LOCKDOWN-Online-Stundenplan für KW50
Montag, 13.12.21
9.00-9.30 Uhr P.I.I.T Intervalltraining mit Senta od. Gaby
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18.00-18.50 Uhr Bodywork mit Klaus od. Karin
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19.00-20.00 Uhr Urban Dance mit Mariella
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Nach derzeitigem Stand werden wir ab KW50 wieder in Präsenz unterrichten können. Da wir aber auf die Verordnungen von Bund und Land bzw. das OK vom Magistrat warten müssen, und diese erst Montag früh zu erwarten sind, werden wir am MONTAG 13.12.2021 ONLINE bleiben und ab DIENSTAG, 14.12.2021 IN PRÄSENZ starten! Für Teilnehmer gilt die 2G Regel, für Trainer / Übungsleiter 3G!
Änderungen vorbehalten!
Beachte bitte, dass die Nutzung des Online-Programms freiwillig und daher auf eigene Gefahr erfolgt!
WIE FUNKTIONIERTS?
- Such dir deine gewünschte Einheit aus, mach dich 10 Minuten vor der Einheit fertig und klicke 5 Minuten vor Beginn neben der Einheit auf --> ZOOM Link hier!
- Die Website „https://zoom.us“ öffnet sich automatisch und „speichern“ oder „ausführen“ stehen zur Auswahl. „Ausführen“ und dann "An Meeting teilnehmen" auswählen und schon bist du in deiner gewünschten Bewegungseinheit.
- Vorab könntest die App Zoom installieren bzw. Dir einen Account unter https://zoom.us anlegen – ganz wie Du möchtest und ist nicht zwingend erforderlich. (Zoom kann auf PC, Tablet und Handy verwendet werden)
WAS BRAUCHST DU?
- stabile Internetverbindung
- Platz vor deinem Computer/Notebook/Smartphone/Tablet
- Lautsprecher/Kopfhörer (um die Anweisungen gut zu hören)
- Gymnastikmatte
- Sportbekleidung & Trinkflasche
- je nach Angebot ggf. eine Gymnastik-Matte oder anderes Material (welches man zu Hause haben sollte)
Wichtige Grundregeln zum Mitmachen!
- Deaktiviere den eigenen Ton, um das Online-Angebot nicht durch Nebengeräusche zu stören. Aktiviere den Ton nur bei Aufforderung durch die Trainerinnen und Trainer.
- Aktiviere deine Kamera nur, wenn es okay für dich ist, anderen Teilnehmenden Einblicke in dein Zuhause zu geben.