Übungsleiter:
Mario Kickinger, Tim Börner
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Das Kursprogramm der SPORTUNION St. Pölten
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Gerätturnen für Erwachsene
Plätze freiKursnummer | 125 |
Angebot am | Donnerstag 19:30 - 21:00 |
Ort: | Sportzentrum NÖ Gerätekunstturnhalle |
Dauer | 15.02. - 20.06.2024 |
Infos zum SportangebotBoden, Reck, Sprung, Minitramp, Balken, Barren, Ringe, Stufenbarren...so vielfältig ist Gerätturnen und man muss auch nicht damit aufhören, nur weil man erwachsen ist.In unserer Erwachsenen-Gerätturnstunde sind alle Turnbegeisterten, egal welches Level, und egal welches Alter willkommen! Von "noch nie ein Gerät berührt" bis zu "ich habe einmal als Kind geturnt und möchte sehen was noch geht" und "ich möchte an einem Wettkampf im Turn10 teilnehmen. Du kannst individuelle Ziele ansteuern (zb. einmal einen Felgeaufschwung schaffen, ein gerades Rad - vielleicht sogar am Balken?, ein Handstand... ) oder die Einheit nutzen, um einfach wieder einmal alles an dir zu mobilisieren und jede Muskelgruppe zu fordern. Die Einheit besteht in Teil 1 aus (angeleitetem) Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining, das für Elemente erforderlich ist. Im 2. Teil geht es an die Geräte zum Üben oder Erlernen neuer Elemente mit punktueller Trainerhilfe und Tipps. Hier ist aufgrund des Konzeptes des selbstständigen Trainings eine besonders große Portion an Motivation und Eigeninitiative gefragt, sich auch untereinander zu unterstützen. Kursleiter: Laurentiu Nistor (akadem. Trainer für Kunstturnen)Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen |
Pilates Fortgeschrittene
Plätze freiKursnummer | 114 |
Angebot am | Mittwoch 19:00 - 20:00 |
Ort: | UNION-Haus Saal 3 |
Dauer | 06.03. - 26.06.2024 |
Infos zum SportangebotPilates ist ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus Yoga, Turnen und Ballett enthält. Die Methode besteht aus über 500 verschiedenen Übungen, bei denen die Muskulatur gleichzeitig gedehnt und gekräftigt wird. Die Kernmuskulatur wird gestärkt, die Flexibilität verbessert, Bewegungen harmonisiert und ein starkes Körpergefühl wird entwickelt. Pilates ist ein ganzheitliches Training, verbindet Körper, Geist und Seele und hilft Energieblockaden zu lösen. Pilates ist ein Weg zu mehr Körpergefühl, höherer körperlicher Leistungsfähigkeit und Stressabbau. Pilates arbeitet mit dem ganzen Körper und macht auf die Zusammenhänge der einzelnen Körperteile aufmerksam. Pilates ist für jede Alters- und Fitnessstufe gleichermaßen geeignet. Bei diesem Kleingruppentraining werden die persönlichen Stärken und Schwächen der TeilnehmerInnen berücksichtigt und auf die korrekte Ausführung der Übung wird größten Wert gelegt! Grundvoraussetzung: Absolvierung des Anfängerkurses! Es kommen auch die unterschiedlichsten Handgeräte zum Einsatz (Ball, Pilatesrolle, …) Kursleiterin: Petra Damm (Pilates Professional Instructor) +43 660 5776864, pdamm1@gmx.at |
Pilates Fortgeschrittene
WartelisteKursnummer | 115 |
Angebot am | Donnerstag 18:00 - 19:00 |
Ort: | UNION-Haus Saal 3 |
Dauer | 07.03. - 27.06.2024 |
Infos zum SportangebotPilates ist ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus Yoga, Turnen und Ballett enthält. Die Methode besteht aus über 500 verschiedenen Übungen, bei denen die Muskulatur gleichzeitig gedehnt und gekräftigt wird. Die Kernmuskulatur wird gestärkt, die Flexibilität verbessert, Bewegungen harmonisiert und ein starkes Körpergefühl wird entwickelt. Pilates ist ein ganzheitliches Training, verbindet Körper, Geist und Seele und hilft Energieblockaden zu lösen. Pilates ist ein Weg zu mehr Körpergefühl, höherer körperlicher Leistungsfähigkeit und Stressabbau. Pilates arbeitet mit dem ganzen Körper und macht auf die Zusammenhänge der einzelnen Körperteile aufmerksam. Pilates ist für jede Alters- und Fitnessstufe gleichermaßen geeignet. Bei diesem Kleingruppentraining werden die persönlichen Stärken und Schwächen der TeilnehmerInnen berücksichtigt und auf die korrekte Ausführung der Übung wird größten Wert gelegt! Es kommen auch die unterschiedlichsten Handgeräte zum Einsatz (Ball, Pilatesrolle, …) Grundvoraussetzung: Absolvierung des Anfängerkurses! Kursleiterin: Petra Damm (Pilates Professional Instructor) +43 660 5776864, pdamm1@gmx.at |
Skateboardkurs
Plätze freiKursnummer | 205 |
Angebot am | Sonntag 11:00 - 12:30 |
Ort: | Skatehalle Steppenwolf |
Dauer | 07.04. - 09.06.2024 |
Infos zum Sportangebot |
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