YOGA - Kurse:
HORMON-YOGA für Einsteiger - NEU
Beginn: Donnerstag, 16. Feb. 12 09.30 - 11.00 Uhr (10 Einheiten)
Ort: UNION-Haus Saal 3
Kosten:
€ 85,- f. NICHT-Mitglieder
€ 75,- f. Mitglieder der UNION St. Pölten
Leitung: Barbara Benedetter
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YOGA für Fortgeschrittene
Beginn: Mittwoch, 15. Feb. 12 09.30 - 11.00 Uhr (10 Einheiten)
Ort: UNION-Haus Saal 3
Kosten:
€ 85,- f. NICHT-Mitglieder
€ 75,- f. Mitglieder der UNION St. Pölten
Leitung: Elfriede Buchinger
YOGA als Disziplin der Freiheit
Yoga eine vollständige Wissenschaft vom Leben, die vor tausenden von Jahren ihren Ursprung in Indien hatte. Es ist der Welt ältestes System zur persönlichen Entwicklung welches Körper, Geist und Seele vereint.
Der physische Körper dient als Gefährt, der Geist als dessen Lenker und die Seele als des Menschen wahre Identität.
Bewegung zur Erhaltung der physischen Gesundheit mit Atem- und Meditationstechnik vereint, sorgen für Frieden im Geist.
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YOGA - KURS
Beginn: Dienstag, 14. Feb. 12 17.00 - 18.30 Uhr (10 Einheiten)
Beginn: Dienstag, 14. Feb. 12 19.00 - 20.30 Uhr (10 Einheiten)
Ort: UNION-Haus Saal 3
Kosten:
€ 85,- f. NICHT-Mitglieder
€ 75,- f. Mitglieder der UNION St. Pölten
Leitung: Doris Penka
Yoga ist weder Sport noch Religion, sondern dass was man daraus machen möchte! Es ist ein ganzheitlich ausgerichtetes Programm körperlicher und geistiger Übungen, dass sowohl positiv gesundheitliche, als auch mentale Wirkungen erzielt werden können. Aufgrund der überzeugenden Wirkung findet Yoga heute AnhängerInnen in allen Alters- und Gesellschaftsschichten.
Hauptbestandteile des Yoga sind:
Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Konzentration (Meditation), Entspannung und Regeneration;
Gesundheitlich-körperliche Wirkungen:
Verbesserung der Beweglich- und Dehnfähigkeit, Kräftigung der gesamten Muskulatur, Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichtssinns, Bewusstes, tieferes, besseres Atmen, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems;
Geistig-psychische Wirkungen:
Entspannung, Abbau von Stress, Verbesserung des Körperbewusstseins, Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit;
Ausbildung: Yoga-Individuell bei Hans Endmaier.
Meine Devise: Hol die Menschen von dort ab wo sie gerade stehen (individuell) und zeig ihnen eine Möglichkeit…... Sie selber entscheiden was sie daraus machen!
Meine Stunden: Individuell dynamisch!