slings® in rhythm - rhythmisch, fließend, harmonisch…

Ein neues Groupfitness-Konzept - zeitgemäß, mit Wissen und Verstand!

slings® in rhythm ist ein sensomotorisches, koordinatives und rumpfstabilisierendes Training in den Schlingen. Durch die Instabilität der Schlingen werden besonders die tiefen Bauch und Rückenmuskeln angesprochen, was zu einer erhöhten Stabilisierung der Wirbelsäule führt.

slings® in rhythm verbindet dynamische Bewegungsabläufe im Rhythmus der Musik- die sogenannten Bewegungsflows - mit Stabilisationsübungen an den Seilen. Im Vordergrund steht die Dynamik der harmonischen Bewegungsflows, mit dem Ziel Gelenke in Positionen zu mobilisieren, die ohne Seile unerreichbar wären. Der stetige Wechsel zwischen fließender Bewegung und Stabilisationsübungen trainiert neben dem muskulären System auch das Herzkreislaufsystem.

Kursangebote:

• Power slings® für Fortgeschrittene (Voraussetzung Basiskurs) - NEU
  Kursbeginn: Dienstag, 13. Sept. 16, 20.00-21.00 Uhr (10 Einheiten) Ausgebucht!

• slings® Basic in rhythm - Basiskurs:
  Kursbeginn: Donnerstag, 15. Sept. 16, 18.00-19.00 Uhr (10 Einheiten) Ausgebucht!
  Kursbeginn: Samstag, 17. Sept. 16, 9.00-10.00 Uhr (10 Einheiten)

Ort: UNION-Haus Saal 2

Kosten: pro Kurs € 50,-/€ 65,-* f. NICHT-Mitglieder

Teilnehmerzahl: max. 11 Personen pro Kurs

Leitung: Mag. Sonja Lahner

ANMELDUNG unter 02742/71230 oder office@union-stpoelten.at

* Mit Anmeldung zu einem Kurs und Bezahlung des Kursbeitrags (=Mitgliedsbeitrag) sind Sie automatisch Vereinsmitglied für diesen Kurs.

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