:

Verbesserung der Beweglich- und Dehnfähigkeit, Kräftigung der gesamten Muskulatur, Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichtssinns, Bewusstes, tieferes, besseres Atmen, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, Entgiftung der Lymphe & Organe

Geistig-psychische Wirkungen:

Gelassenheit, Abbau von Stress, Verbesserung des Körperbewusstseins, Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit & Aufmerksamkeit

“Wahre Magie passiert, wenn du Yoga von der Matte in deinen Alltag integrierst"


Kursleiterin: Stefanie Hayden, BA (Yogalehrerein, Energetikerin)


Kostenbeitrag
Für Mitglieder €
100
Ohne Mitgliedschaft €
120

Infos zum Beitrag
10 Einheiten (max. 10 Personen)

Auskünfte
Email: office@union-stpoelten.at
Tel: +43 2742 712 30

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