Stundenaufbau:

• Aufwärmen
• Hauptteil bestehend aus Mobilisierung, Kräftigung, Koordination
• Dehnen
• Entspannungseinheit: Ausprobieren verschiedener Entspannungstechniken

„Fit und Entspannt“ ist als altersunabhängige Sport- und Entspannungseinheit gedacht für:

• Gesundheitsbewusste, die in einer Gruppe gleichgesinnter trainieren möchten.
• Sporteinsteiger und -Wiedereinsteiger.
• Sport-Dranbleiber, z.B. nach Reha oder Kur.
• Personen, die ihren Fitnesslevel nicht gut einschätzen können und es daher vorsichtiger, aber trotzdem ambitioniert angehen möchten.

Trainer: Ing. Josef Gassner (Instruktor f. Gesundheitssport, Dipl. Lebensberater)

Zwei kostenlose Schnuppereinheiten sind möglich! 
Einfach kommen und mitmachen

Kontakt: 02742/71230 oder office@union-stpoelten.at